Het ProLon Dieet bootst het vasten na en het is de Go-To reiniging van Quarantaine

nov 7, 2021
admin

Afgelopen januari, toen Goop Lab op Netflix in première ging, stemden Gwyneth-enthousiastelingen af om te kijken hoe de wellness-onderneemster (samen met haar trouwe medewerkers) alles uittestte, van extreme koudetherapie, psychedelische paddenstoelen en een dieet dat was ontworpen om het vasten na te bootsen en waarvan werd gezegd dat het iemands moleculaire leeftijd verlaagde (naast de vele voordelen).

Advertentie – Lees hieronder verder

Niemand had kunnen voorzien dat het vijfdaagse programma, bekend als ProLon, al snel het antwoord zou worden op het “Covid-kussen” (de extra kilo’s verworven tijdens maanden van hermetische verwennerij tijdens de lockdown) voor degenen die zich 250 dollar konden veroorloven voor vijf dagen hongerrantsoen.

De timing had niet vruchtbaarder kunnen zijn. In het kielzog van sociale afstand, de sociale set-wiens agenda’s zijn normaal gevuld tot de rand met evenementen, cocktailparty’s, en diners uit elke avond van de week-was nu vrijgemaakt om zich te committeren aan vijf volle dagen van een maaltijd programma dat weinig-to-geen speelruimte biedt. Bij gebrek aan sociale verplichtingen, en dus dieet obstakels, zo kwam het vasten.

ProLon FMD, of “Fasting Mimicking Diet,” werd ontwikkeld door Dr. Valter Longo als een vijfdaags programma laag in eiwitten en suikers, maar rijk aan gezonde vetten, dat precies doet wat de naam suggereert: Het bootst de effecten van vasten op het lichaam na, zonder daadwerkelijk van voedsel af te zien. Studies van het programma hebben aangetoond dat het autofagie helpt bevorderen, het vervangen van beschadigde cellen door functionele nieuwe, en het lichaam in de viscerale of abdominale vetverbrandingsmodus zet, waarvan wordt gezegd dat het doorgaat zelfs na een terugkeer naar iemands normale dieet.

Het programma is ontworpen om het lichaam te laten denken dat het in een vastenstaat verkeert, zonder dat de deelnemer in feite voedsel helemaal hoeft te vermijden. En hoewel je drie maaltijden per dag hebt, en sommige dagen zelfs snacks, laat je niet voor de gek houden – de rantsoenen zijn klein. Net als Paltrow, die elke dag van haar ervaring met het programma documenteerde, getuigt Harry Slatkin dat het geen wandeling in het park is.

Deelnemers krijgen een vijfdaagse voorraad voedsel, en worden geïnstrueerd om geen andere dranken te drinken dan water en kruidenthee (koffie wordt ontmoedigd). Dag één levert ongeveer 1.150 calorieën en de daaropvolgende vier dagen schommelen rond de 700. Alle maaltijden zijn plantaardig, en elke dag bevat soepen, repen, thee en supplementen om ervoor te zorgen dat de deelnemer nog steeds essentiële micronutriënten binnenkrijgt.

Advertisement – Continue Reading Below

Slatkin, die 12 pond verloor en nog steeds in staat was om te tennissen tijdens het programma (in de hitte van Palm Beach, niet minder), merkt op dat je niet per se honger voelt, maar dat de hunkering acuut was. “Het hongergevoel is waarschijnlijk het deel dat je de das omdoet. Dit gebeurde bij mij rond de derde dag. Ik miste eten maar had toch geen honger, wat een vreemd gevoel is. Tegen het einde voelde het erg beperkend,” zegt hij.

Resultaten zijn echter resultaten. En ProLon FMD heeft zeker een aantal aantrekkelijke voordelen, afgezien van centimeters van de taille. Niet alleen hebben gepubliceerde studies aangetoond dat het programma vetverlies versnelt zonder de vetvrije spiermassa aan te tasten, maar het is ook aangetoond dat het een gezonde systolische bloeddruk bevordert. “ProLon-gebruikers melden dat ze meer energie, mentale helderheid en focus ervaren als resultaat van het vijfdaagse maaltijdprogramma,” zegt Dr. Will Hsu, chief medical officer van L-Nutra, het voedingstechnologiebedrijf dat het programma samen met Dr. Longo hielp ontwikkelen. “Typisch, ze melden ook dat mindfulness over wat ze consumeren nadat ze klaar zijn, in staat zijn om hun porties te controleren onmiddellijk na hun vasten, en meldden dat ze zich meer gemotiveerd voelden om een gezondere levensstijl aan te nemen.”

Voordelen daargelaten, zegt Slatkin dat je blij zult zijn als het voorbij is. “We vierden het met een glas wijn en het had letterlijk de goedkoopste wijn kunnen zijn die de mens kent – we zouden ernaar gekeken hebben alsof het een Rothschild was. Ik had mierikswortel als smaakmaker, alsof ik kaviaar op mijn garnalen had.”

Mijn eigen kennismaking met het ProLon FMD vijfdaagse programma kwam na het binging van de hele Goop Lab. Zelfs toen ik Gwyneth zag klagen dat de soepen niet haar favoriet waren en dat ze weinig energie had, was mijn interesse gewekt. Ik probeerde niet per se af te vallen, maar na maanden van reizen en verwennerij was mijn systeem toe aan een reset. Ik wilde me een beetje energieker voelen en minder afhankelijk van mijn middag suiker fix.

Advertentie – Lees hieronder verder

Ik begon op maandag 9 maart met ProLon. Je zou kunnen zeggen dat ik de eerste pandemische deelnemer van ProLon was – controleer me er alleen niet op. De vijf dagen van soepen, olijven, crackers, en thee vlogen voorbij. En in tegenstelling tot Gwyneth, vond ik de soepen helemaal niet zo slecht. Als je meer van hartig houdt dan van zoet, zul je niet echt het gevoel hebben dat de maaltijden te weinig smaak hebben. Ik heb wel een beetje voedingsgist toegevoegd, op aanraden van een bevriende diëtiste, voor extra B12.

Ik sportte niet, op een dagelijkse wandeling na, maar ik voelde me niet uitgeput. Of hongerig, en ik was in de buurt van mensen die regelmatig aten. Dat gezegd hebbende, de naderende besmetting zorgt ervoor dat je op de bank wilt gaan zitten en padvinderkoekjes wilt eten om er mee om te gaan, dus ik moet toegeven dat ik momenten van verleiding heb gehad. Ik heb het volgehouden.

Op dag één en twee miste ik duidelijk substantieel voedsel. De derde dag van het programma had wat voelde als de minste hoeveelheid voedsel – en het was veruit de moeilijkste. Ik had zeker honger. Tegen dag vier merkte ik minder honger en in het algemeen voelde ik me fantastisch-prikkelend van energie en diepe, herstellende slaap. Het was een voelbare verandering ten opzichte van hoe ik me voelde in de dagen voordat ik begon. Dag vijf was meer van hetzelfde- hoewel met het programma zo dicht bij gedaan, vond ik mezelf te popelen voor een echte maaltijd.

Advertisement – Continue Reading Below

Toen ik klaar was, heb ik mezelf niet gewogen, maar mijn kleren pasten anders. En ik voelde me niet langer gedwongen om ’s middags angstvallig een hapje te eten om de tijd te doden. Mijn maag kromp merkbaar tijdens het programma, dus toen ik eenmaal klaar was, had ik aanzienlijk meer controle over de grootte van de porties bij de maaltijden – en dit effect hield ook aan.

Het allerbelangrijkste was dat ik minder naar suiker en cafeïne verlangde, die ik beide vóór de reiniging gebruikte om met weinig energie en angst om te gaan.

ProLon
prolonfast.com

$249.00

Nadat ik het programma had afgerond, zwoer ik dat ik het opnieuw zou doen. Maar hoe snel is te snel? Dr. Will Hsu legt uit dat als je de resultaten van het programma wilt maximaliseren, ProLon voorstelt om het drie maanden achter elkaar één keer per maand te doen. “Na het voltooien van de eerste drie cycli, kunt u van tijd tot tijd een cyclus van vijf dagen doen wanneer u op zoek bent naar gewichtsverlies, cellulaire verjonging, metabole balans en gezond ouder worden.”

Het is geen gemakkelijke prestatie, maar voor een snelle tune-up is het vrij pijnloos om nog eens vijf dagen op ProLon te overwegen. Vooral als restaurants nog steeds verboden terrein zijn.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.