Top 10 natriumarme, dorstlessende voedingsmiddelen voor het nierdieet

dec 15, 2021
admin

De zomerhitte betekent meer dorst, een uitdaging voor iedereen die een nierdieet met vochtbeperkingen volgt. Als u een dialysepatiënt bent of een chronische nierziekte (CKD) hebt en uw vochtinname moet beperken, kan het helpen om koel te blijven tijdens de zomer. Het beperken van de vochtinname tot een minimum wanneer het buiten warm is, is gemakkelijker als u een plan hebt met natriumarme, dorstlessende voedingsmiddelen en enkele trucs die worden aanbevolen door nierdiëtisten.

10 natriumarme, dorstlessende voedingsmiddelen

1. Gekoeld vers fruit of bevroren gesneden fruit van uw niervriendelijke voedingslijst. Probeer eens bevroren druiven of perzikschijfjes, een verfrissende koude appel of een handvol gekoelde bessen.

2. Schijfjes citroen of limoen, bevroren of toegevoegd aan ijswater. De wrange smaak van citroen of limoen stimuleert het speeksel en helpt een droge mond te verlichten.

3. Knapperige koude groenten. Probeer eens gekoelde komkommerschijfjes, jicama, wortels, selderij of radijsjes voor een kaliumarme dorstlesser.

4. Verse munt. De smaak van munt toegevoegd aan salades, dranken of andere gerechten verkoelt en verfrist uw mond, vergelijkbaar met een kauwgom met muntsmaak.

5. Cafeïnevrije frisdrank (7-Up, ginger ale), zelfgemaakte limonade of cafeïnevrije thee. Cafeïne heeft een diuretisch effect en wordt in verband gebracht met een verhoogde urineproductie bij mensen met enige nierfunctie. Het eindresultaat is echter een toegenomen dorst na cafeïneconsumptie.

6. Gelatine. Eet kleine lepeltjes gelatine met een smaakje, omdat het langer blijft hangen dan een mondvol water. Maak gelatine op dubbele sterkte en eet het als hapje bij de hand.

7. Gekoelde, natriumarme soep. Maak een gekoelde, natriumarme, kaliumarme soep zoals DaVita’s Koele Komkommersoep om voeding te geven en van binnenuit af te koelen.

8. Zure snoepjes. Het is niet voor iedereen weggelegd, maar het eten van zuur snoep zet de speekselklieren echt aan, waardoor een droge mond vrijwel onmiddellijk vochtig wordt.

9. Bevroren lekkernijen uit uw supermarkt. Een paar suggesties zijn Minute Maid Soft Frozen Lemonade® (3 ons vloeistof, 3 calorieën), Fla.Vor.Ice® diepvriespops (1,5 ons, normaal of suikervrij) of een van de vele Popsicle® producten (normaal of suikervrij).

10. IJs met een smaakje. Maak ijs met een smaakje door limonade, sap of thee in een ijsblokjesvorm in te vriezen. Zuig of knabbel langzaam op een blokje om de dorst te verdrijven zonder te drinken.

Tips voor dorstbestrijding

Met alle vloeistoffen zorgvuldig af in een maatbeker. Noteer uw dagelijkse vochtinname telkens wanneer u voedsel drinkt of eet dat vloeibaar is bij kamertemperatuur.

  • Zoute voedingsmiddelen maken dorstig, dus beperk de natriuminname om de dorst te lessen.
  • Drink uw drankjes ijskoud. Ze zijn verfrissender en lessen uw dorst.
  • Wees u bewust van verborgen vloeibare voedingsmiddelen zoals gelatine, ijs, soep, jus en watermeloen. Vergeet niet om voedingsmiddelen die op kamertemperatuur vloeibaar zijn mee te tellen als onderdeel van uw vochtinname.
  • Eet niervriendelijk dieetfruit ijskoud tussen de maaltijden.
  • Als uw mond droog is, spoel hem dan met mondwater of koud water (vergeet het niet uit te spugen).
  • Breng het heetste deel van de dag zo mogelijk door in een ruimte met airconditioning. Als u koel blijft, vermindert u uw dorst. Probeer een natte bandana om uw nek of op uw hoofd te dragen als u in de hitte buiten moet zijn.
  • Probeer uw medicijnen in te nemen met uw vloeibare maaltijden. Sommige pillen zijn gemakkelijk in te slikken met een lepel appelmoes of ander vochtig voedsel.
  • Neem langzaam aan toegestane dranken om langer van de vloeistof te genieten. Gebruik een kleiner kopje of glas.
  • Als u diabetes heeft, houd uw glucose dan goed onder controle. Een hoge bloedsuikerspiegel zal uw dorst doen toenemen.
  • Als u hemodialyse ondergaat, stel u dan ten doel niet meer dan 2-4 pond aan te komen tussen behandelingen door, of 1-2 pond per dag (of het door uw diëtist vastgestelde doel). Twee kopjes vloeistof staan gelijk aan één pond vochttoename.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.