Råd till personer med psykisk ohälsa i osäkra tider | Mental Health America

nov 15, 2021
admin

På grund av den pågående militära insatsen i Irak och det fortsatta terroristhotet mot landet upplever amerikanska medborgare många starka känslor. För de flesta människor är intensiva känslor av ångest, sorg, sorg och ilska hälsosamma och lämpliga. Vissa människor kan dock ha djupare och mer handikappande reaktioner på krig. Detta kan särskilt gälla personer med allvarliga psykiska sjukdomar, såsom schizofreni, bipolär sjukdom, depression, missbruksproblem, ångest eller posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Det är viktigt att komma ihåg att människor reagerar på trauma på olika sätt och att varje person har sin egen toleransnivå för svåra känslor. När en person som lider av psykisk ohälsa står inför en kris kan han eller hon uppleva symtom från sin sjukdom eller se nya symtom dyka upp.

En del konsumenter som har varit med om denna situation rapporterar att det finns varningssignaler. Här är några vanliga tecken på ett förestående återfall:

  • Förstörelse av rutinaktiviteter, såsom att gå i skolan eller delta i familjeaktiviteter
  • Förstörelse av sömn- eller matvanor, försummelse av utseendet, koordinationssvårigheter, små mentala luckor av nyligen inträffade händelser
  • Förändringar i humöret, känsla av brist på självkontroll eller överdriven agitation, Självmordstankar eller våldsamma tankar
  • Tilltagande av attityder som får andra att tro att han/hon är bortkopplad från verkligheten
  • Höra eller se saker som andra inte hör eller ser
  • Oförmåga att glömma bort en idé, tanke eller fras
  • Svårigheter att tänka eller uttrycka sig klart och tydligt
  • Beslut att inte fortsätta att ta medicinering eller att inte följa behandlingsplanen (missar möten osv.).)
  • Oförmåga att njuta av saker som vanligtvis är trevliga
  • Oförmåga att fatta även rutinbeslut

Varje person kan ha olika varningssignaler, så var uppmärksam på allt som inte verkar normalt för dig. Om din omgivning märker några förändringar, lyssna på vad de har att säga. Du kanske inte har märkt några förändringar i ditt beteende alls. Var noga med att berätta för din läkare eller ditt behandlingsteam om alla förändringar, särskilt om du pratar eller tänker på självmord eller självskadebeteende.

Även i osäkra tider som dessa måste du ta en aktiv roll i hanteringen av din sjukdom. Fortsätt med den behandlingsplan som du har utarbetat tillsammans med din läkare eller ditt behandlingsteam.

  • Skriver in laboratorietester och psykologiska tester som din läkare har ordinerat
  • Håll dig i ständig kontakt med en stödgrupp eller gå med i en
  • Rapportera alla tecken på återfall till ditt behandlingsteam
  • För att övervinna den nuvarande krisen, använda de personer och verktyg som finns tillgängliga för dig:

    • Vänd dig till familj och vänner. Var inte rädd för att be om hjälp.
    • Håll din läkare och ditt behandlingsteam informerade om hur kriget påverkar dig.
    • Kontakta självhjälpsgrupper och stödorganisationer som är inriktade på att hjälpa människor med allvarlig psykisk ohälsa och tillhörande problem.
    • Deltag i kamratgrupper och andra program som kan hjälpa dig att bättre hantera din sjukdom, från sociala centra till bostäder, sysselsättning och fritidsaktiviteter.
    • Sök så mycket information som möjligt om din sjukdom och vad du behöver göra för att bli frisk.
    • Använd datorn för att få information om din sjukdom och för att kontakta och utbyta åsikter och erfarenheter med andra som går igenom samma situation.
    • Håller kontakten med din andlighet, om det hjälper dig att må bättre. Se optimistiskt på de utmaningar som väntar.

    Finn ut vad som hjälper dig att må bättre. Återhämtningsprocessen, särskilt i krigs- och kristider, är inte lätt. Håll dig fullt ut engagerad i processen genom att följa din behandlingsplan och söka den hjälp du behöver, när du behöver den.

    Mental Health America har flera resurser för att hjälpa dig och andra att hantera den nationella kris som vi går igenom, inklusive faktablad om posttraumatiskt stressyndrom, depression, att hantera förlusten av en närstående, att hjälpa barn att hantera kriget och andra ämnen.

    För mer information kan du kontakta ditt lokala kontor för Mental Health America eller Mental Health Americas nationella kontor.

    För mer information kan du kontakta ditt lokala kontor för Mental Health America eller Mental Health Americas nationella kontor.

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras.