Você não deve se contentar com menos e é por isso que

Jan 24, 2022
admin

by: E.B. Johnson

Quando se trata de relações, assentar é uma daquelas palavras que não gostamos de ouvir. E é especialmente uma daquelas palavras em que não gostamos de pensar. Assentar significa desistir, e significa estar com um parceiro que não está nem apaixonado nem investido no mesmo futuro que você está. Quando nos acomodamos com parceiros e relacionamentos, desistimos de coisas melhores que de outra forma poderiam nos trazer alegria e significado. Para evitar este erro, temos de compreender o que nos leva a este comportamento auto-destrutivo em primeiro lugar.

A pressão para assentar e conseguir um namorado, namorada, parceiro ou cônjuge é muito real. Como crianças, pensamos em “companheiros de alma” como o objetivo final, e como adultos, isso não muda necessariamente. Ficamos tão obcecados em alcançar esse objetivo que muitas vezes perdemos a visão de nós mesmos, perdemos o contato com o que ambos queremos e precisamos, ao mesmo tempo em que nos enterramos com pessoas que não fornecem nenhum dos dois. Se estamos realmente procurando criar vidas que sejam nossas, temos que deixar de lado essa necessidade desesperada de encontrar alguém a todo custo, e começar a nos apaixonar por nós mesmos; algo que leva tanto tempo, paciência e compreensão para ser desbloqueado.

Settling é um assunto complexo, e que suscita muitas opiniões diferentes de muitas pessoas diferentes. Nossas mães vieram de uma época em que a colonização era tudo o que havia, mas a vida moderna é muito, muito diferente. Hoje em dia, somos (principalmente) os mestres dos nossos próprios destinos, e isso significa criar as relações e circunstâncias desta vida que nos fazem sentir realizados. Quando nos conformamos com menos do que queremos, no entanto, isso pode levar a algumas consequências graves tanto romanticamente como emocionalmente.

A conformação não é o mesmo que aceitar as falhas de alguém. Não é um nobre martírio. É se prender em algo que o faz infeliz, e é fazê-lo por pouco mais do que insegurança, medo ou uma dependência das opiniões de outras pessoas. É uma coisa tóxica a fazer, e é algo que é completamente evitável quando você sabe quem você é e se torna determinado a viver a vida nos seus próprios termos.

Embora a jornada para a autodeterminação nem sempre pareça fácil, ela vale a pena. Perceber que estamos nos estabelecendo é o início de um processo que desbloqueia uma vida que é inteiramente nossa. Mas chegar lá requer abraçar os nossos medos, e abraçar todas as outras facetas da viagem, tanto dura como fácil; agradável e desagradável. Se você se sente preso, assustado ou acorrentado a alguém que simplesmente não está certo – continue lendo. Você pode fazer isso sozinho novamente e criar uma vida que é sua quando você sabe como fazê-lo corretamente.

O que parece.

Há uma série de sinais de que você pode estar se conformando com menos do que merece nesta vida e em seus relacionamentos. Quer esteja a preencher o espaço da sua vida com justificações e desculpas, quer esteja apenas a acumular as infinitas irritações – o nosso eu interior tem uma forma engraçada de nos dizer quando é suficiente, mas temos de nos sintonizar e ouvir atentamente para receber a mensagem.

Justificativas abundam

Justificativa é uma coisa engraçada, e um dos mecanismos mais comuns que activamos quando sabemos que estamos a contentar-nos com menos do que merecemos. Você pode tentar se convencer de que você e seu parceiro estão felizes, ou que as coisas estão progredindo naturalmente – mesmo quando claramente não estão. Ou, você pode dizer a si mesmo que a vida é assim e que o seu parceiro tem o direito de estar totalmente errado para você. Só quando deixamos de justificar onde estamos é que podemos ser honestos sobre o que realmente queremos.

Irritações sem fim

Acha que é preciso um tremendo esforço para interagir com o seu parceiro? Você se encontra se preparando mental ou emocionalmente antes mesmo de se colocar na presença da outra pessoa? Este é um dos maiores sinais de que algo não está certo e que você pode estar se conformando com alguém que não é a pessoa certa. Mesmo nos pontos mais baixos das nossas relações, não deve ser uma luta estar perto dos nossos parceiros. A pessoa certa está sempre lá para você, e sempre se sente natural.

Inabilidade de parar as comparações

Quando não temos o que realmente queremos, nossos olhos são atraídos para o mundo exterior, onde eles encontram um mar de comparações que não fazem nada para ajudar nossa saúde mental e emocional. Pensar em outra pessoa ou pensar em como as coisas poderiam ser com ela é um sinal de que você não está conseguindo o que quer em casa. Embora isto possa ser apenas uma falha temporária na sua parceria, também pode ser um sinal de que ambos estariam melhor em circunstâncias diferentes, com pessoas diferentes.

Inquietude

A vida move-se rapidamente, e atrai-nos sempre para a frente com as suas oportunidades e tentações. Quando estamos verdadeiramente contentes e obtendo o que precisamos do nosso ambiente, este sorteio é menos intenso, e ficamos mais felizes por nos mantermos focados no aqui e no agora. Quando não estamos obtendo o que precisamos, no entanto (seja emocional ou fisicamente) continuamos buscando, e isso leva a um sentimento de inquietação que pode prejudicar seriamente nossa felicidade e realização a longo prazo.

Todas as queixas

Como humanos, temos uma série de mecanismos engraçados que funcionam para nos levar em direção ao que precisamos. Estes pequenos mecanismos, no entanto, podem tornar as coisas muito difíceis para aqueles que nos rodeiam – especialmente aqueles que não se adequam ao lugar para onde estamos indo. Um desses mecanismos é o de reclamar, que usamos para mostrar desagrado ao parceiro que não está fazendo algo que nós queremos. Eles não podem fazer nada certo, e nada do que eles fazem nos faz sentir mais atraídos ou apaixonados por eles. São irritações intermináveis, e um número tolo de reclamações que de outra forma não o incomodariam.

Por que o fazemos.

Não acordamos e decidimos contentar-nos com menos do que merecemos um dia. É algo que acontece como resultado de uma série de fatores. Baixa auto-estima, ingenuidade e até mesmo sua dependência financeira podem deixá-lo preso em um cio e acorrentado a uma relação que não é saudável nem vale a pena. Libertar-se da nossa necessidade desesperada de assentar requer uma profunda escavação, e ser honesto sobre as razões por trás da nossa necessidade de ser infeliz.

Baixa auto-estima

Baixa auto-estima é uma das razões mais comuns que nos mantém por muito tempo depois das coisas não estarem mais certas. Sentirmo-nos mal conosco mesmos, ou pensar que não somos dignos, leva-nos a cair nos braços de pessoas que não são certas para nós. E isso nos mantém presos, mesmo depois de percebermos que eles não são “os únicos”. Isto porque a baixa auto-estima nos força a acreditar que merecemos uma vida pobre, ou infelicidade. Algo que não é verdade… em qualquer nível.

Naivety

Naivety é algo perigoso, especialmente quando se trata de relações românticas. Quando nos deixamos cegar por um otimismo inocente, tornamos mais fácil ser aproveitado. Também tornamos mais fácil mantermo-nos presos, conformando-nos com relacionamentos que não se adequam aos nossos verdadeiros propósitos ou felicidade. Esta ingenuidade pode tomar a forma da crença de que as coisas vão mudar ou melhorar. Ou, pode parecer um pouco como alguém que aceita as coisas como elas são – não importa quão ruins – num tipo de “martírio esperado”.

Óculos com tintura de rosa

Óculos com tintura de rosa são mais uma razão para ficarmos com parceiros e pessoas que não têm os nossos melhores interesses no coração. Podemos pensar que o nosso parceiro vai mudar, ou que temos a capacidade de os mudar. Podemos pensar que as coisas são melhores do que são ou podemos pensar que as coisas estão a progredir naturalmente. Ver as coisas através de óculos cor-de-rosa nos mantém ingênuos e ajuda a nos manter presos e infelizes.

Medo de ficarmos sozinhos

Muitos de nós permanecem em relacionamentos que não são um grande ajuste, porque pensamos que se deixarmos essa pessoa ir, não haverá mais ninguém lá fora que concorde em nos amar. Esta é uma crença completamente ridícula, no entanto, pois – considerando o fato de que existem mais de 7 bilhões de pessoas no planeta – há literalmente alguém lá fora para todos. É um medo de estar sozinho e, como todos os outros medos, destrói quem somos.

Dependente ou responsável

Se você é dependente emocional ou financeiramente de alguém, isso pode fazer com que você se mantenha acorrentado a relacionamentos que na verdade não servem à sua felicidade real. Ser dependente de alguém, ou sentir-se responsável por alguém, mantém-nos por perto muito tempo depois das coisas estarem a funcionar. O problema com isso, entretanto, é que sempre leva a uma maior erosão do eu e da felicidade.

Por que nunca funciona.

Embora possamos ser levados a acreditar que assentar não é tão ruim assim, nada poderia estar mais longe da verdade. Assentar-se em qualquer coisa nesta vida – especialmente relacionamentos – é um hábito ruim e preguiçoso para se entrar, e que destrói nosso senso de identidade. Se você está lutando nesta vida e procurando ser feliz novamente, perceba que assentar nunca funciona.

Você está perdendo algo real

Para evitar assentar você tem que começar a pensar sobre sua vida em termos de bens imóveis. Assentar é desistir de bens imóveis físicos na sua vida, e limitar o espaço e o espaço emocional que você tem para outras experiências e pessoas reais e significativas. Por exemplo, se você se mantém acorrentado a um parceiro que não se encaixa bem – você está fechando a porta sobre a oportunidade de conhecer o parceiro que se encaixa perfeitamente. Assentar é um pouco como agachamento emocional, que fecha qualquer chance de transformar esse espaço em algo pleno e bem sucedido.

Os desejos nunca vão parar

Apenas porque você permitiu que algo mais ocupasse espaço físico em sua vida não significa que você vai parar de desejar aquelas coisas intangíveis que você estava procurando em primeiro lugar. Quando nos acomodamos, não paramos de procurar as coisas que ainda queremos e precisamos. Mesmo que você possa estar em uma relação comprometida, a infelicidade irá borbulhar para a superfície e seu olho começará a vaguear quando você se encontrar na vizinhança de alguém que tem as qualidades que você precisa.

As pessoas não mudam para outras pessoas

A fixação é uma armadilha, e é uma armadilha que muitas vezes começa com a falsa crença de que as pessoas podem mudar… e você pode ser o único a mudá-las. Você não pode transformar o seu parceiro na pessoa que você quer. Elas não podem nem se transformar no parceiro de sonho que você tem idealizado desde criança. Essa pessoa não só não existe, como nem sequer é possível mudar as pessoas à nossa volta. Você não pode moldar seu parceiro em alguém que ele não é, e você não pode controlá-lo ou prever como ele se encaixará em qualquer futuro que você tenha sonhado. Somos possíveis de mudar? Claro. Mas só quando queremos essa mudança para nós mesmos e ativamos por nós mesmos.

Ressentimento, ressentimento, ressentimento

Talvez um dos maiores perigos de se estabelecer em um relacionamento seja o ressentimento que sempre resulta. Quando não conseguimos o que precisamos ou queremos, isso pode levar a uma série de emoções, a menor das quais não é raiva e desapontamento. Você começa a ficar ressentido com seu parceiro, e então você começa a ficar ressentido por ter ficado preso em primeiro lugar. Você pode até começar a ficar ressentido com as pessoas que o encorajaram a “ficar forte” ou a manter a relação juntos, quando você era claramente um mau ajuste em primeiro lugar.

Baixa auto-estima

A fixação é um padrão perigoso para cair, e pode corroer seriamente quem somos e o que queremos. Ficar com alguém que não serve as suas necessidades ou desejos não é saudável e leva sempre a um questionamento de si mesmo. Quando você passa todo o seu tempo se conformando com menos do que você quer, você começa a acreditar que é tudo o que você merece. E aqui está a erosão da auto-estima que nos muda dramaticamente de dentro para fora; destruindo oportunidades que de outra forma poderíamos ter abraçado.

Animando o medo em sua vida

Estar em um relacionamento infeliz é pior do que estar sozinho, porque ao invés de capacitá-lo a reconhecer suas próprias forças interiores, pode minar sua saúde física e mental. Estabelecer-se encoraja mais medo e insegurança em nossas vidas, e cria a crença, que consome tudo, de que a vida é horrível porque você é horrível. Esta espiral descendente fica cada vez mais escura, até que você é consumido pela sombra e seguido em todos os lugares pelo medo de que você nunca será bom o suficiente ou terá o suficiente para ser feliz.

Como parar de se estabelecer e começar a criar os relacionamentos que você merece.

Se você se estabeleceu no passado, ou mesmo se você acha que pode estar se estabelecendo agora, a boa notícia é que ela pode ser mudada. A primeira parte da construção da vida que queremos é realizar todas as coisas que nos estão a atrasar ou a impedir-nos de nos envolvermos na transformação que tão desesperadamente procuramos. Uma vez reconhecidas estas pessoas e circunstâncias por quem são, podemos cavar fundo e mudá-las.

Ignite sua autoconsciência

O primeiro passo para se tornar autêntico requer que nos tornemos reais sobre o que queremos fazer (e o que não queremos). Temos de ser honestos sobre quem somos e o que queremos desta vida, e temos de começar a construir a consciência de que precisamos para aproveitar a nossa confiança interior. Isto leva tempo connosco mesmos, e a cavar fundo na carne de quem somos regularmente.

Uma prática de diário consciente é um óptimo lugar para começar quando se trata de entrar em contacto com os nossos desejos e emoções interiores. Encontre um espaço tranquilo onde você estará ininterrupto, e passe alguns minutos a cada dia se perguntando as perguntas importantes como: “O que você quer ter realizado até o final de tudo isso?” e “O que realmente importa para você?” Grave suas respostas honestamente, à medida que elas chegam, e não se afaste da verdade que elas lhe mostram.

Somente quando nos conhecermos intimamente, e começarmos a reconhecer as coisas que nos trazem felicidade e as coisas que não trazem, poderemos aprender a começar a formar os limites que um dia constituirão as medidas exteriores de nossa alegria. Seja real sobre o que você realmente quer e o que você não quer em seu ambiente. Seja honesto sobre suas emoções, e seja honesto sobre as coisas que você precisa para se sentir como se estivesse prosperando.

Embrace todos os seus medos mais graves

Antes de você poder saltar para o desconhecido, você tem que se inclinar para abraçar seus medos. Todos temos medo de estar sozinhos, e todos sentimos medo de que algo dentro de nós não seja “suficientemente bom”. Isto não é realidade, no entanto, e quando abraçamos esta uniformidade podemos nos capacitar para alcançar as coisas e as pessoas que são mais satisfatórias e significativas.

Aceitar que o medo de ser solteiro é normal. Aceitar que é desconfortável, mas aceitar também que pode ser uma maneira melhor de encontrar algo que se encaixe melhor em você. Abrace todas as suas inseguranças, e todos aqueles medos no seu passado que lhe permitiram permanecer acorrentado a coisas que não lhe dão o que precisa desta vida.

Apenas quando aprendemos a abraçar os nossos medos e inseguranças pelo que são, podemos encontrar o lado bom que precisamos para transformá-los em forças. Pergunte a si mesmo: É assim que eu quero viver o resto da minha vida? Em um ciclo contínuo de autodestruição? O que eu realmente tenho a perder neste momento? O que há de tão errado em conseguir o que você quer? Perceba que é muito mais fácil enfrentar seus medos do que passar tempo protegendo-os. Somente olhando-os nos olhos e abraçando seus medos pelo que eles são (e pelo que eles fazem você) você pode encontrar seu caminho de volta à verdadeira alegria.

Sempre suas paixões

Existe muita pressão da sociedade para nos colocarmos em relacionamentos estabelecidos e começarmos a procriar o mais rápido possível. Não é difícil ficar preso a essa pressão e perder de vista as coisas que importam, especialmente as coisas que importam apenas para você. Quando perdemos de vista nossas paixões e nossas alegrias – em troca da busca de uma “alma gêmea” – perdemos de vista a nós mesmos.

Sempre as coisas que reacendem as paixões que você já teve na vida. Incline-se nos seus amigos e escute-os quando eles lhe disserem as verdades que você não quer ouvir. Ao reconectarmo-nos com as coisas e pessoas (fora dos nossos relacionamentos) que mais importam, podemos perceber o nosso valor mais uma vez e começar a perseguir as coisas que estão mais alinhadas com o que queremos.

Embrace todos os prazeres que advêm de ser inteiramente a sua própria pessoa. Faça uma aula. Junte-se a um clube do livro. Faça aquela viagem a solo de que tem falado desde a faculdade. Ao invés de procurar outras pessoas no mundo, ou dobrar-se em uma forma que não se encaixa, vá atrás das coisas que fazem seu coração cantar. Restaure a sua confiança e volte a se conectar com a vida que é vivida inteiramente como você quer. Preencha esse buraco no seu coração com coisas significativas, não pessoas que você deseja que sejam mais significativas para você.

Definir alguns limites

Limites são uma parte essencial de uma vida feliz e saudável. As nossas fronteiras formam a base da nossa segurança neste mundo caótico, e são o principal meio pelo qual nos protegemos de ne’er-do-wells e abusadores que nada mais querem do que tirar proveito de nós nos nossos momentos mais fracos. Se você acha que está preso em um cio, apóie-se em seus limites para alavancar sua saída.

Sus limites permitem que você defina seus limites, e eles também definem os termos pelos quais você interage com o mundo ao seu redor. Se você está lutando com alguém manipulando suas emoções, ou empurrando você – retrabalhe suas linhas de limites (lentamente) e deixe claro onde a linha representa para você.

A fim de estabelecer limites viáveis para você mesmo, você primeiro tem que reconhecer que suas necessidades são importantes e segundo que elas são de sua responsabilidade. Leve seu tempo e crie espaço suficiente entre você e seu agressor para que você possa avaliar honestamente seus sentimentos e necessidades. Uma vez que você tenha suas necessidades a serem atendidas, comunique essas necessidades ao seu parceiro em uma conversa franca e honesta que deixe claro que você tem direito a respeito.

Não comprometa seus valores

O que quer que tenha sido que o levou a se apaixonar, leve alguns momentos para reavaliar e realinhar-se com a realidade da situação. Largue os delírios que o levaram a pinear por alguém e dê a si mesmo um conjunto de termos (e um cronômetro) que define claramente quando é suficiente. Dentro desses termos, considere também onde estão os seus valores. Se você realmente quer parar de se estabelecer, você tem que parar de comprometer seus valores – especialmente quando se trata de suas relações românticas.

Master a arte de estar de acordo com seus valores, primeiro se sentindo confortável em viver de forma transparente e autêntica. Somente quando você é realmente você mesmo pode canalizar o poder que você precisa para falar e falar quando isso realmente importa. Encontre a sua verdade e mantenha-se fiel a ela. Se algo vos perturba, clarifiquem-na. Comece a encarar e a ser deliberado sobre expressar o que você quer – tanto para e para si mesmo.

Você tem que reconhecer seus comportamentos masoquistas e parar de se machucar mentalmente e emocionalmente, aderindo às coisas que não lhe convêm. Quando os pensamentos de inutilidade começam a infiltrar-se, você tem que inventar um diálogo que possa contrariar e dar a volta a isso. Diga a si mesmo que você é tão merecedor das coisas que você quer nesta vida quanto qualquer outra pessoa no mundo e que é sincero. Cuide-se e conheça a bela alma que você é por dentro e por fora.

Mude o seu pensamento

Deixe pensamentos como “Eu não posso” ou “Eu sou um falhado”, a sua vida pode fazer com que você perca o contacto não só com o seu eu, mas também com a sua voz. Perdendo estas coisas, tornamo-nos completamente desligados de quem realmente somos e substituímos isso com pensamentos negativos e padrões de pensamento. Você tem que substituir essa voz negativa por uma voz sutil, mais amorosa, que elogie as coisas que você realmente faz bem, e deixar de lado a sua necessidade de satisfazer as suas mais pobres expectativas.

Transforme a sua voz interior de uma que o rasga para uma que o eleva. Encontre sua própria voz transformando sua voz interior, e pouco a pouco você aprenderá que é você quem detém todo o poder sobre sua própria vida.

Quanto mais você se sintoniza com aquela voz que eleva suas forças na canção, mais você vai perceber aquele sussurro de saudade que tem estado dentro de você o tempo todo. Sua alma tem cantado por coisas boas todo esse tempo, chamando-as, mas você só tem puxado as faixas antes que ela pudesse chegar. Perceba isto encontrando a sua voz e encontrando o caminho de volta à pessoa poderosa e autêntica que você realmente é.

Alinhar palavras e ações

Depois de se apoderar melhor de quem você é e do que você quer, você precisa definir o seu propósito e ir atrás dele com tudo o que você tem. Defina o que você quer comunicar através das suas palavras, decisões e ações. Identifique claramente também o que você quer contribuir para o mundo ao seu redor. Você tem que dar sentido à sua vida para encontrar um sentido na sua vida. Escolha um propósito e vá atrás dele como um cão no cheiro. Ninguém o impede a não ser você mesmo.

Alinhe suas palavras com suas ações e aplique-as à sua vida para ativar seus limites. Se você disser a alguém que não vai tolerar certos comportamentos – corte-os quando eles violarem esses desejos. Se você passou os últimos 3 anos dizendo às pessoas que você quer se casar e se mudar para Fiji – comece a dar os passos que levam a essa vida.

Ser você mesmo e viver uma vida que é inteiramente sua não significa usar as roupas que você quer ou morrer o seu cabelo daquela cor maluca (embora essas coisas certamente façam parte disso). Significa defender o que você pensa, estabelecendo limites pessoais e aderindo a eles, e alinhar suas palavras com sua ação. A falsidade nos distrai do caminho. Temos de abandonar a charada se queremos encontrar o nosso caminho e a nossa felicidade, e ser proactivos na transformação do mundo à nossa volta.

Conjuntando tudo…

Quando se vive uma vida que é embalada pelo medo e pela insegurança, pode ser fácil encontrarmo-nos a contentarmo-nos com relacionamentos ou oportunidades que não se adequam realmente a quem somos ou ao que queremos. É crítico que nos recusemos a nos acomodar nesta vida, mas isso requer coragem e também requer alguma auto-aceitação radical. Nós nos acomodamos por uma série de razões, mas os resultados são sempre os mesmos: tristeza, baixa auto-estima e opiniões ainda mais baixas sobre quem somos e o que precisamos.

Ignorar sua autoconsciência e ser brutalmente honesto sobre onde você está e onde você realmente quer estar. Dê uma olhada realista ao seu redor e compare onde você está e para onde você precisa ir. Estabelecer-se é fácil, mas criar uma vida que seja nossa é um pouco mais difícil. Abrace os seus medos e entenda que estamos todos um pouco aterrorizados com a mudança. Procure suas paixões e deixe que elas o levem às coisas (e às pessoas) que você realmente quer estar por perto. Estabeleça limites e pare de comprometer os valores que de outra forma definiriam quem você é e o que você quer. Quando nos contentamos com parceiros e oportunidades que não são certas para nós, muitas vezes é um sinal de baixa auto-estima e de baixa auto-opinião. Desvie esse pensamento negativo e alinhe suas palavras e desejos com as ações que você está usando o manifesto do futuro que você quer. Nós temos um tempo limitado neste planeta. Tire o máximo proveito disso, deixando ir o seu medo e sua necessidade desesperada de se contentar com menos do que você merece.

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