The ProLon Diet Mimics Fasting-And It’s the Go-To Cleanse of Quarantine

nov 7, 2021
admin

I januar sidste år, da Goop Lab havde premiere på Netflix, blev Gwyneth-devotees tunet ind for at se wellness-entreprenøren (sammen med sine loyale medarbejdere) afprøve alt fra ekstrem kuldebehandling, psykedeliske svampe og en diæt designet til at efterligne faste, der siges at sænke ens molekylære alder (blandt de mange fordele).

Reklame – Fortsæt læsning nedenfor

Ingen kunne have forudset, at det femdages program, kendt som ProLon, snart ville blive det foretrukne svar på “Covid-puden” (de ekstra kilo, der blev erhvervet under måneders hermetisk nydelse under indespærring) for dem, der havde råd til 250 dollars for fem dages sultrationer.

Momentet kunne ikke have været mere frugtbart. I kølvandet på den sociale distancering blev det sociale sæt – hvis kalendere normalt er fyldt til randen med arrangementer, cocktailparties og middage hver aften i ugen – nu frigjort til at forpligte sig til fem hele dage med et måltidsprogram, der kun giver lidt eller slet ikke giver mulighed for at bevæge sig. Da der ikke var nogen sociale forpligtelser og dermed ingen hindringer for kosten, kom fasten også.

ProLon FMD, eller “Fasting Mimicking Diet”, blev udviklet af Dr. Valter Longo som et femdages program med et lavt indhold af proteiner og sukker, men med et højt indhold af sunde fedtstoffer, der gør præcis, hvad navnet antyder: Det efterligner fastens virkninger på kroppen uden at give afkald på mad. Undersøgelser af programmet har vist, at det hjælper med at fremme autofagi, der erstatter beskadigede celler med nye funktionelle celler, og at det sætter kroppen i visceral eller abdominal fedtforbrændingstilstand, som siges at fortsætte selv efter en tilbagevenden til ens normale kost.

Programmet er designet til at få kroppen til at tro, at den er i en fastende tilstand, uden at det faktisk kræver, at deltageren helt skal undgå mad. Og selv om man får tre måltider om dagen og nogle dage endda snacks, skal man ikke lade sig narre – rationerne er små. Ligesom Paltrow, der dokumenterede hver dag af sine erfaringer med programmet, bevidner Harry Slatkin, at det ikke er nogen gåtur i parken.

Deltagerne får en femdages forsyning af mad og får besked på ikke at drikke andre drikkevarer end vand og urtete (kaffe frarådes). Dag et giver ca. 1 150 kalorier, og de efterfølgende fire dage svæver omkring ca. 700 kalorier. Alle måltider er plantebaserede, og hver dag indeholder supper, barer, te og kosttilskud for at sikre, at deltageren stadig indtager vigtige mikronæringsstoffer.

Reklame – Fortsæt læsning nedenfor

Slatkin, der tabte 12 pund og stadig var i stand til at spille tennis under programmet (i varmen i Palm Beach, ikke mindst), bemærker, at man ikke nødvendigvis føler sult, men at trangen var akut. “Cravingsdelen er nok den del, der gør dig til en. Det skete for mig omkring den tredje dag. Jeg savnede mad, men var alligevel ikke sulten, hvilket er en mærkelig følelse. Til sidst føltes det meget restriktivt,” siger han.

Resultater er dog resultater. Og ProLon FMD kan helt sikkert prale af en række tiltalende fordele ud over centimeter fra taljen. Ikke alene har offentliggjorte undersøgelser vist, at programmet sætter gang i fedttabet uden at påvirke den magre muskelmasse, men det er også blevet vist, at det fremmer et sundt systolisk blodtryk. “ProLon-brugere vil rapportere, at de føler større energi, mental klarhed og fokus som følge af det femdages måltidsprogram,” siger Dr. Will Hsu, medicinsk chef for L-Nutra, det ernæringsteknologiske firma, der har været med til at udvikle programmet sammen med Dr. Longo. “Typisk rapporterer de også, at de er opmærksomme på, hvad de indtager, når de er færdige, i stand til at kontrollere deres portioner umiddelbart efter deres faste, og rapporterede, at de følte sig mere motiverede til at indføre en sundere livsstil.”

Bortset fra fordelene siger Slatkin, at du vil være glad, når det er overstået. “Vi fejrede det med et glas vin, og det kunne bogstaveligt talt have været den billigste vin, der findes – vi ville have set på den, som om det var en Rothschild. Jeg havde peberrod som krydderi, som om jeg havde kaviar på mine rejer.”

Min egen introduktion til ProLon FMD-fem-dagesprogrammet kom efter at have set hele Goop Lab. Selv da jeg så Gwyneth beklage sig over, at supperne ikke var hendes yndlingssupper, og at hun følte sig energiforladt, var min interesse vakt. Jeg forsøgte ikke nødvendigvis at tabe mig, men efter måneder med rejser og overbærenhed havde mit system brug for en nulstilling. Jeg ønskede at føle mig lidt mere energisk og mindre afhængig af mit sukkerfix om eftermiddagen.

Reklame – Fortsæt læsning nedenfor

Jeg startede ProLon mandag den 9. marts. Man kan sige, at jeg var ProLons første pandemideltager – men du skal bare ikke tjekke mig på det. De fem dage med supper, oliven, kiks og teer fløj af sted. Og i modsætning til Gwyneth følte jeg ikke, at supperne var så dårlige. Hvis du er mere til salt end sødt, vil du ikke rigtig føle, at måltiderne mangler smag. Jeg tilføjede dog et strejf af næringsgær til blandingen, efter anbefaling fra en diætistven, for at få ekstra B12.

Jeg trænede ikke bortset fra en daglig gåtur, men jeg følte mig ikke så udmattet. Eller sulten for den sags skyld – og jeg var sammen med folk, der spiste regelmæssigt. Når det er sagt, får den omsiggribende smitte en til at have lyst til at sidde på sofaen og spise spejderkager for at klare sig, så jeg vil indrømme, at jeg blev fristet i nogle øjeblikke. Jeg holdt ud.

På dag et og to savnede jeg tydeligvis substantiel mad. Den tredje dag i programmet har det, der føltes som den mindste mængde mad – og det var langt den sværeste. Jeg var helt klart sulten. På dag fire bemærkede jeg mindre sult og følte mig generelt fantastisk – spritny energi og dyb, genoprettende søvn. Det var en håndgribelig ændring i forhold til, hvordan jeg følte mig i dagene før jeg startede. Dag fem var mere af det samme – selv om jeg med programmet så tæt på at være færdig, fandt jeg mig selv ivrig efter et rigtigt måltid.

Advertisement – Fortsæt læsning nedenfor

Når jeg var færdig, vejede jeg mig ikke, men mit tøj passede anderledes. Og jeg følte mig ikke længere tvunget til ængstelig at snaske om eftermiddagen for at slå tiden ihjel. Min mave skrumpede mærkbart, mens jeg var på programmet, så da jeg var færdig, havde jeg betydeligt mere kontrol over portionsstørrelsen ved måltiderne – og denne effekt varede også ved.

Mest vigtigt var det, at jeg havde mindre trang til sukker og koffein, som jeg begge var afhængig af før udrensningen for at klare lav energi og angst.

ProLon
prolonfast.com

$249.00

Når jeg havde afsluttet programmet, svor jeg, at jeg ville gøre et igen. Men hvor tidligt er for tidligt? Dr. Will Hsu forklarer, at hvis du ønsker at maksimere dine resultater på programmet, foreslår ProLon, at du gør det en gang om måneden i tre på hinanden følgende måneder. “Når du har gennemført de første tre cyklusser, kan du gøre en fem-dages cyklus fra tid til anden, når du søger vægttab, cellulær foryngelse, metabolisk balance og sund aldring.”

Det er ikke nogen nem opgave, men for en hurtig opstramning er det ret smertefrit at overveje yderligere fem dage på ProLon. Især hvis restauranter stadig er forbudt område.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.