Stop Being Nice! 5 szokás, amivel meg kell szakítanod, hogy beléphess a hatalmadba

jan 1, 2022
admin

Túl kedves vagy? Bármilyen viccesen hangzik is, a kedvesség tényleg sok életproblémánk hátterében állhat.

A kedvesség az, amire szisztematikusan megtanítanak minket: ne bánts meg senkit, ne bánts meg senkit, ne légy főnökösködő, mindig másokat tegyél az első helyre stb.

Míg az empátia fejlesztése és a másokkal való kedves játék megtanulása nyilvánvalóan fontos, túl gyakran ennek az erőltetett kedvességnek nagy ára van.

Mialatt megtanuljuk, hogy másokat helyezzünk előtérbe, elfelejtjük azt is, hogy magunkat helyezzük előtérbe.



A kedvesség-mítosz úgy tűnik, valahogy így hangzik: ha mindenki mindenki mindenki más érzéseit helyezné előtérbe, akkor valójában soha nem bántanánk egymást. De persze ez egyszerűen nem így van! A megbántott érzések valójában nem mások cselekedeteinek következményei. A saját fejünkben jönnek létre.

Amíg tehát nem tanuljuk meg, hogyan kezeljük a saját érzelmeinket, addig ki leszünk szolgáltatva a körülöttünk lévőknek – így erőtlennek és áldozatnak érezzük magunkat.

Mindig te vagy a saját magad legjobb ügyvédje! Senki más nem helyezheti előtérbe a boldogságodat, az igényeidet vagy az érzéseidet. Tehát ha te rohangálsz, hogy mindenki mást boldoggá tegyél, ki fogja ugyanezt megtenni érted?

Azt is gondoljuk, hogy azzal, hogy kedvesek vagyunk, elérhetjük, hogy mások is kedveljenek minket. De néha ez csak passzív agresszív viselkedés. A kedvességünkkel nem tudjuk irányítani az embereket (bármennyire is próbálkozunk!). Ráadásul ha túl kedvesek vagyunk, annak az lehet a mellékhatása, hogy elfordulnak tőlünk az emberek. Ha találkoztál már valakivel, aki túlságosan is a kedvükre akart tenni, tudod, milyen zavaró érzés lehet. Ez azért van, mert egyértelmű, hogy a kedves ember elrejti a valódi gondolatait és érzéseit. Ez megszakítja a kapcsolatot, és bizalmatlanná tesz bennünket.

Mindannyian vágyunk a valódi kapcsolatra a másikkal. Mindannyian csak azt akarjuk, hogy olyannak lássanak és fogadjanak el minket, amilyenek valójában vagyunk! De ha hamis személyiséget öltesz magadra, és lekicsinyled a saját varázsodat, akkor magadat is elvágod attól, hogy ez valaha is lehetséges legyen. Bátorság kell ahhoz, hogy hiteles önmagadként járj a világban – de végső soron ez az egyetlen út az igazi boldogsághoz és szabadsághoz.

Végeredményben azért vagyunk itt, hogy a legjobb életünket éljük, és hogy boldoggá tegyük magunkat. Ha túl sok időt és energiát fordítottál arra, hogy kedves legyél, és kevés eredményt tudtál felmutatni, akkor kezdd el az utat vissza az igazi önmagadhoz ezzel az 5 szokással, amitől meg kell szabadulnod.


Hagyd abba a kedveskedést! 5 szokás, amivel szakítanod kell, hogy belépj az erődbe


Hagyd abba a kedvesnek lenni szokás #1:

Az embereknek tetszés


Az embereknek tetszés talán elsőre nem hangzik rosszul. Ki ne szeretné boldoggá tenni a körülötte lévő embereket? De az emberbarátkozást gyakran túlzásba viszik, és az alacsony önbecsülés jele lehet. Végül is, ha jobban érdekel, hogy a körülötted lévőknek örömet szerezz, mint magadnak, mit mond ez a saját önképedről?

Az igazság az, hogy a saját véleményed és igényeid nem csökkentik a személyiségedet. Ezek valójában egy jó dolog! Gondolj arra, mikor próbáltál utoljára éttermet találni valakivel, aki ragaszkodott ahhoz, hogy ne legyen véleménye és “könnyű legyen”. Ebben az esetben a “könnyűnek lenni” csak az összes munkát egyenesen a másikra hárítja – ami nem éppen szórakoztató!

Végeredményben mindannyian szeretnénk a körülöttünk lévők kedvében járni – de ehhez az is kell, hogy mások megmondják, mit akarnak valójában! Ha nem szívesen adsz hangot a saját preferenciáidnak, akkor mindenkitől megtagadod a lehetőséget, hogy ezt megtegye helyetted.


Hagyd abba a kedveskedést szokás #2:

Nem kérdezed meg, amit szeretnél


A túl kedvesnek lenni egyik gyakori tünete, hogy nem vagyunk képesek megkérdezni, amit igazán szeretnénk. Ahelyett, hogy IRL tárgyalnánk, már a fejünkben kezdünk el tárgyalni. Kompromisszumot kérünk ahelyett, amit valójában akarunk, mert túlságosan arra koncentrálunk, hogy mit akar a másik fél (vagy mit fog rólunk gondolni). Ehhez azonban rengeteg feltételezés szükséges a részünkről. (És tudod, mit mondanak a feltételezésekről!)

Ha soha nem kérdezed meg, amit akarsz, soha nem fogod megkapni! Különben is, ha a partnered nincs is tisztában azzal, hogy valójában mit akarsz, akkor biztosan nem veszi észre, hogy máris kompromisszumot kötsz. Ettől csak azt fogod érezni, hogy a végén kihasználnak.

Az élet persze nem tökéletes. Azzal, hogy hangot adsz a preferenciáidnak, még nem garantálod, hogy valóban azt kapod, amit szeretnél – de ez szinte mellékes! Mindannyiunknak tárgyalni kell még a való világban. A legjobb módja annak azonban, hogy bármilyen tárgyaláson, legyen az személyes vagy szakmai, őszintén és közvetlenül mondjuk el a saját preferált céljainkat. Ez az egyetlen módja annak, hogy elkezdjünk kiállni magunkért.


Szokás #3:

Nem érvényesítjük a határokat


Végső soron arra tanítjuk az embereket az életünkben, hogyan szeretnénk, ha velünk bánnának. Ehhez azonban el kell gondolkodnunk azon, hogyan szeretnénk, hogy bánjanak velünk, és ezt kommunikálnunk is kell. A partnered/barátod/munkatársad nem várhatja el, hogy tudja, mik a határaid. Rajtad múlik, hogy te magad teszel-e azért, hogy kifejezd őket.

A határok nem jelentenek garanciát, de segítenek védelmet teremteni. Végső soron senkit sem tudsz irányítani (és a határokat nem manipulációs taktikaként kell használni). De a valódi problémákat felszínre hozzák. Ha kifejeztél egy kemény határt, és valaki továbbra is megsérti azt, akkor nagyon jó képed van arról, hogy mit gondol rólad.


Hagyd abba a kedveskedést Szokás #4:

Túlzott bocsánatkérés


Túl gyakran kérsz bocsánatot? Én tudom, hogy igen! (És helló, kanadai és brit honfitársaim!) De ez is csak egy újabb módja annak, hogy kicsinyesdit játszunk, és mindenki mást helyezünk előtérbe.

A bocsánatkérésre persze időnként szükség van. De néhány kedves ember túlságosan is gyakran teszi ezt. (Pl. bocsánatot kérni, amikor az emberek beléd botlanak! Lehet, hogy ez csak kanadai dolog. ????)

Mindenesetre nem szabadna késztetést érezned a bocsánatkérésre, hacsak nem tettél ténylegesen valami rosszat. Mindannyiunknak van létjogosultsága ezen a bolygón; néha a túlzott bocsánatkérés azt mutatja, hogy nem tartjuk igazán fontosnak a jelenlétünket vagy az igényeinket. Mielőtt tehát elhamarkodottan azt mondanád, hogy “sajnálom”, kérlek, tarts egy pillanatnyi szünetet, és kérdezd meg magadtól: tényleg rosszul csináltam valamit? Vagy csak azt akarom elérni, hogy a másik ember jól érezze magát? Ha nem tettél semmi rosszat, akkor állj ki magadért azzal, hogy nem mondod ki.


Hagyd abba a kedveskedést szokás #5:

Értesítést keres


Egy ember és csakis egy embernek van beleszólása abba, hogyan éled az életed, és ez te vagy. Persze jó lenne, ha mások az életünkben mindig helyeselnének minket! De ez egyszerűen soha nem fog megtörténni. Ezért fontos felismerni, hogy bár jó lenne, de végső soron nincs szükségünk senki jóváhagyására.

Túl könnyű beleesni az érvényesítés csapdájába, ha nem vagyunk teljes önértékelésben. De ez csak azért van, mert mások véleményét magasabbra tartod a sajátodnál. A valóságban, bár mindannyian egyedülállóak és erősek vagyunk a magunk módján, mindannyian egyenlőek vagyunk. Senki sem jobb a másiknál! Mindannyian csak különbözőek vagyunk. Miért tartanád tehát valaki más véleményét magasabbra, mint a sajátodat?

A külső vélemény állandó igénye kimerítő. Mert nem számít, hány szép szót hallasz, vagy hányan mondják neked, hogy nagyszerű vagy, az sosem lesz elég. Amíg nem javítod meg magát az önértékelési démont, örökre a rászorultság mintájában ragadsz.



Szóval mondd meg: hogyan vagy túl kedves az életedben? Milyen szokásokkal fogsz szakítani, hogy biztonságosabb tárolót teremts a saját boldogságodnak?



Végeredményben te magad vagy a legjobb ítélőképességed! Ha a “kedvesnek lenni” azt eredményezi, hogy kimerültnek és alulértékeltnek érzed magad, akkor tudod, hogy itt az ideje új határokat szabni.





PS Többet keresel? Talán ezt a bejegyzést is érdemes megnézned arról, hogy miért nem működik a manifesztációd 8 okból, vagy ezt arról, hogy hogyan manifesztálódhatsz a döntésen keresztül.



Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.