The ProLon Diet Mimics Fasting-And It’s the Go-To Cleanse of Quarantine

nov. 7, 2021
admin

În ianuarie anul trecut, când Goop Lab a avut premiera pe Netflix, adepții lui Gwyneth au urmărit-o pe antreprenoarea de wellness (împreună cu angajații ei loiali) testând totul, de la terapia prin frig extrem, ciuperci psihedelice și o dietă concepută pentru a imita postul despre care se spunea că scade vârsta moleculară a cuiva (printre numeroasele sale beneficii).

Publicitate – Continue Reading Below

Nimeni nu ar fi putut anticipa că programul de cinci zile, cunoscut sub numele de ProLon, va deveni în curând răspunsul la „perna Covidă” (kilogramele în plus dobândite în timpul lunilor de indulgență ermetică din timpul închiderii) pentru cei care își puteau permite 250 de dolari pentru cinci zile de rații de înfometare.

Timparea nu ar fi putut fi mai fructuoasă. În urma distanțării sociale, setul social – ale cărui calendare sunt, în mod normal, pline până la refuz cu evenimente, cocktailuri și cine în oraș în fiecare seară a săptămânii – a fost acum eliberat pentru a se angaja pentru cinci zile întregi de un program de masă care oferă puțin sau deloc spațiu de manevră. În absența obligațiilor sociale și, prin urmare, a obstacolelor alimentare, a venit și postul.

ProLon FMD, sau „Fasting Mimicking Diet”, a fost dezvoltat de Dr. Valter Longo ca un program de cinci zile cu un conținut scăzut de proteine și zaharuri, dar bogat în grăsimi sănătoase, care face exact ceea ce sugerează numele: Imită efectele postului asupra organismului, fără a renunța efectiv la mâncare. Studiile asupra programului au demonstrat că acesta ajută la promovarea autofagiei, înlocuind celulele deteriorate cu celule noi și funcționale, și trece organismul în modul de ardere a grăsimilor viscerale sau abdominale, despre care se spune că continuă chiar și după revenirea la dieta normală.

Programul este conceput pentru a face organismul să creadă că se află într-o stare de post, fără a cere de fapt participantului să evite cu totul mâncarea. Și, deși aveți trei mese pe zi, iar în unele zile aveți chiar și gustări, nu vă lăsați păcăliți – rațiile sunt mici. La fel ca Paltrow, care a documentat fiecare zi a experienței sale în cadrul programului, Harry Slatkin atestă că nu este o plimbare în parc.

Participanții primesc o rezervă de alimente pentru cinci zile și sunt instruiți să nu bea alte băuturi în afară de apă și ceai din plante (cafeaua este descurajată). Prima zi oferă aproximativ 1.150 de calorii, iar următoarele patru zile se învârt în jurul a aproximativ 700. Toate mesele sunt pe bază de plante, iar fiecare zi include supe, batoane, ceaiuri și suplimente pentru a se asigura că participantul continuă să ingurgiteze micronutrienți esențiali.

Publicitate – Continue Reading Below

Slatkin, care a slăbit 12 kilograme și a putut în continuare să joace tenis în timpul programului (pe căldura din Palm Beach, nu mai puțin), remarcă faptul că nu se simte neapărat foamea, dar poftele au fost acute. „Partea cu pofta este, probabil, cea care te face să pierzi. Acest lucru s-a întâmplat pentru mine în jurul celei de-a treia zile. Îmi lipsea mâncarea, dar totuși nu îmi era foame, ceea ce este un sentiment ciudat. Până la sfârșit, m-am simțit foarte restrictiv”, spune el.

Rezultatele sunt rezultate, totuși. Iar ProLon FMD se mândrește cu siguranță cu o varietate de beneficii atrăgătoare, în afară de centimetri de pe talie. Nu numai că studiile publicate au arătat că programul demarează rapid pierderea de grăsime fără a afecta masa musculară slabă, dar s-a demonstrat, de asemenea, că încurajează o tensiune arterială sistolică sănătoasă. „Utilizatorii ProLon vor raporta că se simt cu mai multă energie, claritate mentală și concentrare ca urmare a programului de cinci zile de mese”, spune Dr. Will Hsu, director medical al L-Nutra, compania de tehnologie nutrițională care a contribuit la dezvoltarea programului alături de Dr. Longo. „De obicei, ei raportează, de asemenea, că sunt mai atenți la ceea ce consumă după ce termină, capabili să își controleze porțiile imediat după post și au raportat că s-au simțit mai motivați să adopte un stil de viață mai sănătos.”

Lăsând la o parte beneficiile, Slatkin spune că veți fi fericiți când se va termina. „Am sărbătorit cu un pahar de vin și literalmente ar fi putut fi cel mai ieftin vin cunoscut de om – l-am fi privit ca și cum ar fi fost un Rothschild. Am avut hrean ca și condiment ca și cum aș fi mâncat caviar pe creveți.”

Propria mea introducere în programul de cinci zile ProLon FMD a venit după ce am înfulecat întreaga emisiune Goop Lab. Chiar și văzând-o pe Gwyneth plângându-se că supele nu erau preferatele ei și că se simțea lipsită de energie, interesul meu a fost stârnit. Nu încercam neapărat să slăbesc, dar după luni de călătorii și indulgență, sistemul meu avea nevoie de o resetare. Voiam să mă simt ceva mai energică și mai puțin dependentă de doza mea de zahăr de după-amiază.

Publicitate – Continue Reading Below

Am început ProLon luni, 9 martie. Ați putea spune că am fost primul participant pandemic al ProLon – doar să nu mă verificați. Cele cinci zile de supe, măsline, biscuiți și ceaiuri au zburat. Și, spre deosebire de Gwyneth, mie nu mi s-a părut că supele au fost chiar atât de rele. Dacă vă plac mai degrabă cele sărate decât cele dulci, nu veți simți cu adevărat că mesele sunt lipsite de gust. Am adăugat totuși un strop de drojdie nutritivă în amestec, la recomandarea unui prieten dietetician, pentru un plus de B12.

Nu făceam exerciții fizice în afară de o plimbare zilnică, dar nu m-am simțit chiar atât de epuizat. Sau flămândă, de altfel – și eram în preajma unor oameni care mâncau regulat. Acestea fiind spuse, contagiunea invadatoare te face să-ți dorești să stai pe canapea și să mănânci fursecuri de cercetași pentru a face față, așa că voi recunoaște că am avut momente de tentație. Am rezistat.

În prima și a doua zi, mi-a fost clar dor de mâncare substanțială. A treia zi a programului are ceea ce mi s-a părut a fi cea mai mică cantitate de mâncare – și a fost de departe cea mai grea. Îmi era cu siguranță foame. Până în ziua a patra am observat mai puțină foame și, în general, m-am simțit fantastic – multă energie și un somn profund și odihnitor. A fost o schimbare palpabilă față de cum mă simțeam în zilele de dinainte de a începe. Ziua a cincea a fost mai mult de același lucru – deși, cu programul atât de aproape de final, m-am trezit nerăbdătoare să iau o masă adevărată.

Publicitate – Continue Reading Below

După ce am terminat, nu m-am cântărit, dar hainele îmi veneau diferit. Și nu mă mai simțeam obligată să ronțăi nerăbdătoare după-amiaza pentru a omorî timpul. Stomacul meu s-a micșorat vizibil în timpul programului, așa că, odată ce am terminat, am avut un control considerabil mai mare asupra mărimii porțiilor la mese – și acest efect a durat și el.

Cel mai important, aveam mai puțină poftă de zahăr și cofeină, pe care mă bazam înainte de curățare pentru a face față energiei scăzute și anxietății.

ProLon
prolonfast.com

$249.00

După ce am terminat programul, mi-am jurat că voi face unul din nou. Dar cât de curând este prea curând? Dr. Will Hsu explică faptul că, dacă doriți să vă maximizați rezultatele programului, ProLon sugerează să îl faceți o dată pe lună, timp de trei luni consecutive. „După terminarea primelor trei cicluri, puteți face un ciclu de cinci zile din când în când, atunci când căutați pierderea în greutate, întinerirea celulară, echilibrul metabolic și îmbătrânirea sănătoasă.”

Nu este un lucru ușor, dar pentru o punere la punct rapidă este destul de nedureros să luați în considerare încă cinci zile de ProLon. Mai ales dacă restaurantele sunt încă în afara limitelor.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.