Råd til mennesker med psykisk sygdom i usikre tider | Mental Health America

nov 15, 2021
admin

På grund af den igangværende militære aktion i Irak og den fortsatte terrortrussel mod landet oplever de amerikanske borgere mange stærke følelser. For de fleste mennesker er intense følelser af angst, tristhed, sorg og vrede sunde og passende. Nogle mennesker kan dog have dybere og mere invaliderende reaktioner på krig. Dette kan især være tilfældet for personer med alvorlige psykiske sygdomme som f.eks. skizofreni, bipolar sygdom, depression, stofmisbrugsproblemer, angst eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Det er vigtigt at huske, at mennesker reagerer forskelligt på traumer, og at hver person har sin egen tolerancegrænse for svære følelser. Når en person, der lider af en psykisk sygdom, står over for en krise, kan han/hun opleve symptomerne på sin lidelse eller se nye symptomer opstå.

Nogle forbrugere, der har været igennem denne situation, rapporterer, at der er advarselstegn til stede. Her er nogle almindelige tegn på et forestående tilbagefald:

  • Forstyrrelse af rutineaktiviteter, såsom at gå i skole eller deltage i familieaktiviteter
  • Forstyrrelse af søvn- eller spisevaner, forsømmelse af udseende, koordineringsvanskeligheder, små mentale huller i de seneste begivenheder
  • Ændringer i humør, følelse af manglende selvkontrol eller overdreven uro, Selvmordstanker eller voldelige tanker
  • Attituder, der får andre til at tro, at han/hun er afskåret fra virkeligheden
  • Hører eller ser ting, som andre ikke hører eller ser
  • Udygtighed til at glemme en idé, tanke eller sætning
  • Svært ved at tænke eller udtrykke sig klart
  • Beslutning om ikke at fortsætte med at tage medicin eller følge behandlingsplanen (manglende aftaler osv.))
  • Udygtighed til at nyde ting, der normalt er behagelige
  • Udygtighed til at træffe selv rutinemæssige beslutninger

Der kan være forskellige advarselstegn hos forskellige personer, så vær opmærksom på alt det, der ikke virker normalt for dig. Hvis folk omkring dig bemærker ændringer, så lyt til, hvad de har at sige. Du har måske slet ikke bemærket nogen ændringer i din adfærd. Sørg for at fortælle din læge eller dit behandlingsteam om eventuelle ændringer, især hvis du taler om eller tænker på selvmord eller selvskade.

Selv i usikre tider som disse skal du tage en aktiv rolle i håndteringen af din sygdom. Fortsæt med den behandlingsplan, du har udarbejdet sammen med din læge eller dit behandlingsteam.

  • Lad dig underkaste dig de laboratorieundersøgelser og psykologiske tests, som din læge har ordineret
  • Hold dig i konstant kontakt med en støttegruppe eller meld dig ind i en
  • Indberet ethvert tegn på tilbagefald til dit behandlingsteam
  • For at overvinde den aktuelle krise, bruge de mennesker og værktøjer, der er til rådighed for dig:

    • Vend dig til familie og venner. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
    • Hold din læge og dit behandlingsteam informeret om, hvordan krigen påvirker dig.
    • Kontakt selvhjælpsgrupper og støtteorganisationer, der har til formål at hjælpe mennesker med alvorlig psykisk sygdom og dermed forbundne problemer.
    • Deltag i peer-grupper og andre programmer, der kan hjælpe dig med at håndtere din sygdom bedre, lige fra sociale centre til boliger, beskæftigelse og fritidsmuligheder.
    • Søg så mange oplysninger som muligt om din sygdom, og hvad du skal gøre for at komme dig.
    • Brug computeren til at få oplysninger om din sygdom og til at kontakte og udveksle synspunkter og erfaringer med andre, der er i samme situation.
    • Hold forbindelsen til din åndelighed, hvis det hjælper dig til at få det bedre. Se optimistisk på de udfordringer, der ligger forude.

    Find ud af, hvad der hjælper dig til at få det bedre. Genopretningsprocessen, især i krigs- og krisetider, er ikke let. Hold dig fuldt ud engageret i processen ved at holde dig til din behandlingsplan og søge den hjælp, du har brug for, når du har brug for det.

    Mental Health America har flere ressourcer til at hjælpe dig og andre med at håndtere den nationale krise, vi gennemgår, herunder faktablade om posttraumatisk stress, depression, håndtering af tabet af en elsket, hjælp til børn med at håndtere krig og andre emner.

    For yderligere oplysninger kan du kontakte dit lokale Mental Health America-kontor eller Mental Health America’s nationale kontor.

    For yderligere oplysninger kan du kontakte dit lokale Mental Health America-kontor eller Mental Health America’s nationale kontor.

    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.