ProLon Diet Mimics Fasting-And It’s the Go-To Cleanse of Quarantine

nov 7, 2021
admin

I januari förra året, när Goop Lab hade premiär på Netflix, gick Gwyneth-anhängare in för att titta på wellness-entreprenören (tillsammans med sina lojala anställda) och testa allt från extrem kylterapi, psykedeliska svampar och en diet som var utformad för att efterlikna fastan och som sades sänka ens molekylära ålder (bland de många fördelarna).

Advertisement – Fortsätt läsa nedan

Ingen kunde ha förutsett att femdagsprogrammet, känt som ProLon, snart skulle bli den bästa lösningen på ”Covid-kudden” (de extra kilon som förvärvats under månader av hermetiskt överseende under inlåsning) för dem som hade råd med 250 dollar för fem dagars svältransonering.

Momentet kunde inte ha varit mer fruktbart. I kölvattnet av den sociala distanseringen blev den sociala gruppen – vars kalendrar normalt är fyllda till brädden med evenemang, cocktailpartyn och middagar ute varje kväll i veckan – nu frigjord för att engagera sig i fem hela dagar av ett måltidsprogram som ger lite eller inget svängrum. I avsaknad av sociala förpliktelser, och därmed kosthinder, kom fastan.

ProLon FMD, eller ”Fasting Mimicking Diet”, utvecklades av dr Valter Longo som ett femdagsprogram med lågt innehåll av proteiner och socker, men rikt på nyttiga fetter, som gör exakt vad namnet antyder: Det efterliknar fastans effekter på kroppen, utan att faktiskt avstå från mat. Studier av programmet har visat att det bidrar till att främja autofagi, vilket innebär att skadade celler ersätts med nya funktionella celler, och att kroppen övergår till att bränna visceralt eller bukfett, vilket sägs fortsätta även när man återgår till sin normala kost.

Programmet är utformat för att få kroppen att tro att den befinner sig i ett fastande tillstånd, utan att deltagaren faktiskt behöver undvika mat helt och hållet. Och även om man äter tre måltider om dagen, och vissa dagar även har mellanmål, ska man inte låta sig luras – ransonerna är små. Precis som Paltrow, som dokumenterade varje dag av sin erfarenhet av programmet, intygar Harry Slatkin att det inte är någon promenad i parken.

Deltagarna får fem dagars förråd av mat och instrueras att inte dricka några andra drycker än vatten och örtte (kaffe avråds). Dag ett ger cirka 1 150 kalorier och de följande fyra dagarna pendlar kring cirka 700 kalorier. Alla måltider är växtbaserade och varje dag innehåller soppor, barer, te och kosttillskott för att se till att deltagaren fortfarande får i sig viktiga mikronäringsämnen.

Advertisement – Fortsätt läsa nedan

Slatkin, som förlorade 12 pund och fortfarande kunde spela tennis under programmet (i värmen i Palm Beach, inte minst), påpekar att man inte nödvändigtvis känner hunger, men att suget var akut. ”Suget är förmodligen den del som gör att man blir besviken. Detta hände för mig runt den tredje dagen. Jag saknade mat men var ändå inte hungrig, vilket är en märklig känsla. Mot slutet kändes det väldigt restriktivt”, säger han.

Resultat är dock resultat. Och ProLon FMD kan verkligen skryta med en mängd tilltalande fördelar förutom centimeter från midjan. Publicerade studier har inte bara visat att programmet sätter fart på fettförbränningen utan att påverka muskelmassan, utan det har också visat sig främja ett hälsosamt systoliskt blodtryck. ”ProLon-användare kommer att rapportera att de känner större energi, mental klarhet och fokus som ett resultat av det fem dagar långa måltidsprogrammet”, säger Dr Will Hsu, medicinskt ansvarig för L-Nutra, det företag inom näringsteknik som hjälpte till att utveckla programmet tillsammans med Dr Longo. ”Typiskt sett rapporterar de också att de är uppmärksamma på vad de konsumerar efter att de ätit färdigt, att de kan kontrollera sina portioner omedelbart efter fastan och att de rapporterade att de kände sig mer motiverade att anta en hälsosammare livsstil.”

Fördelar åsido, Slatkin säger att du kommer att vara glad när det är över. ”Vi firade med ett glas vin och bokstavligen kunde det ha varit det billigaste vinet som människan känner till – vi skulle ha tittat på det som om det var en Rothschild. Jag hade pepparrot som krydda som om jag hade kaviar på mina räkor.”

Min egen introduktion till ProLon FMD:s femdagsprogram kom efter att jag hade tittat på hela Goop Lab. Även när jag såg Gwyneth beklaga sig över att sopporna inte var hennes favorit och att hon kände sig energilös, var mitt intresse väckt. Jag försökte inte nödvändigtvis gå ner i vikt, men efter månader av resor och överseende var mitt system i behov av en omställning. Jag ville känna mig lite mer energisk och mindre beroende av min sockerfix på eftermiddagen.

Reklam – Fortsätt läsa nedan

Jag började med ProLon måndagen den 9 mars. Man kan säga att jag var ProLons första pandemideltagare – men kolla mig inte på det. De fem dagarna med soppor, oliver, kex och teer flög förbi. Och till skillnad från Gwyneth tyckte jag inte att sopporna var så dåliga. Om du är svag för salta snarare än söta saker kommer du inte riktigt att känna att måltiderna saknar smak. Jag lade dock till en gnutta näringsjäst till blandningen, på rekommendation av en vän som är dietist, för att få extra B12.

Jag tränade inte förutom en daglig promenad, men jag kände mig inte så utmattad. Eller hungrig för den delen – och jag umgicks med människor som åt regelbundet. Med det sagt får en smittspridning en att vilja sitta i soffan och äta flickscoutkakor för att klara av det, så jag erkänner att jag var frestad ibland. Jag höll ut.

Dag ett och två saknade jag tydligt rejäl mat. Den tredje dagen av programmet har vad som kändes som den minsta mängden mat – och den var överlägset svårast. Jag var definitivt hungrig. På dag fyra märkte jag mindre hunger och kände mig i allmänhet fantastiskt bra – spritt språngande energi och djup, stärkande sömn. Det var en påtaglig förändring jämfört med hur jag kände mig dagarna innan jag började. Dag fem var mer av samma sak – även om jag, när programmet var så nära att vara avslutat, fann mig själv ivrig efter en riktig måltid.

Advertisement – Fortsätt läsa nedan

När jag hade avslutat, vägde jag mig inte, men mina kläder passade annorlunda. Och jag kände mig inte längre tvungen att ängsligt äta på eftermiddagen för att döda tiden. Min mage krympte märkbart medan jag deltog i programmet, så när jag var klar hade jag betydligt bättre kontroll över portionsstorleken vid måltiderna – och denna effekt höll också i sig.

Det viktigaste är att jag var mindre sugen på socker och koffein, vilket jag använde mig av före reningen för att hantera låg energi och ångest.

ProLon
prolonfast.com

$249.00

När jag hade avslutat programmet lovade jag att jag skulle göra ett igen. Men hur snart är för tidigt? Dr Will Hsu förklarar att om du vill maximera dina resultat på programmet föreslår ProLon att du gör det en gång i månaden under tre på varandra följande månader. ”När du har slutfört de tre första cyklerna kan du göra en femdagarscykel då och då när du är ute efter viktminskning, cellföryngring, metabolisk balans och hälsosamt åldrande.”

Det är ingen lätt prestation, men för en snabb uppstämning är det ganska smärtfritt att överväga ytterligare fem dagar på ProLon. Särskilt om restaurangerna fortfarande är förbjudna.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.