¡Deja de Ser Agradable! 5 Hábitos Que Necesitas Romper Para Entrar En Tu Poder

Ene 1, 2022
admin

¿Eres demasiado amable? Aunque suene gracioso, ser amable puede ser el culpable de muchos de nuestros problemas en la vida.

Ser amable es algo que se nos enseña sistemáticamente: no herir los sentimientos de nadie, no ofender, no ser mandón, poner siempre a los demás en primer lugar, etc.

Aunque desarrollar la empatía y aprender a jugar amablemente con los demás es obviamente importante, con demasiada frecuencia esta amabilidad forzada también tiene un alto coste.

Mientras aprendemos a priorizar a los demás, también nos olvidamos de priorizarnos a nosotros mismos.



El mito de la amabilidad parece ser algo así: si todo el mundo pusiera los sentimientos de los demás en primer lugar, entonces nunca nos haríamos daño. Pero, por supuesto, eso no es así. Los sentimientos heridos no son el resultado de las acciones de otras personas. Se crean en nuestra propia mente.

Así que hasta que no aprendamos a gestionar nuestras propias emociones, estaremos a merced de los que nos rodean, lo que nos hará sentirnos impotentes y como una víctima.

¡Tú eres siempre tu mejor defensor! Nadie más puede priorizar tu felicidad, tus necesidades o tus sentimientos. Así que si vas por ahí haciendo felices a los demás, ¿quién va a hacer lo mismo por ti?

También pensamos que siendo amables podemos caer bien a los demás. Pero a veces eso no es más que un comportamiento pasivo-agresivo. No podemos controlar a la gente con nuestra amabilidad (¡por mucho que lo intentemos!). Además, ser demasiado amable puede tener el efecto secundario de alejar a la gente. Si alguna vez has conocido a alguien con demasiadas ganas de agradar, sabes lo desconcertante que puede resultar. Eso es porque está claro que la persona amable está ocultando sus verdaderos pensamientos y sentimientos. Crea desconexión y nos hace desconfiar.

Todos anhelamos una conexión real con los demás. Todos queremos ser vistos y aceptados por lo que realmente somos. Pero si te pones una persona falsa y disminuyes tu propia magia, entonces también te estás aislando de que esto sea una posibilidad. Se necesita valentía para caminar por el mundo como tu auténtico yo, pero en última instancia, ese es el único camino hacia la verdadera felicidad y la libertad.

En última instancia, estamos aquí para vivir nuestra mejor vida y para hacernos felices. Si has gastado demasiado tiempo y energía en ser amable con poco que mostrar, entonces comienza el viaje de vuelta a tu verdadero yo con estos 5 hábitos que debes romper.


¡Deja de ser amable! 5 Hábitos que necesitas romper para entrar en tu poder


Deja de ser amable Hábito #1:

Agradar a la gente


Agradar a la gente puede no sonar mal a primera vista. ¿Quién no querría hacer feliz a la gente que le rodea? Pero complacer a la gente a menudo se lleva demasiado lejos y puede ser un indicador de baja autoestima. Después de todo, si estás más interesado en complacer a los que te rodean que a ti mismo, ¿qué dice eso de tu propia imagen?

La verdad es que tener una opinión y necesidades propias no te disminuye como persona. De hecho, ¡son algo bueno! Piensa en la última vez que intentaste encontrar un restaurante con alguien que insistió en no tener opinión y «ser fácil». En este caso, «ser fácil» hace que todo el trabajo recaiga en la otra persona, lo que no es precisamente divertido. Si no te sientes cómodo expresando tus propias preferencias, entonces estás negando a todos la oportunidad de hacerlo por ti.


Deja de ser amable hábito #2:

No pedir lo que quieres


Uno de los síntomas comunes de ser demasiado amable es la incapacidad de pedir lo que realmente queremos. En lugar de negociar IRL, ya empezamos a negociar en nuestra mente. Pedimos un compromiso en lugar de lo que realmente queremos porque estamos demasiado centrados en lo que quiere la otra parte (o en lo que pensará de nosotros). Pero eso requiere un montón de suposiciones por nuestra parte. (¡Y ya sabes lo que dicen de las suposiciones!)

¡Si nunca pides lo que quieres, nunca lo vas a conseguir! Además, si tu pareja ni siquiera es consciente de lo que realmente quieres, seguro que no se da cuenta de que ya estás llegando a un acuerdo. Eso sólo hará que te sientas aprovechado al final.

Por supuesto, la vida no es perfecta. Expresar tus preferencias no garantiza que vayas a conseguir lo que quieres, pero eso es casi lo de menos. Todos tenemos que negociar en el mundo real. Sin embargo, ser sincero y directo sobre tus propios objetivos preferidos es la mejor manera de entrar en cualquier negociación, personal o profesional. Es la única manera de empezar a abogar por uno mismo.


Deje de ser amable Hábito #3:

No hacer cumplir los límites


En última instancia, enseñamos a las personas de nuestra vida cómo queremos que nos traten. Pero para ello, tenemos que pensar en cómo queremos que nos traten y también tenemos que comunicarlo. No se puede esperar que tu pareja/amigo/compañero de trabajo sepa cuáles son tus límites. Depende de ti el trabajo de expresarlos.

Los límites no son una garantía pero ayudan a crear una salvaguarda. En última instancia, no puedes controlar a nadie (y los límites no están pensados para ser utilizados como táctica de manipulación). Pero harán que cualquier problema real salga a la superficie. Si has expresado un límite duro y alguien continúa violándolo, entonces tienes una muy buena imagen de lo que piensan de ti.


Deja de ser amable Hábito #4:

Disculparse en exceso


¿Dices que lo sientes demasiado a menudo? Yo sé que sí. (¡Y hola compatriotas canadienses y británicos!) Pero esto no es más que otra forma de hacerse el pequeño y de poner a los demás en primer lugar.

Las disculpas son, por supuesto, necesarias a veces. Pero algunas de las personas agradables las hacen con demasiada frecuencia. (es decir, ¡disculparse cuando la gente choca contigo! Tal vez eso es sólo una cosa canadiense. ????)

Sin embargo, no deberías sentir la necesidad de disculparte a menos que hayas hecho algo malo. Todos tenemos derecho a existir en este planeta; a veces, disculparse en exceso demuestra que no creemos que nuestra presencia o nuestras necesidades sean realmente importantes. Así que antes de lanzarte a decir «lo siento», tómate un momento para hacer una pausa y preguntarte: ¿he hecho realmente algo malo? ¿O sólo estoy tratando de hacer sentir bien a la otra persona? Si no has hecho nada malo, defiéndete no diciéndolo.


Deja de ser amable Hábito #5:

Buscar la validación


Hay una persona y sólo una persona que puede opinar sobre cómo vives tu vida y eres tú. Por supuesto que sería bueno que los demás en nuestra vida siempre nos aprobaran. Pero eso nunca ocurrirá. Así que es importante darse cuenta de que, aunque sería bonito tenerla, en última instancia no necesitamos la aprobación de nadie.

Es demasiado fácil caer en la trampa de la validación si no estás en tu propia y plena autoestima. Pero eso es sólo porque estás sosteniendo las opiniones de otras personas por encima de las tuyas. En realidad, aunque todos somos únicos y poderosos a nuestra manera, todos somos iguales. Nadie es mejor que nadie. Simplemente somos diferentes. Así que, ¿por qué mantener la opinión de otra persona por encima de la tuya?

Necesitar constantemente esa opinión externa es agotador. Porque no importa cuántas palabras bonitas escuches o cuántas personas te digan que eres genial, nunca será suficiente. Hasta que no arregles el propio demonio de la autoestima estarás atrapado en un patrón de necesidad para siempre.



Así que dime: ¿cómo estás siendo demasiado amable en tu vida? Qué hábitos vas a romper para crear un contenedor más seguro para tu propia felicidad?



En última instancia, ¡tú eres tu mejor juicio! Si «ser amable» te hace sentir agotado y poco apreciado, entonces sabes que es hora de establecer nuevos límites.





PS ¿Buscas más? Puede que también quieras ver este post sobre 8 razones por las que tu manifestación no está funcionando o este otro sobre cómo manifestar a través de la decisión.



Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.