Arrêtez d’être gentil ! 5 habitudes dont vous devez vous défaire pour entrer dans votre pouvoir

Jan 1, 2022
admin

Etes-vous trop gentil ? Aussi drôle que cela puisse paraître, être gentil peut vraiment être le coupable derrière beaucoup de nos problèmes de vie.

Etre gentil est quelque chose que l’on nous apprend systématiquement à faire : ne pas blesser les sentiments de quelqu’un, ne pas offenser, ne pas être autoritaire, toujours faire passer les autres en premier etc.

Bien que développer l’empathie et apprendre à jouer gentiment avec les autres soit évidemment important, trop souvent cette gentillesse forcée a aussi un coût élevé.

En apprenant à donner la priorité aux autres, nous oublions aussi de nous donner la priorité à nous-mêmes.



Le mythe de la gentillesse semble aller à peu près dans ce sens : si tout le monde mettait les sentiments des autres en premier, alors nous ne nous blesserions jamais réellement. Mais bien sûr, ce n’est pas le cas ! Les sentiments blessés ne sont en fait pas le résultat des actions des autres. Ils sont créés dans notre propre esprit.

Donc, tant que nous n’aurons pas appris à gérer nos propres émotions, nous serons à la merci de ceux qui nous entourent, ce qui nous donnera un sentiment d’impuissance et de victime.

Vous êtes toujours votre meilleur avocat ! Personne d’autre ne peut donner la priorité à votre bonheur, à vos besoins ou à vos sentiments. Donc si vous courez partout pour rendre tout le monde heureux, qui va faire la même chose pour vous ?

Nous pensons aussi qu’en étant gentil, nous pouvons faire en sorte que les autres nous aiment. Mais parfois c’est juste un comportement passif agressif. Nous ne pouvons pas contrôler les gens par notre gentillesse (même si nous essayons très fort !). De plus, être trop gentil peut avoir pour effet secondaire de rebuter les gens. Si vous avez déjà rencontré quelqu’un qui était trop désireux de plaire, vous savez à quel point cela peut être déconcertant. En effet, il est évident que la personne gentille cache ses véritables pensées et sentiments. Cela crée une déconnexion et nous rend méfiants.

Nous avons tous besoin d’une véritable connexion avec les autres. Nous voulons tous être vus et acceptés pour ce que nous sommes vraiment ! Mais si vous mettez un faux personnage et diminuez votre propre magie, alors vous vous coupez aussi de cette possibilité. Il faut du courage pour traverser le monde en étant authentique, mais c’est finalement le seul chemin vers le vrai bonheur et la liberté.

En fin de compte, nous sommes ici pour vivre notre meilleure vie et pour nous rendre heureux. Si vous avez dépensé trop de temps et d’énergie à être gentil avec peu de résultats, alors commencez le voyage de retour vers le vrai soi avec ces 5 habitudes à briser.


Arrêtez d’être gentil ! 5 habitudes dont vous devez vous défaire pour entrer dans votre pouvoir


Arrêter d’être gentil Habitude #1:

People-Pleasing


People pleasing pourrait ne pas sembler mauvais à première vue. Qui ne voudrait pas rendre heureux les gens qui l’entourent ? Mais le fait de faire plaisir aux gens est souvent poussé beaucoup trop loin et peut être un indicateur d’une faible estime de soi. Après tout, si vous êtes plus intéressé à faire plaisir à votre entourage qu’à vous-même, qu’est-ce que cela dit de votre propre image de soi ?

La vérité est qu’avoir une opinion et des besoins propres ne vous diminue pas en tant que personne. C’est même une bonne chose ! Pensez à la dernière fois que vous avez essayé de trouver un restaurant avec quelqu’un qui insistait pour ne pas avoir d’opinion et « être facile ». Dans ce cas, « être facile » ne fait que mettre tout le travail sur l’autre personne – ce qui n’est pas exactement amusant !

En fin de compte, nous voulons tous faire plaisir à ceux qui nous entourent – mais cela nécessite aussi que les autres personnes nous disent ce qu’elles veulent vraiment ! Si vous n’êtes pas à l’aise pour exprimer vos propres préférences, alors vous refusez à tout le monde la possibilité de le faire pour vous.


Arrêter d’être gentil Habitude n°2:

Ne pas demander ce que vous voulez


L’un des symptômes courants d’être trop gentil est l’incapacité à demander ce que nous voulons vraiment. Au lieu de négocier IRL, nous avons déjà commencé à négocier dans notre esprit. Nous demandons un compromis au lieu de ce que nous voulons vraiment parce que nous sommes trop concentrés sur ce que l’autre partie veut (ou sur ce qu’elle va penser de nous). Mais cela nécessite un grand nombre de suppositions de notre part. (Et vous savez ce qu’on dit des suppositions !)

Si vous ne demandez jamais ce que vous voulez, vous ne l’aurez jamais ! De plus, si votre partenaire n’est même pas conscient de ce que vous voulez vraiment, il ne manquera certainement pas le fait que vous faites déjà un compromis. Au bout du compte, vous aurez l’impression d’être exploité.

Bien sûr, la vie n’est pas parfaite. Exprimer vos préférences ne garantit pas que vous obtiendrez réellement ce que vous voulez – mais ce n’est pas la question ! Nous devons tous négocier dans le monde réel. Cependant, la meilleure façon d’entamer une négociation, qu’elle soit personnelle ou professionnelle, est d’être franc et direct sur vos objectifs préférés. C’est la seule façon de commencer à défendre vos intérêts.


Cesser d’être gentil Habitude n°3:

Ne pas faire respecter les limites


En fin de compte, nous enseignons aux personnes de notre vie comment nous voulons être traités. Mais pour ce faire, nous devons réfléchir à la façon dont nous voulons être traités et nous devons également les communiquer. Votre partenaire/ami/collègue ne peut pas savoir quelles sont vos limites. C’est à vous de faire le travail de les exprimer.

Les limites ne sont pas une garantie mais elles aident à créer une protection. En fin de compte, vous ne pouvez contrôler personne (et les frontières ne sont pas destinées à être utilisées comme une tactique de manipulation). Mais elles feront remonter à la surface tout problème réel. Si vous avez exprimé une limite stricte et que quelqu’un continue à la violer, alors vous avez une très bonne idée de ce qu’il pense de vous.


Arrêter d’être gentil Habitude #4:

S’excuser trop souvent


Vous excusez-vous beaucoup trop souvent ? Je sais que je le fais ! (Et bonjour chers compatriotes canadiens et britanniques !) Mais c’est juste une autre façon de jouer petit et de faire passer tout le monde en premier.

Les excuses sont bien sûr nécessaires à certains moments. Mais certaines personnes sympathiques les font beaucoup trop souvent. (ex. s’excuser quand les gens vous rentrent dedans ! Peut-être que c’est juste un truc canadien. ? ???)

Cependant, vous ne devriez pas ressentir le besoin de vous excuser à moins d’avoir réellement fait quelque chose de mal. Nous avons tous le droit d’exister sur cette planète ; parfois, le fait de trop s’excuser montre que nous ne pensons pas que notre présence ou nos besoins sont vraiment importants. Donc, avant de dire « je suis désolé », prenez un moment pour vous arrêter et vous demander : ai-je vraiment fait quelque chose de mal ? Ou est-ce que j’essaie simplement de faire en sorte que l’autre personne se sente bien ? Si vous n’avez rien fait de mal, alors défendez-vous en ne le disant pas.


Stop Being Nice Habit #5:

Looking For Validation


Il y a une personne et une seule qui a son mot à dire sur la façon dont vous vivez votre vie et c’est vous. Bien sûr, ce serait bien si les autres dans notre vie nous approuvaient toujours ! Mais cela n’arrivera jamais. Il est donc important de réaliser que même si ce serait bien de l’avoir, en fin de compte nous n’avons besoin de l’approbation de personne.

Il est trop facile de tomber dans le piège de la validation si vous n’êtes pas dans votre pleine valeur personnelle. Mais c’est juste parce que vous tenez l’opinion des autres plus haut que la vôtre. En réalité, si nous sommes tous uniques et puissants à notre manière, nous sommes tous égaux. Personne n’est meilleur qu’un autre ! Nous sommes simplement tous différents. Alors pourquoi tenir l’opinion de quelqu’un d’autre plus haut que la vôtre ?

Avoir constamment besoin de cette opinion extérieure est épuisant. Parce que peu importe le nombre de mots gentils que vous entendez ou le nombre de personnes qui vous disent que vous êtes génial, ce ne sera jamais suffisant. Jusqu’à ce que vous répariez le démon de l’estime de soi lui-même, vous serez piégé dans un schéma de besoin pour toujours.



Dites-moi donc : comment êtes-vous trop gentil dans votre vie ? Quelles habitudes allez-vous casser pour créer un contenant plus sûr pour votre propre bonheur ?



En définitive, vous êtes votre propre meilleur jugement ! Si « être gentil » vous laisse le sentiment d’être vidé et sous-apprécié, alors vous savez qu’il est temps de fixer de nouvelles limites.





PS Vous en voulez plus ? Vous pourriez également vouloir consulter ce billet sur les 8 raisons pour lesquelles votre manifestation ne fonctionne pas ou celui sur comment manifester par la décision.



.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.