Herbs for Eye Health

sty 3, 2022
admin

Have you ever met anyone who had sharp, clear eyesight well into their older years? Dlaczego nie ty? Stopniowa utrata wzroku może nie być nieunikniona.

Okulary, soczewki kontaktowe i chirurgia laserowa są ogromnym postępem technologicznym, ale nie leczą oczu i wizji. W rzeczywistości, zdrowie Twoich oczu, podobnie jak sprawność każdej innej części ciała, jest ściśle związane z ogólnym zdrowiem ciała. Łatwo jest traktować oczy jako oddzielne „części”, wspomagając je pomocnymi urządzeniami. Ale oczy są podłączone do układu krążenia, przedłużenie układu nerwowego, i są wykonane z tkanki membranowej związane z całego ciała.

Herbalists mówić o wątrobie / skóry / oczu połączenia. Oczy, wątroba i skóra akcji podobne wymagania żywieniowe, a oni wszyscy są podatne na uszkodzenia z zapalenia. Holistyczny pogląd jest, że choroba oczu jest spowodowana, przynajmniej w części, przez uszkodzenia oksydacyjne, toksyczne nagromadzenie i zmniejszenie krążenia do oczu. Środki o właściwościach przeciwutleniających, poprawiających krążenie lub detoksykacyjnych będą bezpośrednio lub pośrednio korzystne dla oczu.

Borówka brusznica

Borówka brusznica, niebiesko-czarna jagoda pochodząca z Europy, jest kuzynką amerykańskiej borówki. Jej ekstrakt zawiera silne przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniu komórek i naczyń włosowatych przez wolne rodniki, które mogą osłabić ich błony. Efektem tego są mocniejsze, bardziej elastyczne ściany naczyń włosowatych i komórek. Borówka wzmacnia tkankę łączną siatkówki i zmniejsza zarówno szczelność i kruchość ocznych naczyń krwionośnych, co czyni go idealnym do leczenia zwyrodnienia plamki żółtej.

Borówka jest szczególnie zauważyć, aby poprawić widzenie w nocy. Pomaga również zapobiegać chorobie zwyrodnieniowej oczu i zwiększyć funkcję czopków wyczuwających kolor w oku, poprawiając jasność oglądanego obrazu i zwiększając ostrość widzenia. W jednym z badań, naukowcy zbadali oczy 30 zdrowych osób w średnim wieku z krótkowzrocznością (nearsightedness), i stwierdził, że ekstrakt z borówki produkowany znaczną poprawę.

Many ludzie biorą ekstrakt z borówki, standaryzowane do zawierają 25% antocyjanozydy, w dawkach 60-120 mg dziennie, lub do 240-480 mg dziennie, do zarządzania aktywnych chorób oczu. Borówka jest tylko gatunek europejskiej borówki, choć, więc jego składniki są bardzo podobne do borówki. Konsensus wśród współczesnych holistycznych praktyków jest, że borówki – i cała rodzina jagód, która obejmuje borówkę i żurawinę – działa tak samo dobrze jak borówka. A borówki są szerzej dostępne, i mniej kosztowne, niż europejskie standaryzowane ekstrakty borówki.

Herbata z nagietka &Leafy Greens

Luteina i zeaksantyna, kluczowe składniki odżywcze dla zdrowia oczu, znajdują się w herbacie z nagietka (zrobionej z płatków nagietka). Luteina znajduje się również w ciemnozielonych warzywach liściastych (np. szpinaku). Spożywanie codziennych porcji ciemnych warzyw liściastych może przyczynić się do poprawy ostrości wzroku, zdolności widzenia kontrastu i ostrości widzenia. Liczne badania wykazują, że luteina pomaga zapobiegać jaskrze i chorobom nerwu wzrokowego. A przegląd dokonany przez International Life Sciences Institute wykazał, że ryzyko zaćmy zostało obniżone dzięki luteinie.

Spożywaj dietę bogatą w owoce i warzywa, zwłaszcza te zawierające karotenoidy, takie jak luteina i zeaksantyna, które pomagają chronić siatkówkę przed uszkodzeniem oksydacyjnym i zabezpieczają przed związanym z wiekiem zwyrodnieniem plamki żółtej. Przykłady obejmują zieleninę, szpinak i kukurydzę. Dodatkowo, zażywaj suplementy luteiny i zeaksantyny lub pij kilka filiżanek herbaty z nagietka dziennie.

Triphala & Mahasudarshan

Triphala, połączenie owoców amla, bibi-taki i haritaki, jest głównym ogólnym tonikiem Ajurwedy. Zgodnie z Ayurveda, triphala odżywia gałki oczne, wzmacnia nerwy i inne tkanki oka. Przyjmować 500 mg do 2 g dziennie w kapsułkach.

Triphala może być również podawany jako krople do oczu, które są komercyjnie dostępne, ale nieco trudne do znalezienia w USA. Na szczęście, można zrobić własne. Zacznij od zrobienia triphala wody: dodać 1 Tbs. triphala proszku do 10 oz. wody. Przykryć i pozostawić na 12 godzin; przefiltrować wodę, a następnie zastosować z eyedropper lub kubek oczu. (Amla proszek tylko może być zastąpiony triphala.) Ostatnia praca naukowa donosi, że połączenie triphala krople do oczu i doustnej formuły triphala produkowane znaczną poprawę w „zespół widzenia komputerowego.”

Mahasudarshan, co dosłownie oznacza „wielka formuła dla dobrej wizji” w sanskrycie, łączy triphala i gorzkie zioła, które chłodzą i oczyszczają oczy, i jest podstawowym Ayurvedic oko remedium. Zioła zawarte w formule to: chiretta (Swertia chirata), guduchi (Tinospora cordifolia), kutki (Picrorhiza kurroa), owoc pieprzu czarnego (Piper nigrum) i imbir (Zingiber officinale). Postępuj zgodnie z instrukcjami produktu dla dawek.

Naprawdę możesz poprawić i pomóc zapobiec złemu widzeniu. Oprócz tego, że oczy są oknami duszy, są one prawdziwymi lustrami zdrowia organizmu. Zastosuj niektóre z wymienionych tu metod ziołowych – i zobacz, czego ci brakowało.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.