Conselhos para pessoas com doenças mentais em tempos incertos | Mental Health America

Nov 15, 2021
admin

Devido à acção militar em curso no Iraque e à ameaça terrorista contínua ao país, os cidadãos americanos estão a sentir muitas emoções fortes. Para a maioria das pessoas, sentimentos intensos de ansiedade, tristeza, tristeza e raiva são saudáveis e apropriados. No entanto, algumas pessoas podem ter reacções mais profundas e debilitantes à guerra. Este pode ser particularmente o caso de pessoas com doenças mentais graves, tais como esquizofrenia, doença bipolar, depressão, problemas de abuso de substâncias, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

É importante lembrar que as pessoas reagem ao trauma de diferentes maneiras, e que cada pessoa tem seu próprio nível de tolerância a sentimentos difíceis. Quando confrontada com uma crise, uma pessoa que sofre de doença mental pode experimentar os sintomas do seu distúrbio ou ver surgir novos sintomas.

Alguns consumidores que passaram por esta situação relatam que estão presentes sinais de alerta. Aqui estão alguns sinais comuns de uma recaída iminente:

  • Disrupção de atividades rotineiras, como frequentar a escola ou participar de atividades familiares
  • Disrupção do sono ou hábitos alimentares, negligência na aparência, dificuldades de coordenação, pequenas lacunas mentais de eventos recentes
  • Mudanças de humor, sensação de falta de autocontrole ou agitação excessiva, pensamentos suicidas ou violentos
  • Atitudes que fazem os outros pensarem que estão desligados da realidade
  • >

  • Ouvir ou ver coisas que os outros não ouvem ou vêem
  • >

  • Inabilidade de colocar uma ideia, pensamento ou frase fora de si
  • >

  • Problemas que pensam ou se expressam claramente
  • >

  • Decisão de não continuar a tomar medicamentos ou seguir o plano de tratamento (falta de consultas, etc.)
  • Inabilidade de desfrutar de coisas que normalmente são agradáveis
  • Inabilidade de tomar mesmo decisões de rotina

Várias pessoas podem ter sinais de aviso diferentes, portanto esteja atento a qualquer coisa que não pareça normal para você. Se as pessoas à sua volta notarem alguma mudança, ouça o que eles têm a dizer. Você pode não ter notado nenhuma mudança no seu comportamento. Certifique-se de informar o seu médico ou equipe de tratamento sobre qualquer mudança, especialmente qualquer conversa ou pensamento de suicídio ou automutilação.

Em tempos incertos como estes, você deve assumir um papel ativo no gerenciamento da sua doença. Continue com o plano de tratamento que você desenvolveu com seu médico ou equipe de tratamento.

  • Representar ao laboratório e testes psicológicos que o seu médico prescreveu
  • Ficar em contacto constante com um grupo de apoio ou juntar-se a um
  • Relatar quaisquer sinais de recidiva à sua equipa de tratamento
  • Para superar a crise actual, usar as pessoas e ferramentas que estão disponíveis para você:

    • Volta para a família e amigos. Não tenha medo de pedir ajuda.
    • Contacte grupos de auto-ajuda e organizações de apoio que se dedicam a ajudar pessoas com doenças mentais graves e problemas associados.
    • Participe em grupos de pares e outros programas que o podem ajudar a gerir melhor a sua doença, desde centros sociais até à habitação, emprego e oportunidades recreativas.
    • Procure o máximo de informação possível sobre sua doença e o que você precisa fazer para se recuperar.
    • Utilize o computador para obter informações sobre sua doença e para contatar e trocar pontos de vista e experiências com outras pessoas que passam pela mesma situação.
    • Fique conectado à sua espiritualidade, se isso o ajudar a se sentir melhor. Olhe com otimismo para os desafios futuros.

    Encontre o que o ajuda a se sentir melhor. O processo de recuperação, especialmente em tempos de guerra e crise, não é fácil. Mantenha-se totalmente envolvido no processo, mantendo-se fiel ao seu plano de tratamento e procurando a ajuda que você precisa, quando você precisar.

    Mental Health America tem vários recursos para ajudar você e outros a lidar com a crise nacional que estamos atravessando, incluindo fichas informativas sobre transtorno de estresse pós-traumático, depressão, lidar com a perda de um ente querido, ajudar as crianças a lidar com a guerra, e outros tópicos.

    Para mais informações, contate o escritório local da Mental Health America ou o escritório nacional da Mental Health America.

    Para mais informações, contate o escritório local da Mental Health America ou o escritório nacional da Mental Health America.

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado.