Stop Being Nice! 5 Hábitos que Você Precisa Quebrar Para Entrar em Seu Poder

Jan 1, 2022
admin

Você é legal demais? Por mais engraçado que isso possa parecer, ser legal realmente pode ser o culpado por trás de muitos dos nossos problemas de vida.

Ser legal é algo que somos sistemicamente ensinados a fazer: não ferir os sentimentos de ninguém, não ofender, não ser mandão, sempre colocar as outras pessoas em primeiro lugar etc.

Embora desenvolver empatia e aprender a brincar bem com os outros seja obviamente importante, muitas vezes essa bondade forçada também vem com um alto custo.

Apesar de aprender a dar prioridade aos outros, também nos esquecemos de dar prioridade a nós mesmos.



O mito da bondade parece ser algo assim: se todos colocassem os sentimentos dos outros em primeiro lugar, então nunca nos magoaríamos uns aos outros. Mas é claro que não é esse o caso! Os sentimentos feridos não são na verdade o resultado das acções das outras pessoas. Eles são criados em nossas próprias mentes.

Então até que aprendamos a administrar nossas próprias emoções, estaremos à mercê daqueles ao nosso redor – deixando-nos sem poder e como uma vítima.

Você é sempre o seu melhor defensor! Ninguém mais pode dar prioridade à sua felicidade, às suas necessidades ou aos seus sentimentos. Então, se você está correndo por aí fazendo todo mundo feliz, quem vai fazer o mesmo por você?

Nós também pensamos que, sendo simpáticos, podemos fazer outras pessoas como nós. Mas às vezes isso é apenas um comportamento agressivo passivo. Não podemos controlar as pessoas através da nossa bondade (por mais que tentemos!). Além disso, ser simpático demais pode realmente ter o efeito colateral de desligar as pessoas. Se você já conheceu alguém que estava muito ansioso para agradar, você sabe como isso pode ser desconcertante. Isso é porque é claro que a pessoa simpática está a esconder os seus verdadeiros pensamentos e sentimentos. Isso cria desconexão e nos faz desconfiar.

Todos nós desejamos uma conexão real uns com os outros. Todos nós só queremos ser vistos e aceitos pelo que realmente somos! Mas se você está colocando uma persona falsa e diminuindo sua própria magia, então você também está se cortando dessa possibilidade. É preciso coragem para caminhar pelo mundo como seu autêntico eu – mas no final das contas esse é o único caminho para a verdadeira felicidade e liberdade.

Ultimamente, estamos aqui para viver a nossa melhor vida e para nos fazer felizes. Se você gastou muito tempo e energia para ser agradável com pouco para mostrar, então comece a jornada de volta ao verdadeiro eu com estes 5 hábitos para quebrar.


Parar de ser agradável! 5 Hábitos que você precisa quebrar para entrar no seu poder


Parar de ser Nice Habit #1:

People-Pleasing


>

People-People-Peasing pode não soar mal à primeira vista. Quem não gostaria de fazer as pessoas à sua volta felizes? Mas as pessoas agradáveis são muitas vezes levadas longe demais e podem ser um indicador de baixa auto-estima. Afinal, se você está mais interessado em agradar as pessoas ao seu redor do que a si mesmo, o que isso diz sobre sua própria auto-imagem?

A verdade é que ter uma opinião e necessidades próprias não o diminui como pessoa. Elas são realmente uma coisa boa! Pense na última vez que você tentou encontrar um restaurante com alguém que insistiu em não ter opinião e “ser fácil”. Neste caso “ser fácil” apenas coloca todo o trabalho directamente na outra pessoa – o que não é exactamente divertido!

Ultimamente, todos nós queremos agradar aos que nos rodeiam – mas isso também requer que outras pessoas nos digam o que realmente querem! Se você não está confortável expressando suas próprias preferências, então você está negando a todos a chance de fazer isso por você.


Pára de ser um bom hábito #2:

Não pedindo o que você quer


Um dos sintomas comuns de ser bom demais é a incapacidade de pedir o que realmente queremos. Em vez de negociar IRL, nós já começamos a negociar em nossa mente. Pedimos um compromisso em vez do que realmente queremos porque estamos muito concentrados no que a outra parte quer (ou no que eles vão pensar de nós). Mas isso requer um monte de suposições de nossa parte. (E você sabe o que eles dizem sobre suposições!)

Se você nunca pede o que quer, você nunca vai conseguir! Além disso, se o seu parceiro nem sequer está ciente do que você realmente quer, eles estão fadados a perder o fato de que você já está fazendo um compromisso. Isso só vai deixar você se sentindo aproveitado no final.

Obviamente, a vida não é perfeita. Expressar as suas preferências não garante que você realmente terá o que quer – mas isso é quase ir além da questão! Todos nós ainda temos que negociar no mundo real. Contudo, ser verdadeiro e directo sobre os seus próprios objectivos preferidos é a melhor forma de entrar em qualquer negociação, pessoal ou profissional. É a única maneira de começar a advogar por si mesmo.


Stop Being Nice Habit #3:

Not Enforcing Boundaries


Ultimamente, ensinamos às pessoas da nossa vida como queremos ser tratados. Mas para fazer isso, temos que pensar como queremos ser tratados e também temos que comunicá-los. Não se pode esperar que o seu parceiro/amigo/co-trabalhador saiba quais são os seus limites. Cabe a você colocar no trabalho de expressá-los.

Limites não são uma garantia, mas eles ajudam a criar uma salvaguarda. Em última análise, você não pode controlar ninguém (e limites não são para ser usados como uma tática de manipulação). Mas eles farão qualquer problema real flutuar até a superfície. Se você expressou um limite rígido e alguém continua a violá-lo, então você tem uma imagem muito boa do que eles pensam de você.


Stop Being Nice Habit #4:

Over-apologizing


Você pede desculpas com muita freqüência? Eu sei que sim! (E olá colegas canadenses e britânicos!) Mas esta é apenas mais uma maneira de brincar pequeno e colocar todos os outros em primeiro lugar.

As desculpas são, naturalmente, necessárias às vezes. Mas algumas pessoas simpáticas fazem-nas com demasiada frequência. (Ou seja, pedir desculpas quando as pessoas esbarram em você! Talvez isso seja apenas uma coisa canadense. ????)

No entanto, você não deve sentir a necessidade de pedir desculpas a menos que você tenha feito algo errado. Todos nós temos o direito de existir neste planeta; às vezes o excesso de desculpas mostra que não achamos que nossa presença ou necessidades sejam realmente importantes. Portanto, antes de saltar para dizer “sinto muito”, por favor, tire um momento para pausar e pergunte-se: será que eu realmente fiz algo errado aqui? Ou estou apenas a tentar fazer a outra pessoa sentir-se bem? Se você não fez nada de errado, então levante-se e não diga nada.


Stop Being Nice Habit #5:

Looking For Validation


Existe uma pessoa e apenas uma pessoa que tem uma palavra a dizer sobre como você vive a sua vida e essa pessoa é você. Claro que seria bom se outros em nossa vida sempre aprovassem a nossa vida! Mas isso simplesmente nunca vai acontecer. Por isso é importante perceber que embora fosse bom ter, em última análise não precisamos da aprovação de ninguém.

É muito fácil cair na armadilha da validação se você não está em sua própria auto-valorização completa. Mas isso é só porque você está segurando a opinião dos outros mais alto do que a sua. Na realidade, embora sejamos todos únicos e poderosos à nossa própria maneira, somos todos iguais. Ninguém é melhor do que qualquer outra pessoa! Todos nós somos apenas diferentes. Então por que manter a opinião de outra pessoa acima da sua?

Constantemente precisar dessa opinião externa é cansativo. Porque não importa quantas palavras bonitas você ouça ou quantas pessoas lhe digam que você é ótimo, nunca será suficiente. Até que você conserte o próprio demônio da auto-estima você ficará preso em um padrão de necessidade para sempre.



Então me diga: como você está sendo agradável demais em sua vida? Que hábitos você vai quebrar para criar um recipiente mais seguro para a sua própria felicidade?

Ultimamente, você é o seu melhor julgamento! Se “ser simpático” está deixando você se sentindo drenado e subvalorizado, então você sabe que é hora de estabelecer alguns novos limites.





PS Procurando por mais? Você também pode querer conferir este post sobre 8 razões pelas quais seu manifesto não está funcionando ou este sobre como se manifestar através de decisão.

>


>


Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.