Gyógynövények a szem egészségéért

jan 3, 2022
admin

Láttál már olyat, akinek éles, tiszta látása volt még idősebb korában is? Ön miért nem? A látás fokozatos elvesztése nem biztos, hogy elkerülhetetlen.

A szemüveg, a kontaktlencse és a lézeres műtétek mind óriási technológiai vívmányok, de nem gyógyítják meg a szemet és a látást. Valójában a szemed egészsége, akárcsak a test bármely más részének fittsége, szorosan összefügg a teljes test jóllétével. Könnyű a szemet különálló “részként” kezelni, és hasznos eszközökkel megtámogatni. A szem azonban kapcsolatban áll a keringési rendszerrel, az idegrendszer meghosszabbítása, és az egész testhez kapcsolódó hártyaszövetből áll.

A gyógyászok máj-bőr-szem kapcsolatról beszélnek. A szem, a máj és a bőr hasonló tápanyagigényűek, és mindannyian hajlamosak a gyulladás okozta károsodásra. A holisztikus szemlélet szerint a szembetegségeket – legalábbis részben – az oxidatív károsodás, a toxikus felhalmozódás és a szem csökkent keringése okozza. Az antioxidáns, keringésjavító vagy méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező gyógymódok közvetlenül vagy közvetve jótékonyan hatnak a szemre.

Epres

A fekete áfonya, az Európából származó kék-fekete bogyós gyümölcs, az amerikai áfonya unokatestvére. Kivonata erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a sejtek és a hajszálerek szabadgyökös károsodását, amely gyengítheti a membránokat. Az eredmény erősebb, rugalmasabb kapilláris- és sejtfalak. Az áfonya erősíti a retina kötőszövetét, és csökkenti mind a szem erek szivárgását, mind a törékenységét, így ideális a makula degeneráció kezelésére.

Az áfonya különösen az éjszakai látás javításáért ismert. Segít továbbá megelőzni a degeneratív szembetegségeket és fokozza a szem színérzékelő kúpjainak működését, javítja a látott kép fényerejét és növeli a látásélességet. Egy tanulmányban a kutatók 30 egészséges, középkorú, rövidlátó (rövidlátó) ember szemét vizsgálták, és megállapították, hogy az áfonyakivonat jelentős javulást eredményezett.

Napi 60-120 mg-os, vagy akár napi 240-480 mg-os adagokban sokan szedik a 25% antocianozidtartalmú, standardizált áfonyakivonatot aktív szembetegségek kezelésére. Az áfonya azonban csak egy európai áfonyafajta, így összetevői nagyon hasonlóak az áfonyáéhoz. A modern holisztikus gyógyászok között egyetértés van abban, hogy az áfonya – és az egész áfonyacsalád, amelybe az áfonya és a tőzegáfonya is beletartozik – ugyanolyan jól működik, mint az áfonya. És az áfonya szélesebb körben elérhető és olcsóbb, mint a fekete áfonya európai standardizált kivonatai.

Calendula tea &Levélzöldségek

A körömvirág szirmából készült körömvirágteában (calendula tea) megtalálható a lutein és a zeaxantin, a szem egészségének kulcsfontosságú tápanyagai. A lutein megtalálható a sötétzöld leveles zöldségekben (gondoljunk a spenótra) is. A vakfoltok, a kontrasztlátás képessége és a látásélesség javulhat a sötét leveles zöldségek napi adagjának fogyasztásával. Számos tanulmány kimutatta, hogy a lutein segít megelőzni a zöldhályogot és a látóideg-betegséget. A Nemzetközi Élettudományi Intézet által készített áttekintés pedig megállapította, hogy a szürkehályog kockázatát csökkenti a lutein.

Fogyasszon gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet, különösen olyan karotinoidokat, mint a lutein és a zeaxantin, amelyek segítenek megvédeni a retinát az oxidatív károsodástól és védelmet nyújtanak az időskori makuladegeneráció ellen. Ilyen például a kelkáposzta, a spenót és a kukorica. Emellett szedjen lutein- és zeaxantin-kiegészítőt, vagy fogyasszon naponta néhány csésze körömvirágteát.

Triphala & Mahasudarshan

A triphala, az amla, bibi-taki és haritaki gyümölcsök kombinációja az Ayurveda első számú általános tonikája. Az Ayurveda szerint a triphala táplálja a szemgolyókat, és erősíti az idegeket és más szemszöveteket. Naponta 500 mg és 2 g közötti mennyiséget vegyen be kapszulákban.

A triphala szemcsepp formájában is adható, amely a kereskedelemben kapható, de az USA-ban kissé nehéz beszerezni. szerencsére maga is elkészítheti. Kezdje a triphala víz készítésével: adjon 1 evőkanál triphala port 10 uncia vízhez. Fedjük le, és hagyjuk állni 12 órán át; szűrjük le a vizet, majd alkalmazzuk szemcseppentővel vagy szemkagylóval. (A triphala helyettesíthető csak az Amla porral is.) Egy nemrégiben megjelent tudományos közlemény arról számolt be, hogy a triphala szemcseppek és a szájon át szedhető triphala formula kombinációja jelentős javulást eredményezett a “számítógépes látás szindrómában”.

A Mahasudarshan, ami szó szerint azt jelenti szanszkritul, hogy “a jó látás nagyszerű formulája”, a triphalát és a szemet hűsítő és tisztító keserű gyógynövényeket kombinálja, és az ayurvédikus szemgyógyászat egyik alapvető gyógymódja. A képletben található gyógynövények közé tartozik a chiretta (Swertia chirata), a guduchi (Tinospora cordifolia), a kutki (Picrorhiza kurroa), a fekete bors termése (Piper nigrum) és a gyömbér (Zingiber officinale). Az adagoláshoz kövesse a termék utasításait.

Tényleg javíthatja és segíthet megelőzni a rossz látást. Amellett, hogy a szemek a lélek ablakai, valóban a test egészségének tükrei. Használjon néhányat az itt említett gyógynövényes módszerek közül – és meglátja, mit hagyott ki eddig.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.