Stop Being Nice! 5 Obiceiuri de care trebuie să te desparți pentru a intra în puterea ta

ian. 1, 2022
admin

Ești prea amabil? Oricât de amuzant ar suna, a fi drăguț poate fi într-adevăr vinovatul din spatele multor probleme din viața noastră.

Să fii drăguț este ceva ce suntem învățați în mod sistematic să facem: nu răni sentimentele nimănui, nu jigni, nu fi autoritar, pune-i întotdeauna pe ceilalți pe primul loc etc.

În timp ce dezvoltarea empatiei și învățarea de a juca frumos cu ceilalți este în mod evident importantă, de prea multe ori această drăgălășenie forțată vine, de asemenea, cu un cost ridicat.

În timp ce învățăm să-i prioritizăm pe ceilalți, uităm să ne prioritizăm și pe noi înșine.



Mitul amabilității pare să sune cam așa: dacă toată lumea ar pune sentimentele celorlalți pe primul loc, atunci de fapt nu ne-am răni niciodată unii pe alții. Dar, desigur, pur și simplu nu este așa! Sentimentele rănite nu sunt, de fapt, rezultatul acțiunilor altor persoane. Ele sunt create în propria noastră minte.

Atunci, până când nu vom învăța cum să ne gestionăm propriile emoții, vom fi la mila celor din jurul nostru – lăsându-ne să ne simțim neputincioși și ca o victimă.

Ești întotdeauna cel mai bun avocat al tău! Nimeni altcineva nu poate prioritiza fericirea ta, nevoile tale sau sentimentele tale. Așa că, dacă tu alergi de colo-colo făcându-i pe toți ceilalți fericiți, cine va face același lucru pentru tine?

Credeam, de asemenea, că, fiind drăguți, îi putem face pe ceilalți să ne placă. Dar, uneori, acesta este doar un comportament pasiv agresiv. Nu putem controla oamenii prin amabilitatea noastră (oricât de mult am încerca!). În plus, a fi prea amabil poate avea de fapt efectul secundar de a îndepărta oamenii. Dacă ați întâlnit vreodată pe cineva care era pur și simplu prea dornic să vă mulțumească, știți cât de deconcertant poate fi acest lucru. Asta pentru că este clar că persoana drăguță își ascunde gândurile și sentimentele reale. Aceasta creează deconectare și ne face să fim neîncrezători.

Toți tânjim după o conexiune reală cu ceilalți. Cu toții vrem doar să fim văzuți și acceptați pentru ceea ce suntem cu adevărat! Dar dacă vă puneți o persoană falsă și vă diminuați propria magie, atunci vă tăiați și pe voi înșivă de la posibilitatea ca acest lucru să fie vreodată o posibilitate. Este nevoie de curaj pentru a merge prin lume ca sinele tău autentic – dar, în cele din urmă, aceasta este singura cale către adevărata fericire și libertate.

În ultimă instanță, suntem aici pentru a ne trăi cea mai bună viață și pentru a ne face fericiți. Dacă ați cheltuit prea mult timp și energie pentru a fi drăguț, cu puține rezultate, atunci începeți călătoria de întoarcere la sinele adevărat cu aceste 5 obiceiuri de care trebuie să vă desprindeți.


Stop Being Nice! 5 Obiceiuri de care trebuie să te desparți pentru a intra în puterea ta


Stop Being Nice Obiceiul #1:

People-Pleasing


People Pleasing s-ar putea să nu sune rău la prima vedere. Cine nu ar vrea să îi facă fericiți pe cei din jurul său? Dar mulțumirea oamenilor este adesea dusă mult prea departe și poate fi un indicator al unei stime de sine scăzute. La urma urmei, dacă ești mai interesat să-i mulțumești pe cei din jur decât pe tine însuți, ce spune asta despre propria ta imagine de sine?

Adevărul este că a avea o opinie și nevoi proprii nu te diminuează ca persoană. Ele sunt chiar un lucru bun! Gândește-te la ultima dată când ai încercat să găsești un restaurant cu cineva care insista să nu aibă nicio părere și să „fie ușor”. În acest caz, „a fi ușor” nu face decât să pună toată munca direct pe umerii celeilalte persoane – ceea ce nu este tocmai amuzant!

În cele din urmă, cu toții vrem să-i mulțumim pe cei din jurul nostru – dar pentru asta este nevoie ca și ceilalți oameni să ne spună ce vor cu adevărat! Dacă nu vă simțiți confortabil să vă exprimați propriile preferințe, atunci le refuzați tuturor șansa de a face acest lucru în locul vostru.


Nu mai fiți amabil Obiceiul nr. 2:

Nu cereți ceea ce vreți


Unul dintre simptomele comune ale faptului de a fi prea amabil este incapacitatea de a cere ceea ce ne dorim cu adevărat. În loc să negociem IRL, am început deja să negociem în mintea noastră. Cerem un compromis în loc de ceea ce ne dorim cu adevărat pentru că suntem prea concentrați pe ceea ce vrea cealaltă parte (sau pe ceea ce va crede despre noi). Dar asta necesită o mulțime de presupuneri din partea noastră. (Și știți ce se spune despre presupuneri!)

Dacă nu ceri niciodată ceea ce vrei, nu vei obține niciodată! În plus, dacă partenerul tău nici măcar nu este conștient de ceea ce îți dorești cu adevărat, este normal să nu observe faptul că faci deja un compromis. Asta nu va face decât să vă simțiți în cele din urmă că se profită de dumneavoastră.

Desigur, viața nu este perfectă. Faptul că îți exprimi preferințele nu garantează că vei obține de fapt ceea ce îți dorești – dar asta aproape că nu contează! Cu toții tot trebuie să negociem în lumea reală. Cu toate acestea, a fi sincer și direct cu privire la propriile obiective preferate este cel mai bun mod de a intra în orice negociere, personală sau profesională. Este singura modalitate de a începe să te aperi pe tine însuți.


Stop Being Nice Obiceiul #3:

Nu impune limite


În cele din urmă, îi învățăm pe oamenii din viața noastră cum vrem să fim tratați. Dar, pentru a face acest lucru, trebuie să ne gândim la modul în care vrem să fim tratați și trebuie, de asemenea, să le comunicăm. Nu se poate aștepta ca partenerul/prietenul/colegul de muncă să știe care sunt limitele tale. Depinde de dumneavoastră să depuneți efortul de a le exprima.

Limitele nu sunt o garanție, dar ele ajută la crearea unei garanții. În cele din urmă, nu puteți controla pe nimeni (și limitele nu sunt menite să fie folosite ca o tactică de manipulare). Dar ele vor face ca orice problemă reală să plutească la suprafață. Dacă ați exprimat o limită dură și cineva continuă să o încalce, atunci aveți o imagine foarte bună a ceea ce crede despre dumneavoastră.


Nu mai fiți drăguț Obiceiul nr. 4:

Excesul de scuze


Vă cereți scuze mult prea des? Eu știu că o fac! (Și salut compatrioții canadieni și britanici!) Dar acesta este doar un alt mod de a face pe micul și de a-i pune pe toți ceilalți pe primul loc.

Să-ți ceri scuze este, desigur, necesar uneori. Dar unii dintre oamenii de treabă le fac mult prea des. (de exemplu, cerându-și scuze atunci când oamenii se lovesc de tine! Poate că asta e doar o chestie canadiană. ????)

Cu toate acestea, nu ar trebui să simțiți nevoia de a vă cere scuze decât dacă ați greșit cu adevărat cu ceva. Cu toții avem dreptul de a exista pe această planetă; uneori, scuzele exagerate arată că nu credem că prezența sau nevoile noastre sunt cu adevărat importante. Așadar, înainte de a vă grăbi să spuneți „îmi pare rău”, vă rog să luați un moment de pauză și să vă întrebați: am făcut cu adevărat ceva greșit aici? Sau încerc doar să o fac pe cealaltă persoană să se simtă bine? Dacă nu ai făcut nimic greșit, atunci ia-ți apărarea prin a nu spune asta.


Nu mai fi drăguț Obiceiul #5:

Căutarea validării


Există o singură persoană și numai o singură persoană care are un cuvânt de spus în modul în care îți trăiești viața și aceea ești tu. Bineînțeles că ar fi frumos dacă ceilalți din viața noastră ne-ar aproba întotdeauna! Dar asta pur și simplu nu se va întâmpla niciodată. Așa că este important să ne dăm seama că, deși ar fi frumos să o avem, în cele din urmă nu avem nevoie de aprobarea nimănui.

Este mult prea ușor să cazi în capcana validării dacă nu ești în propria ta valoare de sine deplină. Dar asta doar pentru că ții opiniile altora mai presus de ale tale. În realitate, deși suntem cu toții unici și puternici în felul nostru, suntem cu toții egali. Nimeni nu este mai bun decât oricine altcineva! Suntem cu toții pur și simplu diferiți. Așa că de ce să ții părerea altcuiva mai presus de a ta?

Aveți nevoie în permanență de acea opinie exterioară este epuizantă. Pentru că nu contează câte cuvinte frumoase auzi sau câți oameni îți spun că ești grozav, nu va fi niciodată suficient. Până când nu vei repara demonul valorii de sine în sine, vei fi prins într-un tipar al nevoii pentru totdeauna.



Așa că spune-mi: cum ești tu prea drăguț în viața ta? Ce obiceiuri ai de gând să rupi pentru a crea un recipient mai sigur pentru propria fericire?



În ultimă instanță, tu ești cel mai bun judecător al tău! Dacă „a fi drăguț” te lasă să te simți secătuit și subapreciat, atunci știi că este timpul să stabilești niște limite noi.






PS Cauți mai mult? Poate doriți, de asemenea, să consultați această postare despre 8 motive pentru care manifestarea dvs. nu funcționează sau aceasta despre cum să vă manifestați prin decizie.




.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.