Przestań być miły! 5 Habits You Need To Break To Step Into Your Power

sty 1, 2022
admin

Czy jesteś zbyt miły? Jakkolwiek zabawnie by to nie brzmiało, bycie miłym naprawdę może być winowajcą wielu naszych życiowych problemów.

Bycie miłym jest czymś czego jesteśmy systematycznie uczeni: nie ranić niczyich uczuć, nie obrażać, nie być szefem, zawsze stawiać innych ludzi na pierwszym miejscu itd.

Ucząc się stawiać innych na pierwszym miejscu, zapominamy również o stawianiu siebie na pierwszym miejscu.



Mit miłego traktowania wydaje się iść mniej więcej tak: gdyby każdy stawiał uczucia innych na pierwszym miejscu, wtedy nigdy byśmy się nie zranili. Ale oczywiście tak nie jest! Zranione uczucia nie są w rzeczywistości wynikiem działań innych ludzi. Są one tworzone w naszych własnych umysłach.

Dlatego dopóki nie nauczymy się zarządzać naszymi własnymi emocjami, będziemy na łasce tych, którzy nas otaczają – pozostawiając nas w poczuciu bezsilności i jak ofiary.

Zawsze jesteś swoim własnym najlepszym adwokatem! Nikt inny nie może nadać priorytetu twojemu szczęściu, twoim potrzebom czy uczuciom. Więc jeśli biegasz wokół uszczęśliwiając wszystkich innych, kto zrobi to samo dla ciebie?

Myślimy również, że będąc miłym możemy sprawić, że inni ludzie nas polubią. Ale czasami to jest tylko pasywne agresywne zachowanie. Nie możemy kontrolować ludzi poprzez naszą miłość (bez względu na to, jak bardzo się staramy!). Plus bycie zbyt miłym może faktycznie mieć efekt uboczny w postaci wyłączenia ludzi. Jeśli kiedykolwiek spotkałeś kogoś, kto był po prostu zbyt chętny do zadowolenia, wiesz, jak niepokojące może być to uczucie. Dzieje się tak, ponieważ jasne jest, że miła osoba ukrywa swoje prawdziwe myśli i uczucia. To tworzy rozłączenie i czyni nas nieufnymi.

Wszyscy pragniemy prawdziwego połączenia ze sobą. Wszyscy chcemy być widziani i akceptowani za to, kim naprawdę jesteśmy! Ale jeśli stawiasz na fałszywą personę i pomniejszasz swoją własną magię, wtedy również odcinasz się od tego, aby to kiedykolwiek było możliwe. To wymaga odwagi, aby przejść przez świat jako swoje autentyczne ja – ale ostatecznie jest to jedyna droga do prawdziwego szczęścia i wolności.

W ostatecznym rozrachunku, jesteśmy tutaj, aby żyć naszym najlepszym życiem i aby się uszczęśliwić. Jeśli poświęciłeś zbyt wiele czasu i energii na bycie miłym, a niewiele z tego wynika, rozpocznij podróż z powrotem do prawdziwego siebie dzięki tym 5 nawykom, które musisz przełamać.


Przestań być miły! 5 Habits You Need To Break To Step Into Your Power


Stop Being Nice Habit #1:

People-Pleasing


People Pleasing może nie brzmieć źle na pierwszy rzut oka. Kto nie chciałby uszczęśliwiać ludzi wokół siebie? Ale People Pleasing jest często brane zbyt daleko i może być wskaźnikiem niskiej samooceny. Po tym wszystkim, jeśli jesteś bardziej zainteresowany w przyjemności tych wokół ciebie niż siebie, co to mówi o swojej własnej samoocenie?

Prawda jest posiadanie opinii i potrzeb własnych nie zmniejsza cię jako osoby. W rzeczywistości jest to dobra rzecz! Pomyśl o ostatnim razie, kiedy próbowałeś znaleźć restaurację z kimś, kto nalegał na brak opinii i „bycie łatwym”. W tym przypadku „bycie łatwym” po prostu kładzie całą pracę kwadratowo na drugą osobę, co nie jest dokładnie zabawne!

W ostatecznym rozrachunku wszyscy chcemy zadowolić tych wokół nas, ale to również wymaga innych ludzi mówiących nam, czego naprawdę chcą! Jeśli nie czujesz się komfortowo wyrażając swoje własne preferencje, to odmawiasz wszystkim szansy, aby zrobić to za Ciebie.


Przestań być miłym Nawyk #2:

Nieproszenie o to, czego chcesz


Jednym z powszechnych objawów bycia zbyt miłym jest niezdolność do proszenia o to, czego naprawdę chcemy. Zamiast negocjować IRL, już zaczęliśmy negocjować w naszym umyśle. Prosimy o kompromis zamiast tego, czego naprawdę chcemy, ponieważ jesteśmy zbyt skupieni na tym, czego chce druga strona (lub co sobie o nas pomyśli). Ale to wymaga całego mnóstwa założeń z naszej strony. (A wiecie, co mówią o założeniach!)

Jeśli nigdy nie poprosicie o to, czego chcecie, nigdy tego nie dostaniecie! Poza tym, jeśli twój partner nie jest nawet świadomy tego, czego naprawdę chcesz, na pewno przeoczy fakt, że już idziesz na kompromis. To będzie tylko zostawić czujesz się wykorzystany w końcu.

Oczywiście, życie nie jest idealne. Wyrażanie swoich preferencji nie gwarantuje, że faktycznie dostaniesz to, czego chcesz – ale to prawie poza punktem! Wszyscy nadal musimy negocjować w prawdziwym świecie. Jednak bycie prawdomównym i bezpośrednim w kwestii preferowanych przez siebie celów jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie jakichkolwiek negocjacji, osobistych czy zawodowych. To jedyny sposób, aby zacząć opowiadać się za sobą.


Przestań być miły Nawyk #3:

Nieegzekwowanie granic


W ostatecznym rozrachunku uczymy ludzi w naszym życiu, jak chcemy być traktowani. Ale aby to zrobić, musimy zastanowić się, jak chcemy być traktowani i musimy im to zakomunikować. Nie można oczekiwać, że twój partner/przyjaciel/współpracownik będzie wiedział, jakie są twoje granice. It’s up to you to put in the work of expressing them.

Boundaries are not a guarantee but they do help to create a safeguard. Ostatecznie, nie możesz nikogo kontrolować (a granice nie są przeznaczone do stosowania jako taktyka manipulacji). Sprawią one jednak, że wszelkie prawdziwe problemy wypłyną na powierzchnię. Jeśli wyraziłeś twardą granicę, a ktoś nadal ją narusza, to masz bardzo dobry obraz tego, co o tobie myśli.


Przestań być miły Nawyk nr 4:

Nadmierne przepraszanie


Czy przepraszasz zbyt często? Ja wiem, że tak! (I pozdrawiam Kanadyjczyków i Brytyjczyków!) Ale to tylko kolejny sposób, aby grać małego i stawiać wszystkich innych na pierwszym miejscu.

Przeprosiny są oczywiście czasami konieczne. Ale niektórzy mili ludzie robią je o wiele za często. (Tzn. przepraszanie, kiedy ludzie wpadają na ciebie! Może to tylko kanadyjska rzecz. ????)

Jednakże, nie powinieneś czuć potrzeby przepraszania, chyba że rzeczywiście zrobiłeś coś złego. Wszyscy mamy prawo istnieć na tej planecie; czasami nadmierne przepraszanie pokazuje, że nie sądzimy, że nasza obecność lub potrzeby są naprawdę ważne. Więc zanim zaczniesz mówić „przepraszam”, proszę, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: czy naprawdę zrobiłem coś złego? A może po prostu próbuję sprawić, by druga osoba poczuła się dobrze? Jeśli nie zrobiłeś nic złego, to stań w obronie siebie, nie mówiąc tego.


Przestań być miły Nawyk #5:

Szukanie walidacji


Jest jedna osoba i tylko jedna osoba, która ma wpływ na to, jak żyjesz i to jesteś ty. Oczywiście byłoby miło, gdyby inni w naszym życiu zawsze nas akceptowali! Ale tak się po prostu nigdy nie stanie. Więc ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że podczas gdy byłoby miło mieć, ostatecznie nie potrzebujemy niczyjej aprobaty.

To wszystko jest zbyt łatwe, aby wpaść w pułapkę walidacji, jeśli nie jesteś w swojej własnej pełnej wartości siebie. Ale to jest tylko dlatego, że trzymasz opinie innych ludzi wyżej niż swoje własne. W rzeczywistości, podczas gdy wszyscy jesteśmy wyjątkowi i potężni na swój sposób, wszyscy jesteśmy równi. Nikt nie jest lepszy od nikogo innego! Wszyscy jesteśmy po prostu różni. Więc dlaczego trzymać czyjąś opinię wyżej niż swoją własną?

Ciągle potrzeba tej zewnętrznej opinii jest wyczerpująca. Ponieważ bez względu na to, ile miłych słów usłyszysz lub ilu ludzi powie ci, że jesteś świetny, to nigdy nie będzie wystarczające. Dopóki nie naprawisz demona samooceny, będziesz uwięziony we wzorcu potrzebowania na zawsze.



Więc powiedz mi: w jaki sposób jesteś zbyt miły w swoim życiu? Jakie nawyki zamierzasz przełamać, aby stworzyć bezpieczniejszy pojemnik dla własnego szczęścia?



W ostatecznym rozrachunku, jesteś swoim własnym najlepszym osądem! Jeśli „bycie miłym” sprawia, że czujesz się wyczerpany i niedoceniony, to wiesz, że nadszedł czas, aby ustalić nowe granice.





PS Szukasz więcej? Możesz również sprawdzić ten post o 8 powodach, dla których Twoje manifestowanie nie działa lub ten o tym, jak manifestować poprzez decyzje.




.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.