Ocena poznawcza

sty 16, 2022
admin

Czynność ponownego oceniania swoich myśli w odpowiedzi na stresującą sytuację nazywana jest „oceną poznawczą”. To przybiera formę identyfikacji jak dokładne lub racjonalne jedna odpowiedź była, lub w niektórych przypadkach określenie prawdziwego znaczenia stresora lub jeśli jest to nawet warto reagować na.
Jednym z zastosowań poznawczej ponownej oceny jest proces (wstaw hiperłącze) Racjonalnej Terapii Emotywnej (REBT). REBT polega na zrobieniu kroku w tył (metaforycznie) i oglądania „Zdarzenie aktywujące” w sposób bardziej emocjonalnie oderwany. Reakcje psychiczne i behawioralne są powiązane z nim jako rodzaj łańcucha, po którym następuje ostateczny wynik. W ściśle egzamininować jeden umysłowych odpowiedzi (które typowo zdarzają się odruchowo), wynikająca emocja, zachowanie i rezultat ten zachowanie w porównaniu z celem (emocjonalnym lub sytuacyjnym celem) może oszacowywający. Gdy wynik no jest pożądanym wynikiem, identyfikujący alternatywne sposoby myśleć i zachowywać się utożsamiają, i produktywni zmiany mogą robić.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.