Stop Being Nice! 5 vanor du behöver bryta för att komma in i din kraft

jan 1, 2022
admin

Är du för snäll? Hur lustigt det än kan låta, så kan det verkligen vara så att vara trevlig kan vara orsaken till många av våra livsproblem.

Att vara trevlig är något som vi systematiskt lär oss att göra: såra inte någons känslor, förolämpa inte, var inte bossig, sätt alltid andra människor i första hand etc.

Och även om det självklart är viktigt att utveckla empati och lära sig att spela snällt med andra, så har den här påtvingade snällheten allt för ofta också ett högt pris.

När vi lär oss att prioritera andra glömmer vi också bort att prioritera oss själva.



Myten om snällhet tycks gå ungefär så här: om alla satte alla andras känslor i första hand skulle vi faktiskt aldrig skada varandra. Men så är naturligtvis inte fallet! Sårade känslor är faktiskt inte resultatet av andras handlingar. De skapas i våra egna sinnen.

Så tills vi lär oss att hantera våra egna känslor kommer vi att vara utlämnade åt vår omgivning – vilket gör att vi känner oss maktlösa och som ett offer.

Du är alltid din egen bästa förespråkare! Ingen annan kan prioritera din lycka, dina behov eller dina känslor. Så om du springer runt och gör alla andra lyckliga, vem kommer då att göra detsamma för dig?

Vi tror också att vi genom att vara snälla kan få andra människor att gilla oss. Men ibland är det bara passivt aggressivt beteende. Vi kan inte kontrollera människor genom vår snällhet (hur mycket vi än försöker!). Plus att vara för snäll kan faktiskt ha den bieffekten att vi stöter bort människor. Om du någonsin har träffat någon som var alltför angelägen om att vara till lags vet du hur förvirrande det kan kännas. Det beror på att det är uppenbart att den trevliga personen döljer sina verkliga tankar och känslor. Det skapar en avkoppling och gör oss misstänksamma.

Vi längtar alla efter verklig kontakt med varandra. Vi vill alla bara bli sedda och accepterade för de vi verkligen är! Men om du tar på dig en falsk persona och förminskar din egen magi, så avskärmar du också dig själv från att detta någonsin blir en möjlighet. Det krävs mod att gå genom världen som ditt autentiska jag – men i slutändan är det den enda vägen till sann lycka och frihet.

I slutändan är vi här för att leva vårt bästa liv och för att göra oss själva lyckliga. Om du har spenderat för mycket tid och energi på att vara trevlig med lite att visa upp, börja då resan tillbaka till ditt sanna jag med dessa 5 vanor att bryta.


Sluta vara trevlig! 5 Habits You Need To Break To Step Into Your Power


Stop Being Nice Habit #1:

People-Pleasing


People Pleasing kanske inte låter dåligt vid första anblicken. Vem skulle inte vilja göra människorna i sin omgivning glada? Men att vara till lags tas ofta alldeles för långt och kan vara en indikator på låg självkänsla. Om du trots allt är mer intresserad av att tillfredsställa din omgivning än dig själv, vad säger det då om din egen självbild?

Sanningen är att ha en egen åsikt och egna behov inte förminskar dig som person. De är faktiskt en bra sak! Tänk på när du senast försökte hitta en restaurang med någon som insisterade på att inte ha någon åsikt och ”vara enkel”. I det här fallet lägger ”vara lätt” bara allt arbete på den andra personen – vilket inte precis är roligt!

I slutändan vill vi alla göra vår omgivning nöjd – men det kräver också att andra människor talar om för oss vad de verkligen vill! Om du inte är bekväm med att uttrycka dina egna preferenser förnekar du alla chansen att göra det åt dig.


Stoppa att vara snäll vana nr 2:

Inte be om det du vill ha


Ett av de vanligaste symtomen på att vara för snäll är en oförmåga att be om det vi verkligen vill ha. Istället för att förhandla IRL har vi redan börjat förhandla i vårt huvud. Vi ber om en kompromiss istället för det vi verkligen vill ha eftersom vi är alltför fokuserade på vad den andra parten vill ha (eller vad de kommer att tycka om oss). Men det kräver en hel del antaganden från vår sida. (Och du vet vad de säger om antaganden!)

Om du aldrig ber om det du vill ha kommer du aldrig att få det! Dessutom, om din partner inte ens är medveten om vad du egentligen vill ha, kommer han eller hon garanterat att missa att du redan gör en kompromiss. Det kommer bara att leda till att du känner dig utnyttjad i slutändan.

Självklart är livet inte perfekt. Att uttrycka dina önskemål garanterar inte att du faktiskt får det du vill ha – men det är nästan inte poängen! Vi måste alla fortfarande förhandla i den verkliga världen. Att vara sanningsenlig och direkt när det gäller dina egna önskade mål är dock det bästa sättet att gå in i en förhandling, oavsett om den är personlig eller yrkesmässig. Det är det enda sättet att börja förespråka sig själv.


Stoppa att vara snäll vana nr 3:

Inte upprätthålla gränser


Utomatiskt sett lär vi människorna i vårt liv hur vi vill bli behandlade. Men för att göra det måste vi tänka på hur vi vill bli behandlade och vi måste också kommunicera dem. Din partner/vän/kollega kan inte förväntas veta vilka dina gränser är. Det är upp till dig att lägga ner arbete på att uttrycka dem.

Gränser är ingen garanti, men de bidrar till att skapa ett skydd. I slutändan kan du inte kontrollera någon (och gränser är inte avsedda att användas som en manipulationstaktik). Men de kommer att få eventuella verkliga problem att flyta upp till ytan. Om du har uttryckt en hård gräns och någon fortsätter att bryta mot den har du en mycket bra bild av vad personen tycker om dig.


Stoppa att vara snäll vana nr 4:

Överdrivet ursäktande


Säger du förlåt alldeles för ofta? Jag vet att jag gör det! (Men det är bara ytterligare ett sätt att spela liten och sätta alla andra i första rummet.

Ansökningar är förstås nödvändiga ibland. Men en del trevliga människor ber om ursäkt alldeles för ofta. (t.ex. att be om ursäkt när folk stöter på en! Det kanske bara är en kanadensisk grej. ????)

Hur som helst ska man inte känna sig tvingad att be om ursäkt om man inte faktiskt har gjort något fel. Vi har alla rätt att existera på den här planeten; ibland visar överdrivna ursäkter att vi inte tycker att vår närvaro eller våra behov verkligen är viktiga. Så innan du hoppar till att säga ”jag är ledsen” bör du ta en stund att stanna upp och fråga dig själv: gjorde jag verkligen något fel här? Eller försöker jag bara få den andra personen att må bra? Om du inte har gjort något fel, stå då upp för dig själv genom att inte säga det.


Sluta vara snäll vana nr 5:

Söka bekräftelse


Det finns en person och endast en person som får bestämma över hur du ska leva ditt liv och det är du. Naturligtvis skulle det vara trevligt om andra i vårt liv alltid godkände oss! Men det kommer helt enkelt aldrig att ske. Så det är viktigt att inse att även om det skulle vara trevligt att ha, så behöver vi i slutändan inte någons godkännande.

Det är alldeles för lätt att falla i valideringsfällan om man inte är i sitt eget fulla självförtroende. Men det beror bara på att du håller andras åsikter högre än dina egna. I verkligheten är vi alla lika, även om vi alla är unika och kraftfulla på vårt eget sätt. Ingen är bättre än någon annan! Vi är alla bara olika. Så varför hålla någon annans åsikt högre än din egen?

Det är utmattande att ständigt behöva den yttre åsikten. För oavsett hur många fina ord du hör eller hur många människor som säger att du är fantastisk kommer det aldrig att räcka. Tills du åtgärdar själva självvärdesdemonen kommer du att vara fångad i ett mönster av behövande för alltid.



Så säg mig: hur är du för snäll i ditt liv? Vilka vanor ska du bryta för att skapa en säkrare behållare för din egen lycka?



I slutändan är du din egen bästa bedömare! Om ”att vara snäll” gör att du känner dig dränerad och undervärderad vet du att det är dags att sätta nya gränser.






PS Letar du efter mer? Du kanske också vill kolla in det här inlägget om 8 anledningar till varför ditt manifesterande inte fungerar eller det här inlägget om hur man manifesterar genom beslut.



Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.