Lopeta olemasta kiltti! 5 Habits You Need To Break To Step Into Your Power

tammi 1, 2022
admin

Oletko liian kiltti? Niin hassulta kuin se saattaakin kuulostaa, kiltteys voi todella olla syyllinen monien elämänongelmiemme takana.

Kiltteys on jotain, mitä meille opetetaan systeemisesti tekemään: älä loukkaa kenenkään tunteita, älä loukkaa, älä ole pomotteleva, aseta muut ihmiset aina etusijalle jne.

Vaikkakin empatian kehittyminen ja opetteleminen leikkimään kiltisti toisten ihmisten kanssa on tietysti tärkeätä, turhan usein tällä pakotetulla kiltteydellä on kuitenkin myös kallis hinta.

Oppiessamme asettamaan toiset etusijalle, unohdamme myös asettaa itsemme etusijalle.



Kiltteysmyytti näyttää menevän jotakuinkin näin: jos kaikki asettaisivat toistensa tunteet etusijalle, emme oikeastaan koskaan satuttaisi toisiamme. Mutta näinhän ei tietenkään vain ole! Loukkaantuneet tunteet eivät itse asiassa ole seurausta toisten ihmisten toimista. Ne syntyvät omassa mielessämme.

Kunnes siis opimme hallitsemaan omia tunteitamme, olemme ympärillämme olevien armoilla – jolloin tunnemme itsemme voimattomiksi ja uhreiksi.

Olet aina oma paras puolestapuhujasi! Kukaan muu ei voi asettaa onnellisuuttasi, tarpeitasi tai tunteitasi etusijalle. Jos siis juoksentelet ympäriinsä tekemässä kaikkia muita onnelliseksi, kuka tekee saman sinulle?

Ajattelemme myös, että olemalla kilttejä saamme muut ihmiset pitämään meistä. Mutta joskus se on vain passiivis-aggressiivista käytöstä. Emme voi hallita ihmisiä kiltteydellämme (vaikka kuinka yrittäisimme!). Lisäksi liiallinen kiltteys voi itse asiassa aiheuttaa sen sivuvaikutuksen, että ihmiset eivät pidä meistä. Jos olet joskus tavannut jonkun, joka on liian innokas miellyttämään, tiedät, miten hämmentävältä se voi tuntua. Se johtuu siitä, että on selvää, että kiltti ihminen piilottelee todellisia ajatuksiaan ja tunteitaan. Se luo yhteyden katkeamista ja saa meidät epäluuloisiksi.

Me kaikki kaipaamme aitoa yhteyttä toisiimme. Me kaikki haluamme vain tulla nähdyksi ja hyväksytyksi sellaisina kuin todella olemme! Mutta jos pukeudut valepersoonaan ja vähättelet omaa taikaasi, katkaiset myös itseltäsi sen, ettei tämä ole koskaan mahdollista. Vaatii rohkeutta kulkea maailmassa aitona itsenään – mutta se on viime kädessä ainoa tie todelliseen onneen ja vapauteen.

Loppujen lopuksi olemme täällä elääksemme parasta elämäämme ja tehdaksemme itsemme onnelliseksi. Jos olet käyttänyt liikaa aikaa ja energiaa kiltteyden harjoittamiseen, eikä sinulla ole juurikaan näyttöä siitä, aloita matka takaisin todelliseen itseesi näiden 5 tavan avulla, jotka kannattaa rikkoa.


Lopeta kiltteys! 5 tapaa, jotka sinun on rikottava astuaksesi voimiisi


Lopeta kiltteys Tapa #1:

Ihmisten miellyttäminen


Ihmisten miellyttäminen ei ehkä kuulosta ensi silmäyksellä pahalta. Kukapa ei haluaisi tehdä ihmisiä ympärillään onnellisiksi? Ihmisten miellyttäminen viedään kuitenkin usein aivan liian pitkälle, ja se voi olla osoitus heikosta itsetunnosta. Loppujen lopuksi, jos olet kiinnostuneempi miellyttämään ympärilläsi olevia kuin itseäsi, mitä se kertoo omasta itsetunnostasi?

Totuus on, että oman mielipiteen ja omien tarpeiden omaaminen ei vähennä sinua ihmisenä. Ne ovat itseasiassa hyvä asia! Ajattele viimeistä kertaa, kun yritit löytää ravintolaa jonkun sellaisen ihmisen kanssa, joka vaati, ettei hänellä ole mielipidettä ja että hän on ”helppo”. Tässä tapauksessa ”helppona oleminen” vain sysää kaiken työn suoraan toiselle ihmiselle – mikä ei ole varsinaisesti hauskaa!

Loppujen lopuksi me kaikki haluamme miellyttää ympärillämme olevia ihmisiä – mutta se edellyttää myös, että muut ihmiset kertovat meille, mitä he todella haluavat! Jos sinun ei ole mukava ilmaista omia mieltymyksiäsi, kiellät muilta mahdollisuuden tehdä sen puolestasi.


Lopeta kiltteys Tapa #2:

Ei pyydä sitä, mitä haluat


Yksi tavallisista oireista, joita liittyy siihen, että ollaan liian kilttejä, on kyvyttömyys pyytää sitä, mitä oikeasti haluamme. Sen sijaan, että neuvottelisimme IRL, olemme jo alkaneet neuvotella mielessämme. Pyydämme kompromissia sen sijaan, mitä oikeasti haluamme, koska olemme liian keskittyneet siihen, mitä toinen osapuoli haluaa (tai mitä hän ajattelee meistä). Mutta se vaatii meiltä paljon oletuksia. (Ja tiedättehän, mitä oletuksista sanotaan!)

Jos et koskaan pyydä sitä, mitä haluat, et koskaan saa sitä! Sitä paitsi, jos kumppanisi ei edes tiedä, mitä oikeasti haluat, hän ei varmasti huomaa, että olet jo tekemässä kompromissia. Silloin tunnet itsesi lopulta vain hyväksikäytetyksi.

Elämä ei tietenkään ole täydellistä. Mieltymystesi ilmaiseminen ei takaa sitä, että todella saat haluamasi – mutta se on melkeinpä sivuseikka! Meidän kaikkien on silti neuvoteltava reaalimaailmassa. Olemalla rehellinen ja suora omien tavoitteidensa suhteen on kuitenkin paras tapa aloittaa neuvottelut, niin henkilökohtaiset kuin ammatillisetkin. Se on ainoa tapa aloittaa itsesi puolustaminen.


Lopeta kiltteys Tapa nro 3:

Ei rajojen noudattamista


Viime kädessä opettelemme elämämme ihmisille, miten haluamme, että meitä kohdellaan. Mutta sitä varten meidän on mietittävä, miten haluamme, että meitä kohdellaan, ja meidän on myös kommunikoitava ne. Kumppanisi/ystäväsi/työkaverisi ei voi olettaa tietävän, mitkä ovat sinun rajasi. On sinusta itsestäsi kiinni, että teet työtä ilmaistaksesi ne.

Rajat eivät ole tae, mutta ne auttavat luomaan turvaa. Viime kädessä et voi kontrolloida ketään (eikä rajoja ole tarkoitus käyttää manipulointitaktiikkana). Mutta ne saavat mahdolliset todelliset ongelmat kellumaan pintaan. Jos olet ilmaissut kovan rajan ja joku jatkaa sen rikkomista, sinulla on erittäin hyvä kuva siitä, mitä hän ajattelee sinusta.


Lopeta olemasta kiltti Tapa #4:

Ylihyväinen anteeksipyytäminen


Sanotko anteeksi aivan liian usein? Minä tiedän, että minä pyydän! (Ja hei kanadalaiset ja britit!) Mutta tämä on vain yksi tapa leikkiä pientä ja asettaa kaikki muut etusijalle.

Anteeksipyynnöt ovat tietysti toisinaan tarpeen. Mutta jotkut mukavat ihmiset tekevät niitä aivan liian usein. (Ts. pyytävät anteeksi kun ihmiset törmäävät sinuun! Ehkä se on vain kanadalainen juttu. ????)

Ei kuitenkaan kannata tuntea tarvetta pyytää anteeksi, ellei ole oikeasti tehnyt jotain väärin. Meillä kaikilla on oikeus olla olemassa tällä planeetalla; joskus liiallinen anteeksipyytäminen osoittaa, että emme pidä läsnäoloamme tai tarpeitamme todella tärkeinä. Ennen kuin siis hyppäät sanomaan ”olen pahoillani”, pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi: teinkö tässä todella jotain väärin? Vai yritänkö vain saada toisen ihmisen tuntemaan olonsa hyväksi? Jos et ole tehnyt mitään väärää, puolusta itseäsi olemalla sanomatta sitä.


Lopeta kiltteys Tapa #5:

Validoinnin etsiminen


On vain yksi ihminen, ja vain yksi ihminen, jolla on sananvaltaa siihen, miten elät elämääsi, ja se olet sinä. Tietysti olisi mukavaa, jos muut elämässämme aina hyväksyisivät meidät! Mutta niin ei yksinkertaisesti tule koskaan tapahtumaan. On siis tärkeää ymmärtää, että vaikka se olisikin mukavaa, emme viime kädessä tarvitse kenenkään hyväksyntää.

On aivan liian helppoa langeta validointi-loukkuun, jos et tunne omaa täyttä itsearvostustasi. Mutta se johtuu vain siitä, että pidät muiden ihmisten mielipiteitä korkeammalla kuin omia. Todellisuudessa, vaikka olemme kaikki ainutlaatuisia ja voimakkaita omalla tavallamme, olemme kaikki tasavertaisia. Kukaan ei ole toista parempi! Olemme kaikki vain erilaisia. Miksi siis pitää jonkun toisen mielipidettä korkeammalla kuin omaa?

Jatkuva tuon ulkopuolisen mielipiteen tarvitseminen on uuvuttavaa. Koska vaikka kuulisit kuinka monta mukavaa sanaa tai kuinka moni ihminen sanoisi sinulle, että olet mahtava, se ei koskaan riitä. Kunnes korjaat itse itsearvostuksen demonin, jäät ikuisesti tarvitsevuuden kaavan vangiksi.



Kerro siis: miten olet liian mukava elämässäsi? Mitä tapoja aiot rikkoa luodaksesi turvallisemman astian omalle onnellesi?



Loppujen lopuksi olet itse paras tuomarisi! Jos ”kiltteys” saa sinut tuntemaan olosi tyhjäksi ja aliarvostetuksi, tiedät, että on aika asettaa uudet rajat.






PS Etsitkö lisää? Saatat myös haluta tutustua tähän postaukseen 8 syystä, miksi manifestointisi ei toimi tai tähän postaukseen siitä, miten manifestoida päätöksen kautta.




Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.