不確実な時代に心の病を抱える人へのアドバイス|メンタルヘルス・アメリカ

11月 15, 2021
admin

イラクでの軍事行動が続き、テロの脅威が続いているため、アメリカ国民は多くの強い感情を抱いています。 多くの人にとって、不安、悲しみ、悲しみ、怒りといった激しい感情は健全で適切なものです。 しかし、人によっては、戦争に対してより深く、より衰弱した反応を示すことがあります。 特に、統合失調症、双極性障害、うつ病、薬物乱用、不安症、心的外傷後ストレス障害(PTSD)などの重い精神疾患を持つ人はそうかもしれません。

トラウマに対する反応は人それぞれであり、難しい感情に対する許容度は人それぞれであることを覚えておくことが大切です。 危機に直面したとき、精神疾患を患っている人は、自分の障害の症状を経験したり、新しい症状が現れたりします。

このような状況を経験した消費者の中には、警告サインが存在すると報告する人がいます。 ここでは、再発を予感させる一般的な兆候をいくつか紹介します。

  • 登校や家族活動などの日常生活の乱れ
  • 睡眠・食習慣の乱れ、外見の無視、調整障害、最近の出来事の小さな心のずれ
  • 気分転換、自制心の欠如感、過度の興奮状態など。 自殺願望や暴力的な考え
  • 他人に現実から切り離されていると思わせるような態度をとる
  • 他人が聞いたり見たりしないことを聞いたり見たりする
  • 考えや思考、言い回しを頭から排除できない
  • 考えることや自分を明確に表現することが困難
  • 薬を飲み続けない、治療計画を守らない(予約に間に合わないなど)という決定がある<<6322> <6322)
  • いつもは楽しいことが楽しめない
  • 日常の判断もできない

人によって警告のサインが違うことがあるので、自分にとって普通ではないと思えることがあれば、注意してください。 周囲の人が変化に気づいたら、その人の言葉に耳を傾けてください。 自分の行動の変化に全く気づいていないかもしれません。 特に、自殺や自傷行為について話したり考えたりすることがあれば、必ず医師や治療チームに伝えてください。

このような不安な時期でも、病気の管理には積極的に参加しなければなりません。 医師や治療チームと作成した治療計画を続ける。

  • 医師から処方された検査や心理テストを受ける
  • サポートグループと常に連絡を取り合うか、参加する
  • 再発の兆候があれば治療チームに報告する
  • 現在の危機を克服するために。 使える人、使える道具を使う。

    • 家族や友人との交流を深める。 助けを求めることを恐れないでください。
    • 戦争があなたにどのような影響を与えているか、医師や治療チームに知らせてください。
    • 重い精神疾患や関連する問題を持つ人々を助けることに専念している自助グループや支援組織に連絡してください。
    • 社会センターから住居、雇用、娯楽機会など、病気をうまく管理できるピアグループやその他のプログラムに参加してみてください。
    • 自分の病気や回復のために必要なことについて、できるだけ多くの情報を探す。
    • 自分の病気についての情報を得たり、同じ境遇の人と連絡をとって意見や経験を交換するためにコンピューターを使う。
    • 気分がよくなるなら、自分の霊性とつながっていること。

    何が自分の気分を良くしてくれるのか、楽観的に見ること。 特に戦争や危機の時代には、復興は容易ではありません。

    Mental Health America には、心的外傷後ストレス障害、うつ病、愛する人の喪失への対処、子供が戦争に対処する手助けなどに関するファクトシートなど、私たちが経験している国家的危機にあなたや他の人々が対処するのに役立つ資料がいくつかあります。

    詳細については、お近くのメンタルヘルス・アメリカのオフィス、またはメンタルヘルス・アメリカのナショナル・オフィスにお問い合わせください。

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