The ProLon Diet Mimics Fasting-And It’s the Go-To Cleanse of Quarantine

marras 7, 2021
admin

Viime tammikuussa, kun Goop Lab sai ensi-iltansa Netflixissä, Gwyneth-harrastajat virittäytyivät katsomaan, kun hyvinvointiyrittäjä (yhdessä uskollisten työntekijöidensä kanssa) testasi kaikkea äärimmäisestä kylmähoidosta, psykedeelisistä sienistä ja ruokavaliosta, joka oli suunniteltu jäljittelemään paastoa, jonka sanottiin alentavan molekulaarista iän määrää (monien hyötyjensä lisäksi).

mainos – Jatka lukemista alta

Kukaan ei osannut aavistaa, että ProLon-nimellä tunnetusta viisipäiväisestä ohjelmasta tulisi pian vastaus ”Covid-tyynyyn” (ylimääräiset kilot, jotka on hankittu kuukausia kestäneen hermeettisen hemmotteluhetken aikana lukkojen aikana) niille, joilla oli varaa 250 dollariin viiden päivän nälkäkuuria varten.

Ajoitus ei olisi voinut olla hedelmällisempi. Sosiaalisen etääntymisen myötä seurapiiriväki, jonka kalenterit ovat normaalisti ääriään myöten täynnä tapahtumia, cocktailtilaisuuksia ja illanistujaisia viikon jokaisena iltana, vapautui nyt sitoutumaan viiteen täyteen päivään ateriaohjelmaan, joka ei tarjoa juuri lainkaan liikkumavaraa. Sosiaalisten velvoitteiden ja siten myös ruokavaliota koskevien esteiden puuttuessa tuli paasto.

ProLon FMD eli ”Fasting Mimicking Diet” eli paastoa jäljittelevä ruokavalio on tohtori Valter Longon kehittämä viiden päivän ohjelma, jossa on vähän proteiineja ja sokereita, mutta runsaasti terveellisiä rasvoja ja joka tekee juuri sen, mitä nimi kertoo: Se jäljittelee paaston vaikutuksia elimistöön ilman, että itse asiassa luovutaan ruoasta. Ohjelmaa koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että se auttaa edistämään autofagiaa, joka korvaa vahingoittuneet solut toimivilla uusilla soluilla, ja siirtää kehon viskeraalisen tai vatsan rasvanpolttotilaan, jonka sanotaan jatkuvan myös sen jälkeen, kun palataan normaaliin ruokavalioon.

Ohjelma on suunniteltu niin, että keho luulee olevansa paastotilassa ilman, että osallistuja joutuu todellisuudessa välttämään ruokaa kokonaan. Ja vaikka teillä on kolme ateriaa päivässä ja joinakin päivinä jopa välipaloja, älkää antako hämätä – annokset ovat pieniä. Aivan kuten Paltrow, joka dokumentoi jokaisen päivän kokemuksistaan ohjelmassa, Harry Slatkin todistaa, että se ei ole mikään kävelyretki.

Osallistujat saavat viiden päivän ruoan, ja heitä ohjeistetaan juomaan vain vettä ja yrttiteetä (kahvia ei suositella). Ensimmäisenä päivänä saa noin 1150 kaloria ja neljänä seuraavana päivänä noin 700 kaloria. Kaikki ateriat ovat kasvipohjaisia, ja jokaiseen päivään sisältyy keittoja, patukoita, teetä ja lisäravinteita, joilla varmistetaan, että osallistuja saa edelleen välttämättömiä hivenaineita.

mainos – Jatka lukemista alta

Slatkin, joka laihtui 12 kiloa ja pystyi silti pelaamaan tennistä ohjelman aikana (Palm Beachin helteessä, ei vähempää), huomauttaa, että nälkää ei välttämättä tunne, mutta mielihalut olivat akuutteja. ”Himo on luultavasti se osa, joka tekee sinusta selvää. Tämä tapahtui minulle noin kolmantena päivänä. Kaipasin ruokaa, mutta en kuitenkaan ollut nälkäinen, mikä on outo tunne. Loppua kohden se tuntui hyvin rajoittavalta”, hän sanoo.

Tulokset ovat kuitenkin tuloksia. Ja ProLon FMD:llä on varmasti useita houkuttelevia etuja vyötäröltä poistuvien senttien lisäksi. Julkaistut tutkimukset eivät ole ainoastaan osoittaneet, että ohjelma käynnistää rasvanpudotuksen vaikuttamatta vähärasvaiseen lihasmassaan, vaan sen on myös osoitettu edistävän tervettä systolista verenpainetta. ”ProLon-käyttäjät kertovat tuntevansa enemmän energiaa, henkistä selkeyttä ja keskittymiskykyä viiden päivän ateriaohjelman seurauksena”, sanoo tohtori Will Hsu, L-Nutran, ravitsemusteknologiayrityksen, joka auttoi ohjelman kehittämisessä yhdessä tohtori Longon kanssa, lääketieteellinen johtaja. ”Tyypillisesti he myös raportoivat, että tarkkaavaisuutta siitä, mitä he kuluttavat lopettamisen jälkeen, pystyvät hallitsemaan annoksiaan heti paastonsa jälkeen ja kertoivat tuntevansa itsensä motivoituneemmiksi omaksumaan terveellisemmän elämäntavan.”

Hyötyjen lisäksi Slatkin sanoo, että olet onnellinen, kun se on ohi. ”Juhlimme lasillisella viiniä ja kirjaimellisesti se olisi voinut olla halvin tunnettu viini – olisimme katsoneet sitä kuin Rothschildia. Minulla oli mausteena piparjuurta, aivan kuin olisin syönyt kaviaaria katkarapujeni päällä.”

Oma tutustumiseni ProLon FMD:n viisipäiväiseen ohjelmaan tapahtui sen jälkeen, kun olin bongannut koko Goop Labin. Jopa katsellessani Gwynethin valitusta siitä, että keitot eivät olleet hänen suosikkejaan ja että hän tunsi itsensä heikkoenergiseksi, kiinnostukseni heräsi. En välttämättä yrittänyt laihtua, mutta kuukausien matkustamisen ja hemmottelun jälkeen elimistöni kaipasi nollausta. Halusin tuntea oloni energisemmäksi ja vähemmän riippuvaiseksi iltapäivän sokerista.

mainos – jatka lukemista alta

Aloitin ProLonin maanantaina 9. maaliskuuta. Voisi sanoa, että olin ProLonin ensimmäinen pandemiaan osallistuja – älkää vain tarkistako sitä minulta. Viisi päivää keittoja, oliiveja, keksejä ja teetä lensi ohi. Ja toisin kuin Gwyneth, minusta ei tuntunut, että keitot olisivat olleet kovinkaan pahoja. Jos pidät enemmän suolaisista kuin makeista, et todellakaan tunne, että aterioista puuttuisi makua. Lisäsin kuitenkin ravitsemusterapeuttiystäväni suosituksesta ripauksen ravintohiivaa, jotta saisin lisää B12-vitamiinia.

En harrastanut liikuntaa päivittäistä kävelyä lukuun ottamatta, mutta en tuntenut oloani kovin uupuneeksi. Tai nälkäinen muutenkaan – ja olin sellaisten ihmisten seurassa, jotka söivät säännöllisesti. Se sanoi, että lähestyvä tartunta saa ihmisen haluamaan istua sohvalla ja syödä tyttöpartiolaisten keksejä selviytyäkseen, joten myönnän kiusauksen hetket.

Ensimmäisenä ja toisena päivänä kaipasin selvästi kunnon ruokaa. Kolmantena päivänä on, mikä tuntui vähiten ruokaa – ja se oli ylivoimaisesti vaikein. Olin ehdottomasti nälkäinen. Neljänteen päivään mennessä huomasin vähemmän nälkää ja yleisesti ottaen tunsin oloni fantastiseksi – runsaasti energiaa ja syvää, palauttavaa unta. Se oli tuntuva muutos siihen, miltä minusta tuntui päivää ennen aloittamista. Viides päivä oli enemmän samaa – vaikkakin ohjelman ollessa niin lähellä loppua huomasin kaipaavani oikeaa ateriaa.

mainos – jatka lukemista alla

Kun olin lopettanut, en punninnut itseäni, mutta vaatteeni sopivat eri tavalla. Enkä tuntenut enää pakottavaa tarvetta ahdistuneesti napostella iltapäivällä tappaakseni aikaa. Vatsani kutistui tuntuvasti ohjelman aikana, joten kun olin lopettanut, pystyin huomattavasti paremmin hallitsemaan annoskokoa aterioilla – ja tämäkin vaikutus kesti.

Tärkeintä oli, että himoitsin vähemmän sokeria ja kofeiinia, joihin molempiin tukeuduin ennen puhdistusta selviytyäkseni vähäisestä energiasta ja ahdistuksesta.

ProLon
prolonfast.com

$249.00

Kun olin suorittanut ohjelman loppuun, vannoin, että tekisin sen uudestaan. Mutta kuinka pian on liian pian? Tohtori Will Hsu selittää, että jos haluat maksimoida tuloksesi ohjelmasta, ProLon suosittelee tekemään sen kerran kuukaudessa kolmen peräkkäisen kuukauden ajan. ”Kun olet suorittanut kolme ensimmäistä sykliä, voit tehdä yhden viiden päivän syklin aika ajoin, kun etsit painonpudotusta, solujen nuorentumista, aineenvaihdunnan tasapainoa ja tervettä ikääntymistä.”

Ei ole helppoa, mutta nopeaa viritystä varten on melko kivutonta harkita toista viittä päivää ProLonilla. Varsinkin, jos ravintolat ovat edelleen kiellettyjä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.