Kräuter für die Augengesundheit

Jan 3, 2022
admin

Haben Sie jemals jemanden getroffen, der bis ins hohe Alter scharf und klar sehen konnte? Warum nicht Sie? Der allmähliche Verlust der Sehkraft muss nicht zwangsläufig sein.

Augengläser, Kontaktlinsen und Laseroperationen sind zwar ein enormer technologischer Fortschritt, aber sie heilen die Augen und die Sehkraft nicht. Vielmehr ist die Gesundheit Ihrer Augen, wie die Fitness jedes anderen Körperteils, eng mit dem Wohlbefinden des gesamten Körpers verbunden. Es ist leicht, die Augen als separate „Teile“ zu behandeln und sie mit hilfreichen Geräten zu stützen. Aber die Augen sind mit dem Kreislaufsystem verbunden, eine Erweiterung des Nervensystems, und bestehen aus Membrangewebe, das mit dem gesamten Körper verbunden ist.

Heilkundige sprechen von einer Verbindung zwischen Leber, Haut und Augen. Die Augen, die Leber und die Haut haben einen ähnlichen Nährstoffbedarf und sind alle anfällig für Schäden durch Entzündungen. Die ganzheitliche Sichtweise besagt, dass Augenkrankheiten zumindest teilweise durch oxidative Schäden, toxische Ablagerungen und eine verminderte Durchblutung der Augen verursacht werden. Heilmittel mit antioxidativen, durchblutungsfördernden oder entgiftenden Eigenschaften kommen direkt oder indirekt den Augen zugute.

Blaubeere

Die Blaubeere, eine blauschwarze Beere aus Europa, ist eine Cousine der amerikanischen Heidelbeere. Ihr Extrakt enthält starke Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale an Zellen und Kapillaren verhindern, die deren Membranen schwächen können. Das Ergebnis sind stärkere, flexiblere Kapillar- und Zellwände. Die Heidelbeere stärkt das Bindegewebe der Netzhaut und verringert sowohl die Undichtigkeit als auch die Zerbrechlichkeit der Blutgefäße des Auges, was sie ideal für die Behandlung der Makuladegeneration macht.

Die Heidelbeere ist besonders für die Verbesserung der Nachtsicht bekannt. Sie hilft auch, degenerativen Augenerkrankungen vorzubeugen und die Funktion der farbempfindlichen Zapfen des Auges zu verbessern, wodurch die Helligkeit des betrachteten Bildes und die Sehschärfe erhöht werden. In einer Studie untersuchten Forscher die Augen von 30 gesunden Menschen mittleren Alters, die an Kurzsichtigkeit litten, und stellten fest, dass Heidelbeerextrakt eine deutliche Verbesserung bewirkte.

Viele Menschen nehmen Heidelbeerextrakt, der standardisiert 25 % Anthocyanoside enthält, in Dosen von 60-120 mg täglich oder bis zu 240-480 mg pro Tag ein, um aktive Augenerkrankungen zu behandeln. Die Heidelbeere ist jedoch nur eine Art der europäischen Blaubeere, so dass ihre Inhaltsstoffe denen der Blaubeere sehr ähnlich sind. Die modernen Heilpraktiker sind sich einig, dass Heidelbeeren – und die gesamte Heidelbeerfamilie, zu der auch die Heidelbeere und die Preiselbeere gehören – genauso gut wirken wie die Blaubeere. Und Blaubeeren sind weiter verbreitet und preiswerter als europäische standardisierte Extrakte der Heidelbeere.

Calendula-Tee &Blattgrün

Lutein und Zeaxanthin, wichtige Nährstoffe für die Gesundheit der Augen, sind in Calendula-Tee (aus Ringelblumenblüten) enthalten. Lutein ist auch in dunkelgrünem Blattgemüse (z. B. Spinat) enthalten. Blinde Flecken, die Fähigkeit, Kontraste zu erkennen, und die Sehschärfe können durch den täglichen Verzehr von dunklem Blattgemüse verbessert werden. Zahlreiche Studien zeigen, dass Lutein zur Vorbeugung von Glaukom und Erkrankungen des Sehnervs beiträgt. Und eine Untersuchung des International Life Sciences Institute ergab, dass das Kataraktrisiko durch Lutein gesenkt wird.

Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, insbesondere an solchen, die Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin enthalten, die dazu beitragen, die Netzhaut vor oxidativen Schäden zu schützen und die altersbedingte Makuladegeneration zu verhindern. Beispiele hierfür sind Kohlgemüse, Spinat und Mais. Nehmen Sie zusätzlich ein Lutein- und Zeaxanthinpräparat ein oder trinken Sie täglich ein paar Tassen Ringelblumentee.

Triphala & Mahasudarshan

Triphala, eine Kombination aus Amla, Bibi-Taki und Haritaki Früchten, ist das wichtigste allgemeine Tonikum des Ayurveda. Laut Ayurveda nährt Triphala die Augäpfel und stärkt die Nerven und anderes Augengewebe. Nehmen Sie 500 mg bis 2 g pro Tag in Kapseln ein.

Triphala kann auch in Form von Augentropfen verabreicht werden, die im Handel erhältlich, aber in den USA etwas schwierig zu finden sind. Beginnen Sie mit der Herstellung von Triphala-Wasser: Geben Sie 1 Esslöffel Triphala-Pulver in 10 Unzen Wasser. Lassen Sie das Wasser 12 Stunden lang zugedeckt stehen; filtern Sie das Wasser und tragen Sie es dann mit einer Pipette oder einem Augenbecher auf. (Anstelle von Triphala kann auch nur Amla-Pulver verwendet werden.) In einer kürzlich erschienenen wissenschaftlichen Arbeit wurde berichtet, dass eine Kombination aus Triphala-Augentropfen und einer oralen Triphala-Formel eine deutliche Verbesserung des „Computer Vision Syndroms“ bewirkt.

Mahasudarshan, was in Sanskrit wörtlich „die große Formel für gutes Sehen“ bedeutet, kombiniert Triphala und bittere Kräuter, die die Augen kühlen und reinigen, und ist ein zentrales ayurvedisches Augenmittel. Zu den in der Formel enthaltenen Kräutern gehören Chiretta (Swertia chirata), Guduchi (Tinospora cordifolia), Kutki (Picrorhiza kurroa), schwarze Pfefferfrucht (Piper nigrum) und Ingwer (Zingiber officinale). Befolgen Sie die Anweisungen für die Dosierung des Produkts.

Sie können wirklich die Sehkraft verbessern und ihr vorbeugen. Die Augen sind nicht nur die Fenster der Seele, sondern auch ein wahrer Spiegel der Gesundheit des Körpers. Verwenden Sie einige der hier erwähnten pflanzlichen Methoden – und sehen Sie, was Ihnen entgangen ist.

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