Top 10 alimente cu conținut scăzut de sodiu și care stârnesc setea pentru dieta pentru rinichi

dec. 15, 2021
admin

Căldura de vară înseamnă sete mai mare, o provocare pentru oricine urmează o dietă pentru rinichi cu restricție de lichide. Dacă sunteți un pacient care face dializă sau aveți o boală cronică de rinichi (CKD) și trebuie să vă limitați aportul de lichide, menținerea răcoroasă în timpul verii vă poate ajuta. Menținerea aportului de lichide la un nivel minim atunci când afară este cald este mai ușor dacă aveți un plan care include alimente sărace în sodiu și care potolesc setea și câteva trucuri recomandate de dieteticienii renali.

10 alimente sărace în sodiu și care potolesc setea

1. Fructe proaspete refrigerate sau fructe tăiate congelate de pe lista alimentelor prietenoase cu rinichii. Încercați struguri înghețați sau felii de piersici, un măr rece și răcoritor sau o mână de fructe de pădure răcite.

2. Felii de lămâie sau lime, înghețate sau adăugate în apa cu gheață. Aciditatea din lămâie sau lime stimulează saliva pentru a ajuta la ameliorarea gurii uscate.

3. Legume reci crocante. Încercați felii reci de castravete, jicama, morcovi, țelină sau ridichi pentru un calmant al setei cu conținut scăzut de potasiu.

4. Mentă proaspătă. Aroma de mentă adăugată la salate, băuturi sau alte feluri de mâncare răcorește și împrospătează gura, similar cu o gumă cu aromă de mentă.

5. Sucuri fără cofeină (7-Up, ginger ale), limonadă de casă sau ceai fără cofeină. Cofeina are un efect diuretic și este asociată cu creșterea debitului de urină la persoanele cu o anumită funcție renală. Cu toate acestea, rezultatul final este creșterea setei în urma consumului de cofeină.

6. Gelatina. Consumați linguri mici de gelatină aromatizată pentru că rezistă mai mult decât o gură de apă. Pregătiți gelatină de două ori mai tare și consumați-o ca o mâncare pentru degete.

7. Supă răcită cu conținut scăzut de sodiu. Pregătiți o supă răcită, cu conținut scăzut de sodiu și potasiu, cum ar fi Supa rece de castraveți de la DaVita pentru a oferi hrană și pentru a vă răcori din interior spre exterior.

8. Bomboane acrișoare. Nu este pentru toată lumea, dar consumul de bomboane acrișoare activează cu adevărat glandele salivare, făcând o gură uscată să se umezească aproape imediat.

9. Bunătăți congelate de la magazinul alimentar. Câteva sugestii includ Minute Maid Soft Frozen Lemonade® (3 uncii de lichid, 70 de calorii), Fla.Vor.Ice® freezer pops (1,5 uncii, obișnuite sau fără zahăr) sau unul dintre numeroasele produse Popsicle® (obișnuite sau fără zahăr).

10. Gheață cu aromă. Faceți gheață aromată prin congelarea limonadei, sucului sau ceaiului într-o tavă de cuburi de gheață. Sugeți sau ronțăiți încet un cub pentru a alunga setea fără să beți.

Tipuri pentru controlul setei

Măsurați cu atenție toate lichidele într-o cană de măsurare. Înregistrați-vă aportul zilnic de lichide de fiecare dată când beți sau mâncați alimente care sunt lichide la temperatura camerei.

  • Alimentele sărate vă fac să vă fie sete, așa că limitați aportul de sodiu pentru a ajuta la controlul setei.
  • Băuturați băuturile reci ca gheața. Acestea vor fi mai răcoritoare și vă vor potoli setea.
  • Fiți atenți la alimentele lichide ascunse, cum ar fi gelatina, gheața, supa, sosul și pepenele roșu. Nu uitați să numărați alimentele lichide la temperatura camerei ca parte a aportului dumneavoastră de lichide.
  • Mâncați fructe dietetice prietenoase cu rinichii, reci ca gheața între mese.
  • Când aveți gura uscată, clătiți-o cu apă de gură sau apă rece (nu uitați să o scuipați).
  • Păstrați partea cea mai caldă a zilei într-o cameră cu aer condiționat, dacă este posibil. Răcoarea vă va ajuta să vă reduceți setea. Încercați să purtați o bandană umedă în jurul gâtului sau pe cap dacă trebuie să fiți afară în căldură.
  • Încercați să vă luați medicamentele împreună cu lichidele de la masă. Unele pastile sunt ușor de înghițit într-o lingură de piure de mere sau altă mâncare umedă.
  • Înghițiți încet băuturile permise pentru a savura lichidul mai mult timp. Folosiți o ceașcă sau un pahar mai mic.
  • Dacă aveți diabet zaharat, păstrați-vă glicemia sub un bun control. O glicemie ridicată vă va crește setea.
  • Dacă faceți hemodializă, stabiliți-vă obiectivul de a nu lua mai mult de 2-4 kilograme între tratamente, sau 1-2 kilograme pe zi (sau obiectivul stabilit de dieteticianul dumneavoastră). Două căni de lichid echivalează cu un kilogram de câștig de lichid.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.