Bylinky pro zdraví očí

Led 3, 2022
admin

Setkali jste se někdy s někým, kdo měl ostrý a jasný zrak i ve vyšším věku? Proč ne vy? Postupná ztráta zraku nemusí být nevyhnutelná.

Oční brýle, kontaktní čočky a laserové operace jsou obrovským technologickým pokrokem, ale oči a zrak neléčí. Zdraví vašich očí, stejně jako kondice kterékoli jiné části těla, totiž úzce souvisí s celkovou tělesnou kondicí. Je snadné zacházet s očima jako s oddělenými „částmi“ a podepírat je užitečnými přístroji. Oči jsou však propojeny s oběhovým systémem, jsou prodloužením nervového systému a jsou tvořeny membránovou tkání spojenou s celým tělem.

Herbalisté hovoří o spojení jater/kůže/očí. Oči, játra a kůže mají podobné požadavky na výživu a všechny jsou náchylné k poškození v důsledku zánětu. Podle holistického pohledu jsou oční choroby způsobeny, alespoň částečně, oxidačním poškozením, nahromaděním toxických látek a sníženým prokrvením očí. Léky s antioxidačními, prokrvujícími nebo detoxikačními účinky přímo nebo nepřímo prospívají očím.

Bilberry

Bilberry, modročerné bobule z Evropy, jsou příbuzné amerických borůvek. Její extrakt obsahuje silné antioxidanty, které zabraňují poškození buněk a kapilár volnými radikály, jež mohou oslabit jejich membrány. Výsledkem jsou pevnější a pružnější stěny kapilár a buněk. Borůvka posiluje pojivovou tkáň sítnice a snižuje těsnost i křehkost očních cév, takže je ideální pro léčbu makulární degenerace.

Borůvka je známá zejména pro zlepšení nočního vidění. Pomáhá také předcházet degenerativním onemocněním očí a zvyšuje funkci očních čípků vnímajících barvy, čímž zlepšuje jas sledovaného obrazu a zvyšuje ostrost vidění. V jedné studii vědci zkoumali oči 30 zdravých lidí středního věku s krátkozrakostí (myopií) a zjistili, že borůvkový extrakt přinesl významné zlepšení.

Mnoho lidí užívá borůvkový extrakt, standardizovaný na obsah 25 % antokyanosidů, v dávkách 60-120 mg denně nebo až 240-480 mg denně, aby zvládli aktivní oční onemocnění. Borůvka je však pouze druh evropské borůvky, takže její složky jsou velmi podobné borůvkám. Moderní holističtí lékaři se shodují na tom, že borůvky – a celá rodina borůvek, kam patří i brusinky a brusinky – fungují stejně dobře jako borůvky. Borůvky jsou navíc dostupnější a levnější než evropské standardizované extrakty z borůvek.

Čaj z měsíčku lékařského & Listová zelenina

Lutein a zeaxantin, klíčové živiny pro zdraví očí, se nacházejí v čaji z měsíčku lékařského (z okvětních lístků měsíčku lékařského). Lutein se nachází také v tmavě zelené listové zelenině (viz špenát). Slepé skvrny, schopnost vidět kontrast a ostrost vidění se mohou zlepšit, pokud budete denně konzumovat tmavou listovou zeleninu. Četné studie ukazují, že lutein pomáhá předcházet glaukomu a onemocnění zrakového nervu. A přehled Mezinárodního institutu věd o životě zjistil, že lutein snižuje riziko šedého zákalu.

Jídelníček bohatý na ovoce a zeleninu, zejména ty, které obsahují karotenoidy, jako je lutein a zeaxantin, které pomáhají chránit sítnici před oxidačním poškozením a chrání před věkem podmíněnou makulární degenerací. Příkladem je zelený salát, špenát a kukuřice. Dále užívejte doplněk stravy s luteinem a zeaxantinem nebo si denně dopřejte několik šálků měsíčkového čaje.

Triphala & Mahasudaršan

Triphala, kombinace plodů amla, bibi-taki a haritaki, je hlavním celkovým tonikem ájurvédy. Podle ájurvédy triphala vyživuje oční bulvy a posiluje nervy a další oční tkáně. Užívejte 500 mg až 2 g denně v kapslích.

Triphalu lze podávat také ve formě očních kapek, které jsou komerčně dostupné, ale v USA je poněkud obtížné je sehnat. naštěstí si můžete vyrobit vlastní. Začněte přípravou trifalové vody: přidejte 1 lžíci trifalového prášku do 10 oz vody. Přikryjte a nechte 12 hodin odstát; vodu přefiltrujte a poté aplikujte pomocí kapátka nebo očního kalíšku. (Triphalu lze nahradit pouze práškem z amly.) Nedávno publikovaná vědecká práce uvádí, že kombinace očních kapek a perorálního přípravku triphaly vedla k výraznému zlepšení „syndromu počítačového vidění“.

Mahasudaršan, což v sanskrtu doslova znamená „velký vzorec pro dobrý zrak“, kombinuje triphalu a hořké byliny, které chladí a čistí oči, a je základním ájurvédským očním prostředkem. Mezi byliny obsažené ve formuli patří chiretta (Swertia chirata), guduchi (Tinospora cordifolia), kutki (Picrorhiza kurroa), plod černého pepře (Piper nigrum) a zázvor (Zingiber officinale). Při dávkování se řiďte pokyny k přípravku.

Skutečně můžete zlepšit a pomoci předcházet špatnému vidění. Kromě toho, že jsou oči okny duše, jsou skutečně zrcadlem zdraví těla. Použijte některou ze zde uvedených bylinných metod – a uvidíte, o co jste dosud přicházeli.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.