Neuvoja mielenterveysongelmista kärsiville epävarmoina aikoina | Mental Health America

marras 15, 2021
admin

Yhdysvaltojen kansalaiset kokevat monia voimakkaita tunteita Irakissa käynnissä olevien sotatoimien ja maahan kohdistuvan jatkuvan terrorismin uhan vuoksi. Useimmille ihmisille voimakkaat ahdistuksen, surun, surun ja vihan tunteet ovat terveitä ja sopivia. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla syvempiä ja heikentävämpiä reaktioita sotaan. Tämä voi koskea erityisesti niitä, joilla on vakavia mielenterveyssairauksia, kuten skitsofreniaa, kaksisuuntaista mielialahäiriötä, masennusta, päihdeongelmia, ahdistuneisuutta tai traumaperäistä stressihäiriötä (PTSD).

On tärkeää muistaa, että ihmiset reagoivat traumoihin eri tavoin ja että jokaisella ihmisellä on oma vaikeiden tunteiden sietokykynsä. Kriisin kohdatessaan mielenterveysongelmista kärsivä henkilö saattaa kokea häiriönsä oireita tai nähdä uusien oireiden ilmaantuvan.

Jotkut tämän tilanteen läpikäyneet kuluttajat kertovat, että varoitusmerkkejä on olemassa. Seuraavassa on joitakin yleisiä merkkejä lähestyvästä uusiutumisesta:

  • Rutiininomaisten toimintojen, kuten koulunkäynnin tai perhetoimintaan osallistumisen, keskeytyminen
  • Nukkumis- tai ruokailutottumusten häiriintyminen, ulkonäön laiminlyönti, koordinaatiovaikeudet, pienet henkiset aukot viimeaikaisista tapahtumista
  • Mielialan muutokset, itsehillinnän puutteen tunne tai liiallinen levottomuus, Itsemurha- tai väkivaltaiset ajatukset
  • Asennoituminen asenteisiin, jotka saavat muut luulemaan, että hän on irrottautunut todellisuudesta
  • Kuulee tai näkee asioita, joita muut eivät kuule tai näe
  • Kyvyttömyys unohtaa ajatus, ajatus tai lause
  • Mietiskely- tai ilmaisuvaikeudet
  • Päätöksenteko siitä, ettei jatka lääkityksen ottamista tai noudata hoitosuunnitelmaa (jää pois tapaamisista jne.).)
  • Kyvyttömyys nauttia asioista, jotka ovat yleensä miellyttäviä
  • Kyvyttömyys tehdä jopa rutiinipäätöksiä

Vaihtelevilla ihmisillä voi olla erilaisia varoitusmerkkejä, joten ole tietoinen kaikesta, mikä ei tunnu sinusta normaalilta. Jos ympärilläsi olevat ihmiset huomaavat muutoksia, kuuntele, mitä heillä on sanottavaa. Et ehkä ole huomannut mitään muutoksia käyttäytymisessäsi. Muista kertoa lääkärillesi tai hoitotiimillesi kaikista muutoksista, erityisesti itsemurhasta tai itsensä vahingoittamisesta puhumisesta tai ajatuksista.

Tällaisina epävarmoina aikoina sinun on otettava aktiivinen rooli sairautesi hallinnassa. Jatka lääkärin tai hoitotiimin kanssa laatimaasi hoitosuunnitelmaa.

  • Seuraudu lääkärin määräämiin laboratorio- ja psykologisiin testeihin
  • Pidä jatkuvasti yhteyttä tukiryhmään tai liity sellaiseen
  • Raportoi mahdollisista uusiutumisen merkeistä hoitotiimillesi
  • Voidaksesi selvitä nykyisestä kriisistä, käytä käytettävissäsi olevia ihmisiä ja välineitä:

    • Käänny perheen ja ystävien puoleen. Älä pelkää pyytää apua.
    • Tiedota lääkärillesi ja hoitotiimillesi, miten sota vaikuttaa sinuun.
    • Ota yhteyttä itseapuryhmiin ja tukijärjestöihin, jotka ovat omistautuneet auttamaan vakavasta mielenterveyssairaudesta ja siihen liittyvistä ongelmista kärsiviä henkilöitä.
    • Osallistu vertaisryhmiin ja muihin ohjelmiin, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan sairauttasi paremmin sosiaalikeskuksilta asumiseen, työllistymiseen ja vapaa-ajan viettoon.
    • Hae mahdollisimman paljon tietoa sairaudestasi ja siitä, mitä sinun on tehtävä toipuaksesi.
    • Käytä tietokonetta saadaksesi tietoa sairaudestasi ja ottaaksesi yhteyttä ja vaihtaaksesi näkemyksiä ja kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
    • Pysy yhteydessä hengellisyyteen, jos se auttaa sinua voimaan paremmin. Suhtaudu optimistisesti tuleviin haasteisiin.

    Selvitä, mikä auttaa sinua voimaan paremmin. Elpymisprosessi ei ole helppo erityisesti sodan ja kriisin aikana. Pysy täysin mukana prosessissa pitämällä kiinni hoitosuunnitelmastasi ja etsimällä tarvitsemaasi apua silloin, kun sitä tarvitset.

    Mental Health Americalla on useita resursseja, jotka auttavat sinua ja muita selviytymään parhaillaan kokemastamme kansallisesta kriisistä, mukaan lukien tietolehtisiä posttraumaattisesta stressihäiriöstä, masennuksesta, läheisen menettämisestä selviytymisestä, lasten auttamisesta sodan kanssa selviytymisessä ja muista aiheista.

    Lisätietoja saat paikallisesta Mental Health American toimistosta tai Mental Health American kansallisesta toimistosta.

    Lisätietoja saat paikallisesta Mental Health American toimistosta tai Mental Health American kansallisesta toimistosta.

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.