Ierburi pentru sănătatea ochilor

ian. 3, 2022
admin

Ați întâlnit vreodată pe cineva care a avut o vedere clară și ascuțită până la vârste înaintate? De ce nu și dumneavoastră? S-ar putea ca pierderea treptată a vederii să nu fie inevitabilă.

Ochelarii, lentilele de contact și chirurgia cu laser sunt toate progrese tehnologice extraordinare, dar nu vindecă ochii și vederea. De fapt, sănătatea ochilor dumneavoastră, ca și condiția fizică a oricărei alte părți a corpului, este strâns asociată cu starea de bine a întregului corp. Este ușor să tratăm ochii ca pe niște „părți” separate, sprijinindu-i cu dispozitive ajutătoare. Dar ochii sunt conectați la sistemul circulator, o extensie a sistemului nervos, și sunt făcuți din țesut membranos legat de întregul corp.

Herbaliștii vorbesc despre o conexiune ficat/piele/ochi. Ochii, ficatul și pielea împărtășesc cerințe nutriționale similare și toate sunt predispuse la leziuni cauzate de inflamații. Punctul de vedere holistic este că bolile oculare sunt cauzate, cel puțin în parte, de daunele oxidative, de acumularea de substanțe toxice și de scăderea circulației către ochi. Remediile cu proprietăți antioxidante, de circulație sau de detoxifiere vor fi direct sau indirect benefice pentru ochi.

Bilberry

Bilberry, o boabă albastră-neagră din Europa, este o verișoară a afinei americane. Extractul său conține antioxidanți puternici care previn deteriorarea celulelor și a capilarelor de către radicalii liberi care pot slăbi membranele acestora. Rezultatul este pereți capilari și celulari mai puternici și mai flexibili. Afinul întărește țesutul conjunctiv al retinei și reduce atât scurgerea, cât și fragilitatea vaselor de sânge oculare, ceea ce îl face ideal pentru tratarea degenerescenței maculare.

Afinul se remarcă în special pentru îmbunătățirea vederii nocturne. De asemenea, ajută la prevenirea bolilor degenerative ale ochilor și la creșterea funcției conurilor de detectare a culorilor din ochi, îmbunătățind luminozitatea imaginii privite și crescând acuitatea vizuală. Într-un studiu, cercetătorii au examinat ochii a 30 de persoane sănătoase de vârstă mijlocie cu miopie (miopie) și au constatat că extractul de afine a produs o îmbunătățire semnificativă.

Multe persoane iau extract de afine, standardizat pentru a conține 25% antocianozide, în doze de 60-120 mg pe zi, sau până la 240-480 mg pe zi, pentru a gestiona afecțiunile oculare active. Totuși, afinul este doar o specie de afine europene, astfel încât constituenții săi sunt foarte asemănători cu afinele. Consensul în rândul practicienilor holistici moderni este că afinele – și întreaga familie de afine, care include afinele și merișorul – funcționează la fel de bine ca și afinele. Iar afinele sunt mai larg disponibile și mai puțin costisitoare decât extractele standardizate europene de afine.

Ceai de calendula & Frunze verzi

Luteina și zeaxantina, nutrienți cheie pentru sănătatea ochilor, se găsesc în ceaiul de calendula (făcut din petale de gălbenele de ghiveci). Luteina se găsește, de asemenea, în legumele cu frunze de culoare verde închis (gândiți-vă la spanac). Punctele oarbe, capacitatea de a vedea contrastul și acuitatea pot fi îmbunătățite prin consumul zilnic de porții de legume cu frunze închise la culoare. Numeroase studii arată că luteina ajută la prevenirea glaucomului și a bolilor nervului optic. Iar o analiză a Institutului Internațional de Științe ale Vieții a constatat că riscul de cataractă a fost diminuat de luteină.

Consumați o dietă bogată în fructe și legume, în special cele care conțin carotenoizi precum luteina și zeaxantina, care ajută la protejarea retinei de leziunile oxidative și protejează împotriva degenerării maculare legate de vârstă. Printre exemple se numără varza verde, spanacul și porumbul. În plus, luați un supliment de luteină și zeaxantină sau savurați zilnic câteva căni de ceai de calendula.

Triphala & Mahasudarshan

Triphala, o combinație de fructe amla, bibi-taki și haritaki, este principalul tonic general al Ayurvedei. Potrivit Ayurveda, triphala hrănește globii oculari și întărește nervii și alte țesuturi oculare. Luați între 500 mg și 2 g pe zi în capsule.

Triphala poate fi administrată, de asemenea, sub formă de picături pentru ochi, care sunt disponibile în comerț, dar oarecum greu de găsit în SUA. din fericire, vă puteți face singuri. Începeți prin a prepara apă de triphala: adăugați 1 linguriță de pulbere de triphala la 10 oz. de apă. Acoperiți și lăsați să stea timp de 12 ore; filtrați apa și apoi aplicați-o cu o pipetă sau un pahar pentru ochi. (Doar pulberea de amla poate fi înlocuită cu triphala.) O lucrare științifică recentă a raportat că o combinație de picături de triphala pentru ochi și o formulă orală de triphala a produs o ameliorare marcantă în cazul „sindromului vederii computerizate”.

Mahasudarshan, care înseamnă literalmente „marea formulă pentru o vedere bună” în sanscrită, combină triphala și ierburi amare care răcesc și curăță ochii și este un remediu ayurvedic de bază pentru ochi. Printre plantele conținute în formulă se numără chiretta (Swertia chirata), guduchi (Tinospora cordifolia), kutki (Picrorhiza kurroa), fructe de piper negru (Piper nigrum) și ghimbir (Zingiber officinale). Urmați instrucțiunile produsului pentru doze.

Puteți într-adevăr îmbunătăți și ajuta la prevenirea vederii deficitare. Pe lângă faptul că sunt ferestrele sufletului, ochii sunt cu adevărat oglinzi ale sănătății organismului. Folosiți unele dintre metodele pe bază de plante menționate aici – și vedeți ce ați pierdut.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.