Los 10 mejores alimentos bajos en sodio y que quitan la sed para la dieta renal

Dic 15, 2021
admin

El calor del verano significa mayor sed, un desafío para cualquier persona con una dieta renal restringida en líquidos. Si usted es un paciente de diálisis o tiene una enfermedad renal crónica (ERC) y necesita limitar la ingesta de líquidos, mantenerse fresco durante el verano puede ayudarle. Mantener la ingesta de líquidos al mínimo cuando hace calor en el exterior es más fácil si tiene un plan que incluya alimentos bajos en sodio y que calmen la sed y algunos trucos recomendados por los dietistas renales.

10 alimentos bajos en sodio y que calmen la sed

1. Fruta fresca refrigerada o fruta cortada congelada de su lista de alimentos aptos para el riñón. Pruebe con uvas o rodajas de melocotón congeladas, una refrescante manzana fría o un puñado de bayas frías.

2. Rodajas de limón o lima, congeladas o añadidas al agua helada. La acidez del limón o la lima estimula la saliva para ayudar a aliviar la sequedad de la boca.

3. Verduras frías y crujientes. Pruebe con rodajas de pepino, jícama, zanahorias, apio o rábanos fríos para calmar la sed con poco potasio.

4. Menta fresca. El sabor de la menta añadida a las ensaladas, bebidas u otros platos refresca y refresca la boca de forma similar a un chicle con sabor a menta.

5. Refrescos sin cafeína (7-Up, ginger ale), limonada casera o té sin cafeína. La cafeína tiene un efecto diurético y se asocia a un aumento de la producción de orina en personas con cierta función renal. Sin embargo, el resultado final es un aumento de la sed tras el consumo de cafeína.

6. Gelatina. Coma pequeñas cucharadas de gelatina aromatizada porque dura más que un bocado de agua. Prepare gelatina de doble potencia y cómala como alimento para los dedos.

7. Sopa fría baja en sodio. Prepare una sopa fría, baja en sodio y baja en potasio, como la sopa fría de pepino de DaVita, para nutrirse y refrescarse desde dentro hacia fuera.

8. Caramelos ácidos. No es para todo el mundo, pero comer caramelos agrios realmente activa las glándulas salivales, haciendo que una boca seca se humedezca casi inmediatamente.

9. Golosinas congeladas de su tienda de comestibles. Algunas sugerencias son Minute Maid Soft Frozen Lemonade® (3 onzas de líquido, 70 calorías), Fla.Vor.Ice® freezer pops (1,5 onzas, normales o sin azúcar) o uno de los muchos productos Popsicle® (normales o sin azúcar).

10. Hielo aromatizado. Prepare hielo aromatizado congelando limonada, zumo o té en una bandeja de cubitos de hielo. Chupe o mastique un cubito lentamente para ahuyentar la sed sin beber.

Consejos para controlar la sed

Medir todos los líquidos cuidadosamente en un vaso medidor. Registre su ingesta diaria de líquidos cada vez que beba o coma alimentos que sean líquidos a temperatura ambiente.

  • Los alimentos salados dan sed, así que limite la ingesta de sodio para ayudar a controlar la sed.
  • Beba sus bebidas heladas. Serán más refrescantes y le quitarán la sed.
  • Tenga en cuenta los alimentos líquidos ocultos como la gelatina, el hielo, la sopa, la salsa y la sandía. Recuerde contar los alimentos líquidos a temperatura ambiente como parte de su ingesta de líquidos.
  • Consuma frutas dietéticas aptas para los riñones frías entre comidas.
  • Cuando tenga la boca seca, enjuáguese con enjuague bucal o agua fría (recuerde escupirla).
  • Pase la parte más calurosa del día en una habitación con aire acondicionado si es posible. Mantenerse fresco le ayudará a reducir la sed. Intente llevar un pañuelo húmedo alrededor del cuello o en la cabeza si tiene que estar fuera en el calor.
  • Intente tomar sus medicamentos con los líquidos de las comidas. Algunas píldoras son fáciles de tragar en una cucharada de puré de manzana u otro alimento húmedo.
  • Tome a sorbos las bebidas permitidas para saborear el líquido durante más tiempo. Utilice una taza o un vaso más pequeño.
  • Si tiene diabetes, mantenga su glucosa bien controlada. Un nivel alto de azúcar en la sangre aumentará su sed.
  • Si está en hemodiálisis, fíjese el objetivo de no aumentar más de 2 a 4 libras entre tratamientos, o 1 a 2 libras por día (o el objetivo establecido por su dietista). Dos tazas de líquido equivalen a una libra de aumento de líquido.

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