Cognitieve Herwaardering

jan 16, 2022
admin

Het opnieuw evalueren van iemands gedachten als reactie op een stressvolle situatie wordt “Cognitieve Herwaardering” genoemd. Dit neemt de vorm aan van het identificeren van hoe accuraat of rationeel iemands reactie was, of in sommige gevallen het bepalen van het ware belang van een stressor of als het zelfs de moeite waard is om op te reageren.
Eén toepassing van cognitieve herwaardering is binnen het proces van (voeg hyperlink in) Rationeel Emotieve Therapie (REBT). REBT houdt in dat men een stap terug doet (metaforisch) en een “activerende gebeurtenis” op een meer emotioneel afstandelijke manier bekijkt. De mentale en gedragsmatige reacties worden er als een soort keten aan gekoppeld, gevolgd door de uiteindelijke uitkomst. Door iemands mentale reacties (die gewoonlijk reflexmatig plaatsvinden) nauwkeurig te onderzoeken, kunnen de resulterende emotie, het gedrag en de uitkomst van dat gedrag in vergelijking met het doel (emotioneel of situationeel doel) worden beoordeeld. Wanneer het resultaat niet het gewenste resultaat is, worden alternatieve manieren van denken en gedragen geïdentificeerd, en kunnen productieve veranderingen worden aangebracht.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.